உங்க கணவன் அல்லது மனைவி முரட்டுத்தனமான நபராக இருக்காங்களா? அப்ப இத பண்ணுங்க..!

ஒவ்வொரு நாளும் நாம் ஆயிரக்கணக்கான மக்களை சந்திக்கிறோம். அவர்களில் சிலர் மட்டுமே நம்முடன் வாழ்க்கையில் பயணிப்பவராக இருப்பார்கள். சிலர் நமக்கு தேவையில்லாத அல்லது சம்பந்தம் இல்லாத நபர்களாக இருக்கலாம்.

அதன் அடிப்படையில், தினசரி அடிப்படையில் நாம் முரட்டுத்தனமான அல்லது அவமரியாதையை செய்யும் நபர்களுடன் பழக வேண்டும். இது உங்களுக்கு எரிச்சலையும் கோபத்தையும் ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் பணியிடத்தில் அல்லது பள்ளி, பல்கலைக்கழகம் அல்லது உங்கள் வீட்டில் கூட நீங்கள் தினமும் சமாளிக்க வேண்டிய நபராக இருக்கலாம்.

முரட்டுத்தனம் எந்த வடிவத்திலும் இருக்கலாம், அது ஒரு சராசரியான கருத்து அல்லது உங்களைப் புறக்கணிக்கும் அணுகுமுறை அல்லது அவமதிக்கும் நடத்தையாக இருக்கலாம். இறுதியில், தேவையற்ற அல்லது முரட்டுத்தனமாக கருதப்படும் நடத்தையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றி தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். உங்களிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்துகொள்ளும் ஒருவரை நீங்கள் சமாளிக்க உதவும் சில வழிகள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.

நபரை எதிர்கொள்ளுங்கள்

யாராவது உங்களிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொண்டால், சிறிது நேரம் நின்று மூச்சு பயிற்சி எடுங்கள். அந்த நேரத்தில் தேவையில்லாத ஒன்றைச் சொல்கிறார் அல்லது செய்கிறார் என்பதை அந்த நபருக்கு உணர்த்துங்கள். அந்த நபர் தானாக எதுவும் சொல்லவில்லை என்றால் அல்லது அதை ஒப்புக்கொள்ளவில்லை என்றால், நீங்கள் அப்படிச் சொன்னீர்கள் அல்லது நீங்களே கேட்கிறீர்கள் என்பதை உறுதியாக சொல்லுங்கள்.

அமைதியாக இருங்கள்

உங்கள் எதிரில் நிற்பவர் நீங்கள் சந்தித்த நபர்களில் மிகவும் முரட்டுத்தனமான நபராக இருந்தாலும், உங்கள் குளிர்ச்சியான தன்மையை இழக்காதீர்கள். முரட்டுத்தனமான நபர் தங்கள் கருத்துக்களால் தயங்கவில்லை என்று நினைக்கலாம் என்பதால் இது உங்களுக்கு சாதகமாக செயல்படக்கூடும்.

எந்த சூழ்நிலையிலும் அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது அவர்களின் முரட்டுத்தனத்தை கேள்விக்குள்ளாக்கலாம். நீங்கள் சூழ்நிலைக்கு விரோதமாக இருந்தால், தேவையற்ற பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கலாம்.

முரட்டுத்தனத்தில் ஈடுபடாதீர்கள்

முரட்டுத்தனமான நடத்தை சூழ்நிலையால் உருவாகலாம். உடனடியாக நிறுத்தப்படாவிட்டால், அது பல்வேறு வழிகளில் பரவலாம். ஒரு முரட்டுத்தனமான அல்லது அவமரியாதையான நபருடன் பழகிய பிறகு உங்கள் மனநிலை சரியாக இருக்காது என்பது மிகவும் வெளிப்படையானது. ஆனால் அதை வேறொருவர் மீது காட்டுவது சரியானதல்ல. ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் உங்களால் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

கண்ணியமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்

ஒரு நபர் வெளிப்படையாக முரட்டுத்தனமாக இருக்கும் போதெல்லாம், அவர் மன அழுத்தத்தில் இருக்கலாம் அல்லது சில பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளலாம். நீங்கள் வழக்கமான நாகரீகமான முறையில் பதிலளித்தால், "எல்லாம் சரியா?" உங்கள் ஒரு கேள்வி உரையாடலின் முழுப் போக்கையும் மாற்றி மற்றவருக்குத் தேவையான உரையாடலாக மாற்றும்.

தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்

உங்களிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்துகொள்பவர் எப்போதும் அப்படிப்பட்ட நபராக இல்லாமல் இருக்கலாம். பல்வேறு சூழ்நிலைகள் நாள் முழுவதும் ஒருவரின் மனநிலையையும் நடத்தையையும் ஏற்படுத்துகின்றன. தனிப்பட்ட முறையில் முரட்டுத்தனத்தை எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருக்க நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் நபருக்கு சந்தேகத்தின் பலனைக் கொடுப்பது.

பதற்றத்தை உடைக்க நகைச்சுவையைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஒரு முரட்டுத்தனமான நபர் கவலைப்படலாம் மற்றும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களை பதற்றப்படுத்தலாம். யாருடைய உணர்வுகளுக்கும் தீங்கு விளைவிக்காத மென்மையான கிண்டலான கருத்தைச் சொல்வது மற்றவர்களை சிரிக்க வைக்கும் மற்றும் சூழ்நிலையில் இருக்கும் பதற்றத்தை உடைக்கும்.

இது ஒரு நபர் முரட்டுத்தனமாக நடந்துகொள்வதற்கு ஒரு குறுகிய இடைவெளியை ஏற்படுத்தும், இது அவர்களின் நடத்தையைப் பற்றி சிந்திக்க அனுமதிக்கும்.

நபரைத் தவிர்க்கவும்

அந்த குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாத சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருந்தால் அல்லது நீங்கள் ஏற்கனவே எல்லாவற்றையும் முயற்சித்திருந்தாலும், அந்த நபர் வீங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் உண்மையில் அவர்களைப் பற்றி எதுவும் செய்ய முடியாது.

உங்களால் முடிந்தவரை அந்த நபரை தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு நபரின் நடத்தைக்காக நாள் முழுவதும் உங்கள் மனநிலையை கெடுப்பதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை.