Just In
- 4 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 5 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 8 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 9 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- News பொத்தென விழுந்த மேற்கூரை.. 3 பேரை அமுக்கி கொன்ற சென்னை பப் விபத்து பற்றி காவல்துறை விளக்கம்
- Automobiles உலகின் தலை சிறந்த கார் எது தெரியுமா? விருதை தட்டி சென்ற கியா தயாரிப்பு! சும்மா ஒன்னும் இதை தூக்கி கொடுத்திடல..
- Sports ரிஷப் பண்ட்க்கு 2 முறையும் லக் இல்ல.. தொடர்ந்து 2வது வெற்றியை பெற்ற ராஜஸ்தான்.. ரியான்,ஆவேஷ் அபாரம்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வீக்கத்தை குறைக்க இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் போதுமாம் தெரியுமா?
ஒரு பெண் மாதவிடாய் வீக்கத்தை அனுபவிக்கும் போது, அது மாதவிடாய்க்கு சற்று முன்பும் முதல் சில நாட்களின் போதும்.
ஒரு பெண் மாதவிடாய் வீக்கத்தை அனுபவிக்கும் போது, அது மாதவிடாய்க்கு சற்று முன்பும் முதல் சில நாட்களின் போதும். ஏற்படும். ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய்க்கு ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு, அவர் வீக்கம் உட்பட பல மாதவிடாய் நோய்க்குறி (PMS) அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இந்த வீக்கமானது வீக்கம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும், இது வயிற்றை வீங்கச் செய்து, அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, "பெரும்பாலும் பெண்கள் அனுபவிக்கும் மாதவிடாய்க்கான பொதுவான ஆரம்ப அறிகுறியாகும். புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் இது நிகழ்கிறது, இதனால் உடலில் அதிக நீர் மற்றும் உப்பைத் தக்கவைக்கிறது. உடலின் செல்கள் தண்ணீரால் வீங்கி, வீங்கிய உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த மாதாந்திர வீக்கத்தைக் குணப்படுத்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் இந்த உணவுகளைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.