ஆண்கள் நீண்ட நேரம் படுக்கையில் செயல்பட உதவும் எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான வழிகள்...!

விரைந்து செயல்படக்கூடாது

ஆண்கள் படுக்கையில் முதலில் அவசரப்படக்கூடாது. நீங்கள் நீண்ட நேரம் உடலுறவு கொள்ள விரும்பினால் நீங்கள் மெதுவாக தொடங்க வேண்டும். ஒவ்வொரு கால அளவிற்கும் ஒரு குறிக்கோளை நியமித்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் படிப்படியாக ஒரு உச்சநிலைக்கு எடுத்துச்செல்லுங்கள். இந்த ஒவ்வொரு உந்துதலும் உங்களை அடுத்த நிலைக்கு அழைத்துச்செல்ல வேண்டும். நீங்கள் விரைவில் முடிக்கப்போவதாக உணர்ந்தால் சில நொடிகள் இடைவெளி விட்டு மீண்டும் தொடங்கவும்.

மீண்டும் முயற்சிக்கவும்

உடலுறவுக்கு முன் வீரியமான ஃபோர்ப்ளே உங்கள் இருவருக்கும் சுவாரஸ்யத்தை அதிகரிக்கும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் நீங்கள் புணர்ச்சியைப் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், உடலுறவின் போது உச்சக்கட்ட இன்பத்தை அனுபவிப்பதற்கான வாய்ப்பையும் இது ஏற்படுத்தும். ஆனால் முக்கிய நிகழ்வுக்கு முன்பு விந்து வெளியேற்றுவது உங்கள் நேரத்தை தாமதப்படுத்தும். பல ஆண்களுக்கு, தங்களை ரீசார்ஜ் செய்ய சில நிமிடங்கள் ஆகும், இதனால் பெண்கள் திருப்தி அடைய நிறைய நேரம் இதன்மூலம் கிடைக்கும்.

இடுப்பு தசை உடற்பயிற்சிகள்

உங்கள் இடுப்புத் தசைகளை வலுப்படுத்துவது படுக்கையில் நீண்ட நேரம் செயல்படுவதற்கான முக்கியமான ஒன்றாகும். இது உங்கள் விந்து வெளியேற்றத்தை தாமதப்படுத்தும். ஆண்களில் முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் அதே பயிற்சிகள்தான் இடுப்பு தசையை பலப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இந்த உடற்பயிற்சிகள் பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு கிட்டத்தட்ட 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் விகிதங்களை மேம்படுத்தலாம்.

காண்டம் உபயோகியுங்கள்

இது வேடிக்கையானதாக தோன்றலாம். கருத்தரிக்க விரும்பாதவர்கள் காண்டம் பயன்படுத்த வேண்டியது கட்டாயமாகும். ஆனால் பெரும்பாலான ஆண்கள் அது இயற்கையாக இல்லாமல் இருப்பதால் அதனை தவிர்க்கின்றனர். காண்டம் அணிந்து உடலுறவு மிகவும் வித்தியாசமானது, இதனை ஆண்கள் தாமதமான விந்து வெளியேற்றத்துக்கு பயன்படுத்தலாம். ஆண்குறியின் உணர்வு ஆணுறை மீது சிறிது பலவீனமாக இருக்கும், இது நீண்ட கால உடலுறவை குறிக்கும்.

பொசிஷன்களை மாற்றவும்

தம்பதிகள் இருவரும் ஒரே சீரான உடலுறவு பயணத்தை மேற்கொள்ளும்போது அது ஆண்களை விரைவில் அதிலிருந்து விலக்கிவிடும். ஏனெனில் ஆண்கள் ஒரு நிலையில் வசதியாக உணர்ந்தால் அது அவர்களை விரைவில் உச்சக்கட்டத்தை அடைய வைக்கிறது. ஒரு சில பொசிஷன்களை பரிசோதிக்க உடலுறவு நிலையை மாற்றவும், அதனால் நிச்சயமாக ஆண்களுக்கு விந்து வெளியேறும் நேரம் அதிகரிக்கப்படும்.