For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

இளம் தாய்மார்களே! உங்களையும் உங்க குழந்தையையும் எப்படி பாதுகாப்பாக பாத்துக்கணும் தெரியுமா?

|

வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்தில் பெற்றோராக மாறுவது மிகவும் மன அழுத்தமாகவும் பயமாகவும் இருக்கும். ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பதில் இருந்து, உங்கள் நிதிகளை நிர்வகிப்பது முதல் எதிர்காலத்திற்கான திட்டமிடல் வரை அனைத்தும் முக்கியம். இவற்றுக்கான பல பொறுப்புகள் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். குறிப்பாக 20 வயதிற்குட்பட்ட இளம் தாய்மார்களுக்கு இது வரும்போது, பல பாத்திரங்களுக்கும் பொறுப்புகளுக்கும் இடையில் அவர்கள் வாழ்க்கையை வாழ்வது என்பது பெரும் சவாலாகும்.

உங்களுக்கு குழந்தைகள் வேண்டுமா? இல்லையா? என்பது நிச்சயமாக உங்கள் விருப்பம் என்றாலும், ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பது என்பது மிகவும் சவாலானது. இளம் வயதிலேயே தாய்மார்களாக முடிவெடுத்த அனைத்து பெண்களுக்கும் இந்த சவாலை எப்படி சமாளிப்பது என்று குழப்பத்தில் இருக்கலாம். இக்கட்டுரையின் மூலம் உங்களுக்கு உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே காணுங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
திட்டமிடல் முக்கியமானது

திட்டமிடல் முக்கியமானது

நீங்கள் தேர்வு செய்து திருமணம் செய்யுங்கள், இந்த உலகத்திற்கு ஒரு புதிய உறவை கொண்டு வாருங்கள். ஆனால், அதற்கு முன்பு உங்கள் திட்டமிடலைத் தொடங்குவது மிக முக்கியம். உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்திற்கும் ஒட்டுமொத்தமாக உங்கள் குழந்தைக்கும் எது சிறந்தது என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது உங்கள் மனைவியுடன் பேசுங்கள். மரியாதைக்குரிய வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும் சாத்தியக்கூறுகள் பற்றி விவாதியுங்கள்.

எந்த கஷ்டமும்படாம உங்க உடல் எடையை ஈஸியா குறைக்கணுமா... அப்ப இந்த விதைகள சாப்பிடுங்க...!

நம்பத்தகாத இலக்குகளை அமைக்காதீர்கள்

நம்பத்தகாத இலக்குகளை அமைக்காதீர்கள்

திட்டமிடல் மற்றும் மூலோபாயத்தைத் தவிர, நீங்கள் நம்பத்தகாத இலக்குகளை அமைப்பதிலிருந்தும் மோசமானதை எதிர்பார்ப்பதிலிருந்தும் விலகி இருக்க வேண்டும். நீங்கள் நினைக்கும் எல்லாமே நிறைவேறாது. நிலைமையைப் பிடித்து பெற்றோரின் செயல்பாடுகளைப் புரிந்துகொள்ளும் வரை இது ஒரு விஷயம். அதுவரை, அது தானாகவே முன்னேறட்டும், மன அழுத்த எண்ணங்களுடன் உங்களை அதிக சுமை செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.

சிறிய சிக்கல்களைப் பற்றி பீதியடைவதைத் தவிர்க்கவும்

சிறிய சிக்கல்களைப் பற்றி பீதியடைவதைத் தவிர்க்கவும்

இளம் அல்லது முதல் முறையாக பெற்றோராக இருப்பது, ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பது வேறு அனுபவமாக இருக்கும். இது சில நேரங்களில் மிகுந்த மற்றும் இனிமையானதாக இருக்கும். இருப்பினும், சில சூழ்நிலைகள் பெரும்பாலான பெற்றோருக்கு பீதியை ஏற்படுத்தும். அதாவது, உங்கள் பிள்ளை தலையை மேசையில் முட்டுவது அல்லது உங்கள் குழந்தை எப்போதுமே அழுவது, உங்களுக்கு சிரமங்களை ஏற்படுத்துவது மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பிடித்துக் கொள்வது போன்ற சிறிய பிரச்சினைகளுக்கு பயப்பட வேண்டாம். பிரச்சினையின் தோற்றத்தை புரிந்துகொள்வதன் மூலம் அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதைப் பற்றி பீதியடைவதற்குப் பதிலாக அதைக் கடக்க முயற்சிக்கவும்.

