பனீர்

Weight Loss with Paneer: சைவ உணவு உண்பவர்களிடையே பனீர் மிகவும் பிரபலமான ஒரு உணவுப்பொருளாகும். வைட்டமின் டி, கால்சியம் மற்றும் புரதம் நிறைந்த பனீர் ஒரு முக்கிய இந்...

பனீர் மற்றும் சிக்கன் இரண்டுமே நமது உணவுமுறையின் பிரிக்க முடியாத ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டது. இரண்டிலுமே ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருந்தாலும் அதில் ...

கடினமான வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் தசைகளில் சிரமம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. அதிக எடையைத் தூக்குவது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உடல் உழைப...

சிறுவயதிலிருந்தே, நம் பெரியோர்களால், உடலின் கால்சியம் தேவையைப் பூர்த்தி செய்வதற்கும், எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதற்கும் பால் குடிக்க வேண்டும் என்ற...

நம் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க புரதமும் தேவை. புரோட்டீன் என்பது உங்கள் ஆற்றலைத் தூண்டும் மற்றும் உங்கள் இரத்தத்தில் உங்கள் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் ...