உங்களுக்கு வயதாகும்போது உங்க வயிறு பானை மாதிரி வீங்கி இருக்குறதுக்கு இதுதான் காரணமாம்...!

வீக்கத்திற்கு என்ன காரணம்?

பொதுவாக, எல்லா வயதினரும் அவ்வப்போது வீங்கியதாக உணர்கிறார்கள். ஆனால் பிரச்சினை வயதிற்கு ஏற்ப மீண்டும் மீண்டும் வருகிறது. இரைப்பை குடல் காற்று அல்லது வாயுவால் நிரப்பப்படும்போது வயிற்று வீக்கம் ஏற்படுகிறது. அது அவர்களுக்கு அடைத்த, இறுக்கமான, வீங்கிய மற்றும் சங்கடமான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

வயிற்று வீக்கம்

அதிகப்படியான வாயு மற்றும் வயிற்று சத்தம் ஆகியவை வீக்கத்தின் வேறு சில பொதுவான அறிகுறிகளாகும். மிக வேகமாக சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பது, புகைபிடித்தல், சூயிங் கம், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்), மலச்சிக்கல் அல்லது வாயு குவிப்பு ஆகியவற்றால் வீக்கம் ஏற்படலாம். வயதான பெரியவர்களில், பின்வரும் காரணிகளால் அடிக்கடி வீக்கம் ஏற்படுகிறது.

உணவு உணர்திறன்

வயதாகும்போது, நாம் உண்ணும் சில வகையான உணவுகளுக்கு நம் வயிறு அதிக உணர்திறன் பெறுகிறது. சில குறிப்பிட்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து நார்ச்சத்து அறிமுகப்படுத்தப்படுவதில் மிகவும் சிக்கல் உள்ளது. வயிற்றில் நார்ச்சத்து ஜீரணிக்க கொஞ்சம் கடினமாக இருக்கும். இது பெரும்பாலும் வாயு அல்லது வீக்கப் பிரச்சினைக்கு வழிவகுக்கிறது. வயதானவர்களுக்கு, ஒழுங்காக சமைத்த லேசான உணவை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவர்கள் தங்கள் உணவை சரியாக மென்று சாப்பிட வேண்டும். சிக்கல் கடுமையானதாக இருந்தால், அவை பெரும்பாலும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

வயிற்று அமிலத்தில் குறைவு

வயதைக் காட்டிலும், உணவை ஜீரணிக்கக் காரணமான அடிவயிற்றில் உள்ள அமிலத்தின் அளவு குறைகிறது. வயதானவர்களில் பெப்சின் உற்பத்தி சுமார் 40 சதவீதம் குறைக்கப்படுவது கவனிக்கப்படுகிறது. பெப்சின் குறைவு உங்கள் உடலுக்கு புரதத்தை உடைப்பதை கடினமாக்குகிறது. இது மக்களை வீக்கமாகவும் வாயுவாகவும் ஆக்குகிறது. இந்த சிக்கலை சமாளிக்க, மக்கள் விலங்குகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட புரதங்களின் உட்கொள்ளலைக் குறைத்து, மேலும் தாவர அடிப்படையிலான புரதங்களைச் சேர்க்கலாம்.

மருந்து

உங்கள் செரிமான பிரச்சினைக்கு சில மருந்துகளும் காரணமாக இருக்கலாம். வீக்கம் ஆஸ்பிரின், ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் சில வலி நிவாரணி மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம். நீங்கள் சில புதிய மருந்துகளை பரிந்துரைத்திருந்தால், அது வாய்வு ஏற்படுகிறது அல்லது சில மருந்துகள் காரணமாக நீங்கள் மிகவும் சங்கடமாக உணர்கிறீர்கள் என்றால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

பிற நிபந்தனைகள்

முதுமையில் பெரும்பாலும் வெளிப்படும் வேறு சில நிலைமைகளும் வீக்கம் மற்றும் சங்கடத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி

செலியாக் நோய்

கிரோன் நோய்

இரைப்பை உணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்

குடல் அழற்சி நோய்

பெருங்குடல் புண்

நீரிழிவு நோய்