எல்லா பெற்றோரின் ஆலோசனையையும் நம்ப வேண்டாம்

எல்லா பெற்றோரின் ஆலோசனையையும் நம்ப வேண்டாம்

பெற்றோருக்குரிய விஷயத்தில், இளம் தாய்மார்கள் உடையக்கூடியவர்களாகவும், மனரீதியாக வலுவாகவும் இருக்க முடியாது. இது பெரும்பாலும் அனுபவம் வாய்ந்த பெற்றோர்கள் சொல்லும் அனைத்தையும் அவர்களை கேட்க வைக்கிறது. சில பெற்றோர்களிடம் உதவிக்குறிப்புகள் கேட்பது மதிப்புக்குரியது என்றாலும், தேவையற்ற ஆலோசனையை புறக்கணிப்பதில் தவறில்லை.

பயங்கர பசியில நீங்க இருக்கும்போது தெரியாம கூட இந்த உணவுகள சாப்பிடாதீங்க...அப்புறம் அவஸ்தைபடுவீங்க!

பணிச்சுமையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

பணிச்சுமையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

ஒரு இளம் தாயாக இருப்பது ஒரு பணியாக இருக்கும். எல்லாவற்றையும் நீங்கள் தனியாக நிர்வகிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. ஆதலால், பணிச்சுமையைப் பகிர்ந்து கொள்ள கற்றுக் கொள்ளுங்கள், மேலும் இந்த செயல்முறையின் மூலம் உங்களுக்கு உதவ உங்கள் துணையிடம் கேளுங்கள். இது உங்கள் குழந்தையை கவனித்துக்கொண்டிருந்தாலும் அல்லது வீட்டு வேலைகளை கவனித்துக்கொண்டாலும், நீங்கள் வேலையை சமமாக பிரிப்பது முக்கியம்.

சுய பாதுகாப்பு மிக முக்கியமானது

சுய பாதுகாப்பு மிக முக்கியமானது

இந்த சமூகம் ஒரு பெண்ணிடமிருந்து, குறிப்பாக ஒரு தாயிடமிருந்து நிறைய எதிர்பார்க்கிறது. பெரும்பாலும் ஒரு இளம் தாய் அதே அழுத்தத்தை உணர்கிறாள். மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழ முயற்சிப்பதில், பெரும்பாலும் பெண்கள் தங்கள் சொந்த தேவைகளுக்கும் விருப்பங்களுக்கும் முனைவதை மறந்து விடுகிறார்கள். சுய கவனிப்பைக் கடைப்பிடிக்க மறக்காதீர்கள். உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அவ்வப்போது ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும், புத்துயிர் பெற உங்களுக்கு சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் சரியானவராக இருக்க வேண்டியதில்லை

நீங்கள் சரியானவராக இருக்க வேண்டியதில்லை

பரிபூரணம் ஆதாவது சரியானவராக இருப்பது என்பது ஒரு மாயை. யாரும் சரியானவர்களாக இருக்க வாய்ப்பில்லை. மனிதர்கள் குறைபாடுடையவர்கள், அதனால் தாய்மார்களும் குறைபாடுடையவர்கள். எந்தவொரு வீழ்ச்சிக்கும் அல்லது தவறு நடந்ததற்கும் உங்களை நீங்களே குறை கூற வேண்டாம். நீங்களோ அல்லது உங்கள் பிள்ளையோ தவறுகளைச் செய்தாலும், அது யாரையும் தீர்ப்பதற்கு உங்களை வழிநடத்தக்கூடாது. குறைபாடுடன் இருங்கள், அழகாக இருங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Parenting Tips for Young Mothers in Tamil

Here we are talking about the parenting tips for young mothers.