பெண்களுக்கு எந்தெந்த பிரச்சினைகளால் பீரியட் தாமதமாகலாம் தெரியுமா? ஷாக் ஆகாதீங்க...!

அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி

வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதில் பெரிதும் உதவுகிறது மற்றும் நமது மன நலனையும் அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், திடீரென அதிகரித்த உடற்பயிற்சி ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்கும், இது உங்கள் அண்டவிடுப்பு மற்றும் மாதவிடாயை பாதிக்கலாம். ஆனால் ஒரு மணிநேரம் அல்லது இரண்டு மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்வது அத்தகைய ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்க. ஹார்மோன்களில் மாற்றங்களைக் கொண்டு வர நீண்ட முழுமையான பயிற்சி தேவைப்படும்.

மனஅழுத்தம்

மன அழுத்தம் சாதாரணமானதுதான். ஆனால் உங்களுக்கு நாள்பட்ட மன அழுத்தம் இருந்தால், அது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கும். நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது, இது தாமதமான, தவறவிட்ட அல்லது லேசான மாதவிடாய்க்கு வழிவகுக்கும்.

எடை ஏற்ற இறக்கங்கள்

உங்கள் எடையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உங்கள் மாதாந்திர மாதவிடாய் சுழற்சியை மாற்றலாம். நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தாலும், எடை குறைவாக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் எடையில் திடீர் ஏற்ற இறக்கங்களை அனுபவித்தாலும், அது மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, உடல் பருமன், பசியின்மை, புலிமியா அல்லது கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு போன்ற எடையுடன் தொடர்புடைய பொதுவான நோய்கள் மற்றும் கோளாறுகள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கலாம்.

தாய்ப்பாலூட்டுதல்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, உங்களுக்கு லேசான, அரிதான மாதவிடாய் அல்லது மாதவிடாய் வராமல் போக வாய்ப்புள்ளது, இது மாதவிடாய் இல்லை. நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் கட்டத்தில் மாதவிடாய் ஏற்படாமல் இருப்பது முற்றிலும் இயல்பானது. இருப்பினும், நீங்கள் மீண்டும் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. தாய்ப்பாலூட்டுவது இயற்கையான கருத்தடை முறை என்ற தவறான எண்ணம் பல பெண்களுக்கு உள்ளது. ஆனால் அது தவறானது. எனவே, நீங்கள் மற்றொரு குழந்தையைத் திட்டமிடவில்லை என்றால் நீங்கள் இன்னும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

மாதவிடாய் தாமதத்துடன் தொடர்புடைய பொதுவான நோய்கள்

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) அல்லது தைராய்டு கோளாறுகள் போன்ற ஹார்மோன் நிலைகள் மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு அல்லது பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, அட்ரீனல் சுரப்பியின் நோய்கள், பிட்யூட்டரி கட்டிகள், கருப்பை நீர்க்கட்டிகள், கல்லீரல் செயலிழப்பு மற்றும் நீரிழிவு ஆகியவை உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சமநிலையில் இல்லாமல் போகச் செய்யலாம்.

சில மருந்துகள்

ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் எண்டோகிரைனாலஜி & மெட்டபாலிசத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், ஆன்டிசைகோடிக்ஸ், தைராய்டு மருந்துகள், வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் சில கீமோதெரபி மருந்துகள் உள்ளிட்ட சில மருந்துகள் தாமதமான மாதவிடாய் தாமதம், தவறவிட்ட அல்லது மாதவிடாய் இல்லாத காலகட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

பெரிமெனோபாஸ்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முதல் கட்டமான பெரிமெனோபாஸில் நுழையும் பெண்கள், அரிதாக அல்லது தாமதமாக மாதவிடாயை அனுபவிக்கலாம். ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அளவு குறைவதே இதற்குக் காரணம். இந்த கட்டத்தில் உங்களுக்கு இலகுவான, கனமான, அடிக்கடி அல்லது குறைவான அடிக்கடி மாதவிடாய் இருக்கலாம்.