Page 2 உதவிக்குறிப்புகள் டிப்ஸ், நன்மைகள், பயன்கள், பக்க விளைவுகள், வைத்தியம்

'இந்த' ஒரு விஷயத்தை நீங்க கடைபிடிச்சா போதுமாம்... உங்க உடல் எடை சீக்கிரமா குறையுமாம்...!

இன்றைய சூழ்நிலையில், உடல் எடையை குறைப்பது என்பது மிகவும் சவாலான பணி. மக்கள் அனைவரும் கொரோனா பரவல் அச்சத்தால் வீட்டில் முடங்கிகிடக்கிறார்கள். இதனால...

40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் உடல் எடையை குறைக்க என்ன பண்ணனும் தெரியுமா?

உடல் எடையை குறைப்பது என்பது எல்லா வயதினருக்கும் ஒரு கடினமான சவாலாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது காலத்துடன் கடினமாகிறது. வயதுக்கு ஏற்ப, உங்கள் வளர்சிதை ...

பண்டைய கிரேக்கர்கள் உடல் எடையை குறைக்க இந்த பானத்தை தான் குடித்தார்களாம்...!

இன்றைய நாளில் நமக்கு மிகப்பெரும் சவாலாக இருப்பது உடல் எடை குறைப்புதான். நம்முடைய வாழ்க்கை முறையாலும், உணவு முறையாலும் உடல் பருமன் அதிகரிக்கிறது. ச...

உங்களுக்கு வெள்ளை முடி இருக்கா? அப்ப 'இத' உங்க தலையில தடவுங்க.. கறுப்பாக்கிடும்...!

இன்றைய தலைமுறையினர் பெரும்பாலும் நரை முடி பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். குழந்தைகள் முதல் இளைஞர்கள் வரை நரை முடி பிரச்சனையால் சிரமப்படுகிற...

உங்க உதடு கருப்பா மாறுவதற்கு நீங்க செய்யும் இந்த பழக்கம்தான் காரணமாம்...இனி அத செய்யாதீங்க..!

ஒருவரின் முகத்திற்கு அழகு சேர்ப்பதில் உதடு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆரோக்கியமான இளஞ்சிவப்பு உதடு வைத்திருப்பது ஒருவர் முகத்தின் கவர்ச்சியான அம்...

உங்க உடல் எடையை சீக்கிரமா குறைக்க உதவும் ஆறு வழிகள் என்னென்ன தெரியுமா?

உடல் எடையை குறைப்பது ஒரு கடினமான செயல். உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய நீங்கள் எவ்வளவு முயற்சி செய்கிறீர்களோ, அது உங்களை பெரிதும் குறைக்கக்கூடும...

உங்க உடல் எடையை குறைக்க உடற்பயிற்சி செய்யும்போது 'இத' செய்ய மறந்துடாதீங்க...!

அதிக கலோரிகளை எரிக்க, நீங்கள் உங்கள் உடலுக்கு சவால் விட வேண்டும். டிரெட்மில்லில் நடப்பதை விட அல்லது உடல் எடை பயிற்சிகளை செய்வதை விட, புதிதாக ஒன்றை ம...

இந்த கோடையில் நீங்க உடற்பயிற்சி செய்யும்போது என்னென்ன செய்யணும் என்னென்ன செய்யக்கூடாது தெரியுமா?

கோடைக்காலம் தொடங்கிவிட்டது. வெளியின் தாக்கத்தால் மக்கள் அவதிக்குள்ளாகி வருகின்றனர். இன்னும் கோடைகாலத்தின் நடுப்பகுதி கூட வரவில்லை, இந்நிலையில் வ...

உங்க கணவன் அல்லது மனைவி கூட நீங்க சண்டை போடாமா சந்தோஷமா வாழணுமா... அப்ப இத பண்ணுங்க..!

காதலில் இருப்பது ஒரு அற்புதமான உணர்வு. நிலையான உற்சாகம், ஒருவருக்கொருவர் ஏங்குதல், அவ்வப்போது சண்டை போடுவது, பின்னர் ஒருவரை நினைத்து ஒருவர் உருகுவ...

இளம் தாய்மார்களே! உங்களையும் உங்க குழந்தையையும் எப்படி பாதுகாப்பாக பாத்துக்கணும் தெரியுமா?

வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்தில் பெற்றோராக மாறுவது மிகவும் மன அழுத்தமாகவும் பயமாகவும் இருக்கும். ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பதில் இருந்து, உங்கள் நிதிகளை நிர்வ...

ஆயுர்வேத முறைப்படி உங்க உடலை கோடை வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்க இத செஞ்சா போதுமாம்...!

கோடை காலம் ஆரம்பித்துவிட்டது. தாங்க முடியாத வெப்பம், சூடு என மக்கள் அவதிப்படும் நிலை தற்போது உருவாகியுள்ளது. சமீபத்திய கோடைகாலங்கள் குறிப்பாக அதிக...

பெண்களே! உங்க ஆண் சிறப்பாக உணரவும் 'அந்த' விஷயத்தில் நன்றாக செயல்படவும் இத செய்யுங்க போதும்...!

மாசாஜ் செய்து கொள்வது நமக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும் என்பது பலரும் அறிந்த விஷயம். ஆனால், அது தம்பதிகளுக்கும் நடக்கும்போது, அவர்களின் நெருக்...

வெளிநாட்டு மக்கள் எடையை குறைக்க 'இத' தான் ஃபாலோ பண்ணுறாங்களாம்...அது என்ன தெரியுமா?

எடை குறைப்பதற்கான வழிகள் பல உள்ளன. ஆனால், அவற்றில் எத்தனை வழிகள் உங்களுக்கு பயன்தருகின்றன என்பது கேள்விக்குறிதான். அதே பழைய எடை இழப்பு உதவிக்குறிப...

காலை உணவு vs மதிய உணவு: இவற்றில் உங்க உடல் எடையை குறைக்க அதிக கலோரியை எதில் சேர்க்கணும் தெரியுமா?

உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் குறைப்பு இவை இரண்டும் உணவோடு தொடர்புடையது. இரண்டில் நீங்கள் எதை செய்ய வேண்டுமானாலும், உங்களுடைய உணவு முறைகள் மற்றும் ப...