'இந்த' ஒரு விஷயம் செய்யுறதால... நீங்க உங்க கணவன் அல்லது மனைவிக்கூட சந்தோஷமா வாழலாமாம்..!

மாறும் காலத்துடன், உறவுகளும் மாறுகின்றன. குடும்பங்கள் மற்றும் திருமணங்கள் உடைந்து, புதிய மரபுசாரா உறவுகள் உருவாகின்றன. பாரம்பரியமாகவோ அல்லது வேறுவிதமாகவோ, நம் உறவுகளை அளவிட அனுமதிக்கும் சில காலமற்ற வழிகாட்டுதல்கள் நமக்குத் தேவை.

பழங்கால ரிஷிகளும் யோகிகளும் நமது உறவுகளை வளர்ப்பதற்கு சில எளிய கொள்கைகளை வகுத்துள்ளனர். இந்த கட்டுரையில், நமது அன்றாட வாழ்வில் யோகா மற்றும் நினைவாற்றலை எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது உறவுகளை எப்படி சிறப்பாக மாற்றும் என்பதை பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

உறவுகளில் யோக தத்துவம்

மனிதர்களாகிய நமது உறவுகள் நமது நடத்தையை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்ப்பதிலும், யோகாவின் பாதையில் முன்னேறுவதிலும் முன்னேற்றம் அகிம்சையின் பயிற்சியைப் பொறுத்தது என்று இந்த காலமற்ற வழிகாட்டுதல் உறுதிப்படுத்துகிறது. மற்றவருக்கு தீங்கு அல்லது வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய எந்தவொரு செயலிலிருந்தும் விலகி இருப்பது நல்லது.

அகிம்சையின் சாரம்

மனித உறவுகளில், பேசப்படாத எதிர்பார்ப்புகள், நிறைவேறாத கோரிக்கைகள் மற்றும் நமது விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப மற்றவர்களை வடிவமைக்கும் முயற்சிகள் போன்றவற்றால் அடிக்கடி தீங்கு ஏற்படுகிறது. யோக தத்துவம் அகிம்சையின் மூலம் தூய உறவுமுறையை பரிந்துரைக்கிறது.

நம்மை விரும்புவோருக்கு தீங்கு விளைவிப்பதை நிறுத்துமாறு வலியுறுத்துகிறது. இந்தச் சூழலில், வலியை உண்டாக்கும் செயல்களை அகற்றுவதற்கான நனவான முயற்சியை நாம் வளர்க்க வேண்டும். சில நேரங்களில் நாம் விரும்பும் நபர்களை நாம் காயப்படுத்துகிறோம். அது நமக்குத் தெரியாது. கோரிக்கைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளால் நாம் அவர்களை காயப்படுத்தலாம்.

நாம் அவர்களை மாற்ற முயற்சிக்கும்போது அவர்களை காயப்படுத்துகிறோம். நம் ஆசைகள் அவர்களுக்குத் தெரியும் என்று நாம் எதிர்பார்க்கும்போது அவர்களை காயப்படுத்துகிறோம். இந்த நுட்பமான இயற்கையின் வன்முறை எல்லா உறவுகளிலும் உள்ளது. தூய உறவுக்கு, அகிம்சையின் மிக உயர்ந்த கொள்கையை நாம் பின்பற்ற வேண்டும்.

உறவுகளில் தூய்மை

யோக தத்துவம் உறவுகளில் தூய்மையின் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது மற்றும் நேர்மையின் அவசியத்தை வலியுறுத்துகிறது. வஞ்சகம், பேச்சில் அல்லது செயலில், உண்மையான உறவுகளில் அசுத்தங்களை அறிமுகப்படுத்துகிறது.

மறுபுறம், இரக்கம் இல்லாத உண்மை உலர்ந்தது மற்றும் உயிரற்றது. எண்ணங்களின் மட்டத்தில் உண்மையைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் பேச்சு மற்றும் செயலின் மட்டத்தில், அகிம்சை மிக முக்கியமானது. சில சமயங்களில் அசுத்தமான எண்ணங்களை நினைத்துக் கூட குற்ற உணர்வை அனுபவிக்கிறோம். தூய்மையற்ற செயல்கள் மற்றும் எண்ணங்கள் நம் உறவுகளை பதட்டமாகவும் கஷ்டமாகவும் ஆக்குகின்றன.

