Just In
- 13 min ago ஜோதிடத்தில் திசை என்றால் என்ன? உங்களுக்கு என்ன திசை நடக்கிறது? அதனால் கிடைக்கும் பலன்கள்..!
- 53 min ago 11 வயது சிறுமியை அம்மாவும்-மகனும் சேர்ந்து கடத்திய வினோதம்... எதுக்காக கடத்துனாங்க தெரியுமா?
- 2 hrs ago இந்த 4 ராசிக்காரர்களில் ஒருவர் உங்க நண்பராக இருந்தா நீங்க வாழக்கையில் எதுக்குமே கவலைப்பட வேணாமாம்...!
- 4 hrs ago தக்காளி சட்னி செய்யும் போது இந்த ஒரு பொருளை மட்டும் அதிகமா சேர்த்துக்கோங்க.. டேஸ்ட் சூப்பரா இருக்கும்..
Don't Miss
- Automobiles டாடாவின் இந்த கார் இவ்ளோ பாதுகாப்பானதா! ஷோரூம்களில் மக்கள் கூட்டம் அலைமோதுது! அதிர்ச்சியில் மாருதி சுஸுகி!
- News இந்த ஆண்டு UPSC தேர்வானவர்களில் 34.65% பெண்கள், 5.02% முஸ்லிம்கள்.. முழு டேட்டா இதோ!
- Travel நம்ம தர்மபுரியில் சுற்றிப் பார்க்க இவ்வளவு இடங்கள்?
- Finance தங்கம் விலை பொசுக்கு குறைஞ்சிடுச்சு! கேட்கவே இனிமையா இருக்கு.. சென்னை, கோவை, மதுரையில் என்ன விலை?
- Sports கே எல் ராகுல் செய்த செயல்.. எச்சரித்த தோனி.. ருதுராஜ் கெய்க்வாட்டுக்கு கிடைத்த தண்டனை
- Technology திடீர் பணம் தேவையா.. தனிநபர் கடன் வழங்கும் Google Pay.. எவ்வளவு கிடைக்கும்? எப்படி வாங்குவது?
- Movies கவினுடன் கிளாஷ் விடும் சந்தானம்.. யாரு கிங்குன்னு மே 10ம் தேதி தெரியும் என கலாய்க்கும் ரசிகர்கள்!
- Education தினமும் 9 மணி நேரம் படித்து யுபிஎஸ்சி தேர்வில் வெற்றி பெற்ற லிந்தியா...!!
ஆண்கள் நீண்ட நேரம் படுக்கையில் செயல்பட உதவும் எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான வழிகள்...!
பெண்களை விட ஆண்கள் உடலுறவின் போது விரைவில் உச்சக்கட்டம் அடைந்து விடுகிறார்கள் என்பது பலரும் அறிந்ததே. பெரும்பாலான ஆண்கள் தங்கள் தாம்பத்திய வாழ்க்கையில் சந்திக்கும் முக்கியமான பிரச்சினையாக இது உள்ளது.
பெண்களை விட ஆண்கள் உடலுறவின் போது விரைவில் உச்சக்கட்டம் அடைந்து விடுகிறார்கள் என்பது பலரும் அறிந்ததே. பெரும்பாலான ஆண்கள் தங்கள் தாம்பத்திய வாழ்க்கையில் சந்திக்கும் முக்கியமான பிரச்சினையாக இது உள்ளது. குறிப்பாக 40 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்கள் பெரும்பாலானோர் முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறும் பிரச்சினையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதால் பெரும்பாலான ஆண்கள் உடலுறவில் முழு திருப்தி அடைவதில்லை. இது பெண்களுக்கும் ஏமாற்றத்தை அளிக்கும். பெரும்பாலும் தம்பதிகளுக்கு இடையே விரிசல் உருவாக இது முக்கியமான காரணமாக மாறிவிடுகிறது. படுக்கையில் நீண்ட நேரம் சிறப்பாக செயல்பட உதவும் சில எளிய வழிகளை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
விரைந்து செயல்படக்கூடாது
ஆண்கள் படுக்கையில் முதலில் அவசரப்படக்கூடாது. நீங்கள் நீண்ட நேரம் உடலுறவு கொள்ள விரும்பினால் நீங்கள் மெதுவாக தொடங்க வேண்டும். ஒவ்வொரு கால அளவிற்கும் ஒரு குறிக்கோளை நியமித்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் படிப்படியாக ஒரு உச்சநிலைக்கு எடுத்துச்செல்லுங்கள். இந்த ஒவ்வொரு உந்துதலும் உங்களை அடுத்த நிலைக்கு அழைத்துச்செல்ல வேண்டும். நீங்கள் விரைவில் முடிக்கப்போவதாக உணர்ந்தால் சில நொடிகள் இடைவெளி விட்டு மீண்டும் தொடங்கவும்.
