Just In
- 1 hr ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
- 2 hrs ago உடம்பில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இந்த காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க..
- 2 hrs ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க கண்ண மூடிக்கிட்டு காதலில் விழுந்துருவாங்களாம்... ரொமான்ஸ்ல இவங்கள அடிச்சுக்க ஆளே இல்ல...!
- 4 hrs ago சாணக்கிய நீதி படி திருமணமானமானவர்கள் கள்ளக்காதலை நோக்கி நகர இந்த 5 விஷயங்கள்தான் காரணமாம்...!
Don't Miss
- Finance தங்கம் விலை மீண்டும் உயர்வு.. இனி இதுதான் நிரந்தரமா? சாமானிய மக்களால் தங்கத்தை வாங்கவே முடியாதா..?
- News தேர்தலுக்கு முன்பே பாஜகவுக்கு வெற்றி.. அருணாசல பிரதேசத்தில் 5 வேட்பாளர்கள் போட்டியின்றி தேர்வு!
- Movies அய்யய்யோ பிரபல ஹீரோவுக்கு அமெரிக்காவில் விபத்து.. நல்ல காயமாம்.. கன்ஃபார்ம் செய்த டீம்
- Sports IPL 2024 : ஐயயோ.. அவ்வளவு கண்டிப்புடன் இருக்க மாட்டேன்.. என்னை மாதிரி தான் ருதுராஜும்.. தோனி பகிர்வு
- Automobiles அரபு நாடுகளின் பொழப்பில் மண்ணை அள்ளி போட்ட டாடா... ஒட்டுமொத்த உலகமும் இந்தியாவை உத்து பாக்குது...
- Technology மீண்டும் மீண்டுமா.. 50MP கேமரா.. 100W சார்ஜிங்.. புதிய போனை கொண்டுவரும் OnePlus.. எந்த மாடல்?
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
- Travel புதுச்சேரியில இப்படி ஒரு விஷயமா – ஒரே படகு சவாரியில 8 விதமான கடற்கரைகளுக்கு க்ரூஸ் சுற்றுலா!
பிரசவத்துக்கு பிறகு அதிகரிக்கும் உங்க உடல் எடை மற்றும் தொப்பையை குறைக்க நீங்க 'இத' செஞ்சா போதுமாம்.!
ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் பிரசவமும் வித்தியாசமாக இருந்தாலும், பெரும்பாலான பெண்கள் பிரசவத்திற்கு பிந்தைய எடையை அதிகரிக்கிறார்கள்.
பொதுவாக நம்மில் காணப்படும் ஒரு பிரச்சனை உடல் பருமன். உடல் எடையை குறைப்பது னென்பது சுலபமான காரியமில்லை. அதுவும் பெண்களுக்கு இது மிகவும் சவாலான பணி. குழந்தை பெற்ற பிறகு பொதுவாக பெண்களின் உடல் எடை கூடுகிறது, அவர்களின் தொப்பையும் அதிகரிக்கிறது. இதற்காக வருத்தப்பட வேண்டாம். குழந்தை பெற்ற பிறகும் நல்ல வடிவமாக இருக்க உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க சில வழிகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் பிரசவமும் வித்தியாசமாக இருந்தாலும், பெரும்பாலான பெண்கள் பிரசவத்திற்கு பிந்தைய எடையை அதிகரிக்கிறார்கள்.
ஆனால் உங்கள் வயிறு விரிவடைய ஒன்பது மாதங்கள் எடுத்தது போலவே, அதே வழியில், அதன் அசல் வடிவத்திற்கு திரும்புவதற்கு நேரம் எடுக்கும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் பெண்கள், வழக்கமான உடற்பயிற்சி என்பது செயல்முறையை அதிகரிக்கும் ஒரு விஷயம். கர்ப்பத்திற்கு பிந்தைய வயிற்று கொழுப்பை குறைக்க உதவும் சிறந்த பயிற்சிகள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.