வேலையிலும் உங்க காதல் வாழ்க்கையிலும் நீங்க வேற லெவலில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க என்ன பண்ணனும் தெரியுமா?

மனம் திறந்து பேசுங்கள்

உங்களின் முதல் செயல்களில் ஒன்றாக தம்பிகள் இருவரும் அமர்ந்து உங்கள் துணையுடனும் திறந்த மற்றும் நேர்மையான உரையாடலை மேற்கொள்ளுங்கள். இருவரும் உங்கள் வேலை, சிந்தனைகள் மற்றும் உறவை பற்றி மனம் திறந்து பேசுங்கள். சுய சிந்தனை நீங்கள் மற்றவர்களுடன் ஒரே பக்கத்தில் இருப்பதை உறுதி செய்யும். உங்களில் ஒருவருக்கு முற்றிலும் நியாயமானதாகத் தோன்றும் நடத்தை மற்றவருக்குத் தேவையற்ற மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது வெறுப்பை ஏற்படுத்தலாம். நீங்கள் எவ்வளவு நெருக்கமாக இருந்தாலும், உங்கள் துணை உங்கள் மனதைப் படிக்க முடியாது என்பதை நீங்கள் இருவரும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாவிட்டால், ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை அவர்கள் உணர மாட்டார்கள்.

ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைக்கவும்

வேலைக்கும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கும் இடையே சமநிலையை ஏற்படுத்த தம்பதிகளுக்குள் ஆரோக்கியமான எல்லைகள் தேவை. குற்ற உணர்வு இல்லாமல், கூடுதல் மணிநேரம் தூங்குவது அல்லது சந்திப்பிற்கு தாமதமாக வெளியில் இருப்பது போன்ற உங்களுக்குத் தேவைப்படும் எல்லைகளைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் பேசலாம். ஒன்றாக, நீங்கள் இரவு உணவின் போது அல்லது படுக்கையில் செல்போன்கள் வேண்டாம் என எல்லைகளை அமைக்கலாம். விவாதங்கள் மூலம் எல்லைகளை ஒன்றாக நிறுவுவதன் மூலம் உங்கள் இருவருக்கும் எது வேலை செய்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்ளலாம். இந்த எல்லைகள் திட்டமிட்டபடி செயல்படுகின்றனவா அல்லது எதிர்காலத்தில் முயற்சி செய்ய சிறந்த வழி உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க, வழக்கமான அடிப்படையில் இந்த எல்லைகளுக்குத் திரும்பவும்.

உங்கள் பொதுவான இலக்குகளைப் பற்றி பேசுங்கள்

நாம் ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு விஷயங்களால் தூண்டப்படுகிறோம். சிலர் தங்கள் வேலைகளுக்கு வெளியே திருப்தியைக் காண்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தொழில் சார்ந்தவர்கள். சரியான அல்லது தவறான வழி எதுவுமில்லை என்றாலும், உங்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் எது தூண்டுகிறது என்பதைப் பற்றிய தெளிவான புரிதலைப் பெறுவது நீண்ட காலத்திற்கு நன்மை பயக்கும். உங்கள் முக்கிய மதிப்புகள் உங்கள் கூட்டாளர்களிடமிருந்து வேறுபட்டால் பரவாயில்லை. ஆனால், உங்கள் இலக்குகளை பற்றி உங்க துணையிடம் கண்டிப்பாக பேச வேண்டும்.

உங்கள் பங்குதாரர் சரியாக இருக்கிறாரா என்று பாருங்கள்

வேலை மும்முரமாக நடக்கும்போது, நேரம் வேகமாக செல்கிறது. அந்த நேரத்தில் ஒரு படி பின்வாங்கி, உணர்வுபூர்வமாக உங்கள் துணையுடன் பேசுங்கள். அவர்கள் என்ன மனநிலையில் இருக்கிறார்கள்? அவர்கள் உங்களால் ஆதரிக்கப்படுவதாக உணர்கிறார்களா அல்லது உங்களால் பார்க்கப்படுகிறார்களா? நீங்கள் இருவரும் எப்படி அதிகமாக இணைந்திருப்பீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள். இது உங்களுக்குள் இருக்கும் பிரச்சனையை அகற்றி நெருக்கத்தை அதிகரிக்கும்.

அன்பை வெளிப்படுத்துங்கள்

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக உங்கள் துணையிடம் அன்பை வெளிப்படுத்துங்கள். உங்கள் துணையை நேசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்களுக்கு சிறிய பாராட்டுகளை வழங்குவது அல்லது ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடும் நோக்கத்துடன் விடுமுறைக்கு செல்வது ஆகியவை உங்கள் அன்பை வெளிப்படுத்தும் அர்த்தமுள்ள வழிகளாக இருக்கலாம். நீங்கள் அவர்களை காதலிக்கிறீர்கள் என்று சொல்வதன் மூலம் அவர்களை நன்றாக உணர வைக்கலாம்.