பரஸ்பர மரியாதையாக இணைக்கப்படாதது

பற்றில்லாதது பெரும்பாலும் அலட்சியம் என்று தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. மறுபுறம், இது உறவுகளில் சுதந்திரத்திற்கான திறவுகோலாகும். இது உடைமைத்தன்மையை விட பரஸ்பர மரியாதையை குறிக்கிறது. நாம் அன்பான மற்றும் நேர்மையான உறவைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் நாம் அதனுடன் அதிகமாக இணைந்திருந்தால் அது இன்னும் அபூரணமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் மனைவி உங்களுக்கு சொந்தமானவர் அல்ல. அவளுடைய தனித்துவத்தையும் மதிக்கவும். உங்கள் குழந்தைகள் உங்கள் சொத்து அல்ல, அவர்கள் உங்கள் பாதுகாப்பில் மட்டுமே உள்ளனர். அவர்கள் இந்த பூமிக்கு வந்திருப்பது உங்கள் ஆசைகளை நிறைவேற்றுவதற்காக அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உறவுகளில் உள்ள பற்றுதல், சார்பு மற்றும் உடைமை என்பது அடிமைத்தனம். பற்றற்ற தன்மை என்பது பரஸ்பர மரியாதை, உரிமையல்ல.

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் பயிற்சிகள்

நினைவாற்றல் நடைமுறைகள் நமது சிந்தனை முறைகள் மற்றும் எதிர்வினைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை வளர்க்கின்றன. பெரும்பாலான உறவுச் சிக்கல்கள் மனதின் தூண்டுதலால் எழுகின்றன. நாம் எப்படி சிந்திக்கிறோம் மற்றும் சூழ்நிலைகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறோம் என்பதில் கவனம் செலுத்தத் தவறுகிறோம்.

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் நடைமுறைகள் நமது நடத்தை முறைகள் மற்றும் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கான பதில்களுக்கு கவனம் செலுத்துகின்றன. கூடுதலாக, நினைவாற்றல் நடைமுறைகள் அமைதிக்கு பங்களிக்கின்றன. தெளிவான முடிவெடுக்கும் மற்றும் புறநிலை கருத்துக்கு அமைதியான மற்றும் இடையூறு இல்லாத மனம் அவசியம், ஆரோக்கியமான உறவுகளைப் பேணுவதற்கு முக்கியமானது நல்ல குணங்கள்.

அன்பு மற்றும் நம்பிக்கையின் வலிமை

எந்த உறவாக இருந்தாலும், அது அன்பு மற்றும் நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் அமைந்தால் மட்டுமே அது தூய்மையாக இருக்கும். ஒரு தூய உறவு சுதந்திரத்தை தருகிறது மற்றும் உங்களை பலப்படுத்துகிறது. உங்களை பலவீனமாகவும் சக்தியற்றவராகவும் மாற்றும் எந்த உறவும் தூய்மையற்றது. ஒருவரின் வலிமையைக் குறைக்கும் எந்தவொரு உறவும் இயல்பாகவே தூய்மையற்றது என்பதை இந்த காலமற்ற உண்மை வலியுறுத்துகிறது.

தாம்பத்திய பிரச்சனைகளுக்கு உண்மையில் காரணம் என்னவென்றால், ஒருவரிடம் இருப்பதைக் குறைத்து மதிப்பிடுவது, மற்றவர் என்னவாக இருக்கக்கூடும் என்பதைப் பற்றிய மிகை மதிப்பீடு, நமது செயலற்ற ஆர்வங்களால் பெருக்கப்படுகிறது.

யோகா மற்றும் நினைவாற்றல் மூலம் உறவுகளில் நல்லிணக்கத்தை வளர்க்கும் அதே வேளையில், பரஸ்பர மரியாதை, இரக்கம் மற்றும் நம்பகத்தன்மை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் நிலையான பிணைப்புகளை உருவாக்கிறது.