கொரோனாபோபியா என்றால் என்ன? இந்த புதிய ஆபத்தின் அறிகுறிகள் என்னென்ன தெரியுமா?

கொரோனாபோபியா

கொரோனா வேகமாக பரவும் இந்த காலக்கட்டத்தில் உங்களுக்கு இருமல், சளி அல்லது காய்ச்சல் COVID இன் அறிகுறியா இல்லையா என்று உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கும்போது, விஞ்ஞானிகள் 'கொரோனபோபியா' என்று அழைக்கப்படும் ஒரு வார்த்தையை உருவாக்கியுள்ளனர், இது குறிப்பாக COVID- தூண்டப்பட்டவற்றுடன் தொடர்புடைய கவலையாகும்.

கொரோனாபோபியா என்றால் என்ன?

போபியா என்பது வாழ்க்கை மற்றும் சூழ்நிலைகளின் வெவ்வேறு அம்சங்களுடன் தொடர்புடைய பயத்தின் நிலை. இதேபோல், கொரோனாபோபியா என்பது ஒரு புதிய வகை ஃபோபியா ஆகும், இது குறிப்பாக கொரோனா வைரஸுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பல ஆய்வுகளை கவனித்த விஞ்ஞானிகள், கொரோனாபோபியாவை "COVID-19 ஐ ஏற்படுத்தும் வைரஸைக் கட்டுப்படுத்தும் என்ற அச்சத்தின் அதிகப்படியான தூண்டப்பட்ட பதில், இது உடலியல் அறிகுறிகள் மீது அதிக அக்கறை, தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் இழப்பு குறித்த குறிப்பிடத்தக்க மன அழுத்தம், அதிகரித்த உறுதி மற்றும் பாதுகாப்பு நடத்தைகளைத் தேடுவது, பொது இடங்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது, அன்றாட வாழ்க்கை செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது. " என்று கூறியுள்ளனர்.

அறிகுறிகள்

2020 டிசம்பரில் ஆசிய ஜர்னல் ஆஃப் சைக்கியாட்ரியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, COVID-19 இன் ஆபத்திலிருந்து வெளிவரும் பதட்டத்தின் மூன்று முக்கிய குணாதிசயங்களை நிபுணர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். அதன்படி கொரோனாபோபியாவின் அறிகுறிகள் என்னவெனில்,1. இதயத் துடிப்பு, பசியின்மை மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும் கவலை. 2. தொடர்ச்சியான அச்சத்தையும் கவலையையும் தூண்டும் நிலையான குழபபம். 3. பொதுக்கூட்டங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளில் கலந்து கொள்ள பயம். கவலை மற்றும் தனிமைப்படுத்தலின் மேலும் சிக்கல்களை எளிதாக்கும் ஒரு வகையான சமூக விரோத நடத்தை.

அதிக ஆபத்துள்ள நபர்கள்

சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு அறிக்கையின்படி, தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற அறிகுறிகள் ஆண்களை விட பெண்களில் அதிகம் காணப்பட்டன. இதேபோன்ற இறுதி அறிக்கையுடன், பென் சென்டர் ஃபார் சிகிச்சை மற்றும் ஆய்வின் இயக்குனர் டாக்டர் லில்லி பிரவுன் பி.எச்.டி, ஆண்களை விட பெண்கள் கவலைக்கு ஆளாகிறார்கள் என்று நம்புகிறார்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள் நோய்வாய்ப்படுவது அல்லது தங்கள் மூலம் மற்றவர்களுக்கு பரவும் போன்ற கவலைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். வைரஸ் காரணமாக இளைஞர்களுக்கு பதட்டம் அதிகரித்து வருவதையும், அண்மைய காலங்களில் தொற்றுநோயைச் சுற்றியுள்ள வகைகளையும் பிரவுன் கண்டறிந்துள்ளார்.

கொரோனாபோபியாவை தடுப்பதற்கான வழிகள்?

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையம் (சி.டி.சி) கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க பல்வேறு வழிகளை பரிந்துரைத்துள்ளது. இது ஒருவரின் உடல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதையும் மற்றவர்களுடன் பழகுவதையும் ஊக்குவிக்கிறது. தவிர, அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) பதட்டத்தை திறம்பட மற்றும் திறமையாக நடத்துவதை நிரூபித்துள்ளது. தடுப்பூசி கிடைத்ததால் பதட்டம் கொஞ்சம் குறைந்துவிட்டிருக்கலாம், ஆனால் பயமும், பதட்டமும் இன்னும் நம் தலைக்கு மேல் உள்ளன. சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் அமைதியான உணர்வைப் பேணுவதன் மூலம் நீங்கள் அதைச் சமாளிக்கலாம்.