எந்த ராசிக்காரர்கள் என்னென்ன மாதிரி உணவுகளை சாப்பிட்டால் நீண்ட ஆயுளோடு வாழ்வார்கள்?...

மேஷம்

சேர்க்க வேண்டியவை : பிரக்கோலி, கீரைகள், பீன்ஸ், உலர்ந்த ஆப்ரிகாட்ஸ், காலிஃப்ளவர், வெள்ளரிக்காய், பழுப்பு அரிசி, பருப்பு வகைகள், வாழைப்பழம், வால்நட்ஸ், அத்தி பழம் மற்றும் ஸ்வார்டுபிஷ்.

தவிர்க்க வேண்டியவை :காரமான உணவுகள், ஆல்கஹால்.

ரிஷபம்

சேர்க்க வேண்டியவை: கடல் உணவுகள், பச்சை காய்கறிகள் அடங்கிய சாலட், க்ரான்பெர்ரி, நட்ஸ், பீன்ஸ் மற்றும் முட்டை

தவிர்க்க வேண்டியவை: கார்போஹைட்ரேட் அதிகமான உணவுகள்

மிதுனம்

சேர்க்க வேண்டியவை : திராட்சை பழம், பீச் பழங்கள், பாதாம் பருப்பு, ஆரஞ்சு, ஆப்பிள், ப்ளம்ஸ், அஸ்பாரகஸ், பால், பட்டர் மில்க், சீஸ் மற்றும் சிப்பிகள்

தவிர்க்க வேண்டியவை : காபி, ஆல்கஹால், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, பூமிக்கடியில் வளரும் காய்கறிகள்(காரட், பீட்ரூட்).

கடகம்

சேர்க்க வேண்டியவை : ஸ்ட்ராபெர்ரி, ப்ளுபெர்ரி, ஆரஞ்சு, கீரைகள், பார்சிலி, முலாம் பழம், திராட்சை, லெமன் கிராஸ், சிப்பிகள்

தவிர்க்க வேண்டியவை :சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, எண்ணெய் உணவுகள்

சிம்மம்

சேர்க்க வேண்டியவை : பேரீச்சம் பழம், உலர்ந்த திராட்சை பழங்கள், வால்நட்ஸ், பாதாம் பருப்பு, எலும்பிச்சை பழம், பீட்ரூட், பேரிக்காய், அத்தி பழம், அஸ்பாரகஸ் மற்றும் கடல் உணவுகள்

தவிர்க்க வேண்டியவை : பால் பொருட்கள் மற்றும் அதிகமான எண்ணெய் மற்றும் கார உணவுகள்.

கன்னி

சேர்க்க வேண்டியவை : பாதாம் பருப்பு, ஓட்ஸ், லெமன் ஜூஸ், ஆரஞ்சு, பப்பாளி, வாழைப்பழம், காட்டேஜ் சீஸ், கோதுமை பிரட், முட்டை

தவிர்க்க வேண்டியவை : சாக்லெட் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள்

துலாம்

சேர்க்க வேண்டியவை : முழு தானியங்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரி, ஓட்ஸ், பீட்ரூட், உலர்ந்த திராட்சை பழங்கள், காரட், ஆப்பிள், கடல் உணவுகள், பாதாம் பருப்பு, யோகார்ட், சிக்கன்

தவிர்க்க வேண்டியவை : செயற்கை பானங்கள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, ஆல்கஹால் மற்றும் அதிகமான காபி.

விருச்சிகம்

சேர்க்க வேண்டியவை : வாழைப்பழம், சீஸ், கூனைப்பூக்கள், பச்சை காய்கறிகள், நீர்வளர் தாவரம், வால்நட்ஸ், பாதாம் பருப்பு, தேங்காய், யோகார்ட், அன்னாசி

தவிர்க்க வேண்டியவை; எண்ணெய் மற்றும் உப்பு அதிகமான உணவுகள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை.

தனுசு

சேர்க்க வேண்டியவை

ஓட்ஸ், ப்ளம்ஸ், ஸ்ட்ரா பெர்ரி, செர்ரி, அஸ்பாரகஸ், உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி, அத்தி பழம், மீன், முட்டை, முழு தானியங்கள், ஆரஞ்சு, பால், யோகார்ட்

தவிர்க்க வேண்டியவை

ஸ்வீட்ஸ், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, ஆல்கஹால்.

மகரம்

சேர்க்க வேண்டியவை

முளைக்கட்டிய தானியங்கள், ஆரஞ்சு, லெமன், முட்டை கோஸ், பச்சை காய்கறிகள், நிலக்கடலை, ஆளி விதைகள், மக்காச்சோளம், அத்திப்பழம்

தவிர்க்க வேண்டியவை

சாக்லேட், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் காரசாரமான உணவுகள்.

கும்பம்

சேர்க்க வேண்டியவை

மக்காச்சோளம், கேரட், ஆரஞ்சு, ஆப்பிள், பேரிக்காய், தக்காளி, முட்டை கோசு, பிரக்கோலி, அத்தி பழம், பேரிச்சம்பழம், பூண்டு, இஞ்சி, நட்ஸ் மற்றும் சிவப்பு மிளகாய்.

தவிர்க்க வேண்டியவை

காபி மற்றும் ஸ்வீட்ஸ்

மீனம்

சேர்க்க வேண்டியவை

வேக வைத்த காய்கறிகள், சாதம், வெங்காயம், கோதுமை, முழு தானியங்கள், ஓட்ஸ், ஆரஞ்சு, திராட்சை பழங்கள், லெமன், ஆப்பிள், பீச் பழங்கள், பேரிச்சம்பழம், ப்ளம்ஸ், இயற்கை சர்க்கரை மற்றும் கடற்பாசிகள்.

தவிர்க்க வேண்டியவை

உப்பு அதிகமாக சேர்க்க கூடாது,காபி, ஈஸ்ட் உணவுகள், ஸ்வீட்ஸ்.