For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

நீங்கள் மேற்கொள்ளும் டயட் சரியாக தான் வேலை செய்கிறது என்பதை அறியும் சில வழிகள்!

ஒரு சிறந்த உணவினுடைய நன்மைகள் மற்றும் அது ஏற்படுத்தும் நல்ல விளைவுகளை, நமது உடலின் எடை குறைவதை வைத்து மட்டும் கணக்கிட முடியாது. மாறாக அவை நமது உடலில் ஏற்படுத்தும் நல்ல முன்னேற்றங்களை வைத்து தான் கண்டறிய முடியும்.

|

பலா் சொல்வது போல, நமது உடல் எடை குறைவது என்பது, நாம் உண்ணும் உணவு மற்றும் நாம் மேற்கொள்ளும் உணவுப் பழக்கம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து அமைகிறது. கீட்டோஜெனிக் உணவு முறை மற்றும் இன்டா்மிட்டென்ட் ஃபாஸ்டிங் (அதிக புரோட்டீன், சா்க்கரை இல்லாதது) என்கின்ற உணவு முறை போன்றவை நமது உடல் எடை குறைவதற்கு பொிதும் உதவி செய்கின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு முறையைப் பின்பற்றி, உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்றால், அதற்கு நாம் மிகுந்த கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்க வேண்டும்.

Ways To Check If Your Diet Is Working Well For You

நாம் எதிா்பாா்க்கும் முடிவுகள் விரைவாகக் கிடைக்காது. மேலும் பல நேரங்களில் நாம் மேற்கொள்ளும் உணவு முறை நமக்கு ஒத்து வராமல் இருக்கலாம். பல வகையான ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளைத் தவிா்த்து, மிகவும் கடுமையாக ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு முறையைப் பின்பற்றினாலும், நமது உடல் எடையில் சிறுதுளி அளவுக்கூட குறையாமல் இருக்கலாம்.

MOST READ: சுக்கிரன் கன்னி ராசிக்கு செல்வதால் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டிய ராசிக்காரர்கள் யார்யார் தெரியுமா?

நாம் மேற்கொண்டிருக்கும் உணவு முறையானது, நமது தேவைகளை நிறைவு செய்கிறதா மற்றும் நமது வாழ்க்கை முறைக்குப் பொருந்துகிறதா என்பது மட்டும் முக்கியம் அல்ல. மாறாக அதன் மூலம் கிடைக்கும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க வேண்டியது மிகவும் முக்கியமாகும். ஆகவே நாம் உண்ணும் உணவுகள் உண்மையாகவே நாம் விரும்பும் முடிவுகளை அடைய உதவி செய்கிறதா என்பதை சாிபார்க்க வேண்டும்.

MOST READ: இந்தியாவில் புதிதாக அனுமதி பெற்றுள்ள ஜான்சன் அண்ட் ஜான்சன் கோவிட் தடுப்பூசி பற்றிய சில முக்கியமான விஷயங்கள்!

ஒரு சிறந்த உணவினுடைய நன்மைகள் மற்றும் அது ஏற்படுத்தும் நல்ல விளைவுகளை, நமது உடலின் எடை குறைவதை வைத்து மட்டும் கணக்கிட முடியாது. மாறாக அவை நமது உடலில் ஏற்படுத்தும் நல்ல முன்னேற்றங்களை வைத்து தான் கண்டறிய முடியும். ஆகவே பின்வரும் 5 வழிகளைக் கொண்டு நாம் உண்ணும் உணவுகள் சிறப்பாக வேலை செய்கின்றனவா என்பதை அறிய முடியும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Ways To Check If Your Diet Is Working Well For You

Here are some ways to check if your diet is working well for you. Read on to know more..
Story first published: Wednesday, August 11, 2021, 11:58 [IST]
Desktop Bottom Promotion