For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வீக்கத்தை குறைக்க இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் போதுமாம் தெரியுமா?

ஒரு பெண் மாதவிடாய் வீக்கத்தை அனுபவிக்கும் போது, ​​அது மாதவிடாய்க்கு சற்று முன்பும் முதல் சில நாட்களின் போதும்.

|

ஒரு பெண் மாதவிடாய் வீக்கத்தை அனுபவிக்கும் போது, ​​அது மாதவிடாய்க்கு சற்று முன்பும் முதல் சில நாட்களின் போதும். ஏற்படும். ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய்க்கு ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு, அவர் வீக்கம் உட்பட பல மாதவிடாய் நோய்க்குறி (PMS) அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இந்த வீக்கமானது வீக்கம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும், இது வயிற்றை வீங்கச் செய்து, அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

How to Reduce Period Bloating in Tamil

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, "பெரும்பாலும் பெண்கள் அனுபவிக்கும் மாதவிடாய்க்கான பொதுவான ஆரம்ப அறிகுறியாகும். புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் இது நிகழ்கிறது, இதனால் உடலில் அதிக நீர் மற்றும் உப்பைத் தக்கவைக்கிறது. உடலின் செல்கள் தண்ணீரால் வீங்கி, வீங்கிய உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த மாதாந்திர வீக்கத்தைக் குணப்படுத்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் இந்த உணவுகளைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

How to Reduce Period Bloating in Tamil

Here is the list of foods to help you reduce period bloating.
Story first published: Tuesday, December 6, 2022, 18:40 [IST]
Desktop Bottom Promotion