மீண்டும் முயற்சிக்கவும்
உடலுறவுக்கு முன் வீரியமான ஃபோர்ப்ளே உங்கள் இருவருக்கும் சுவாரஸ்யத்தை அதிகரிக்கும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் நீங்கள் புணர்ச்சியைப் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், உடலுறவின் போது உச்சக்கட்ட இன்பத்தை அனுபவிப்பதற்கான வாய்ப்பையும் இது ஏற்படுத்தும். ஆனால் முக்கிய நிகழ்வுக்கு முன்பு விந்து வெளியேற்றுவது உங்கள் நேரத்தை தாமதப்படுத்தும். பல ஆண்களுக்கு, தங்களை ரீசார்ஜ் செய்ய சில நிமிடங்கள் ஆகும், இதனால் பெண்கள் திருப்தி அடைய நிறைய நேரம் இதன்மூலம் கிடைக்கும்.
MOST READ: பாதாமை இப்படி சாப்பிடுவதுதான் உங்களுக்கு நல்லதாம்... இல்லனா நிறைய ஆபத்துகளை சந்திப்பீர்களாம்...!
இடுப்பு தசை உடற்பயிற்சிகள்
உங்கள் இடுப்புத் தசைகளை வலுப்படுத்துவது படுக்கையில் நீண்ட நேரம் செயல்படுவதற்கான முக்கியமான ஒன்றாகும். இது உங்கள் விந்து வெளியேற்றத்தை தாமதப்படுத்தும். ஆண்களில் முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் அதே பயிற்சிகள்தான் இடுப்பு தசையை பலப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இந்த உடற்பயிற்சிகள் பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு கிட்டத்தட்ட 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் விகிதங்களை மேம்படுத்தலாம்.
காண்டம் உபயோகியுங்கள்
இது வேடிக்கையானதாக தோன்றலாம். கருத்தரிக்க விரும்பாதவர்கள் காண்டம் பயன்படுத்த வேண்டியது கட்டாயமாகும். ஆனால் பெரும்பாலான ஆண்கள் அது இயற்கையாக இல்லாமல் இருப்பதால் அதனை தவிர்க்கின்றனர். காண்டம் அணிந்து உடலுறவு மிகவும் வித்தியாசமானது, இதனை ஆண்கள் தாமதமான விந்து வெளியேற்றத்துக்கு பயன்படுத்தலாம். ஆண்குறியின் உணர்வு ஆணுறை மீது சிறிது பலவீனமாக இருக்கும், இது நீண்ட கால உடலுறவை குறிக்கும்.
பொசிஷன்களை மாற்றவும்
தம்பதிகள் இருவரும் ஒரே சீரான உடலுறவு பயணத்தை மேற்கொள்ளும்போது அது ஆண்களை விரைவில் அதிலிருந்து விலக்கிவிடும். ஏனெனில் ஆண்கள் ஒரு நிலையில் வசதியாக உணர்ந்தால் அது அவர்களை விரைவில் உச்சக்கட்டத்தை அடைய வைக்கிறது. ஒரு சில பொசிஷன்களை பரிசோதிக்க உடலுறவு நிலையை மாற்றவும், அதனால் நிச்சயமாக ஆண்களுக்கு விந்து வெளியேறும் நேரம் அதிகரிக்கப்படும்.