நீங்க மலம் கழிக்கும்போது இரத்தம் வருதா? அதை குணப்படுத்தும் எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் இவைதானாம்...!

தண்ணீர்

மலத்தில் இரத்தம் வருவதற்கு முக்கியமாக மூல நோய் அல்லது குத ஃபிஸ்துலா காரணமாக இருக்கலாம். உடலில் நீர் இழப்பு மலத்தை கடினப்படுத்துகிறது. ஆகையால், குடல் இயக்கத்தின் போது ஏற்படும் சிரமம் காரணமாக, கடினமான மலமானது ஆசனவாய் அருகே அல்லது குடல் புறணி பகுதியில் தோலில் மைக்ரோ கண்ணீரை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால், மலத்தில் இரத்தம் சேர்ந்து வெளியே வருகிறது. போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால் மலத்தை தளர்த்தி, எளிதில் கடந்து செல்ல முடியும்.

என்ன செய்ய வேண்டும்: ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2.5 முதல் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

தேன்

தேன் வலி, அரிப்பு மற்றும் ஆசனவாய் மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும். இது காயங்களுக்கு இயற்கையான தீர்வாகும் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இரத்தப்போக்குக்கான காரணம் நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது ஆசனவாய் அரிப்பு மற்றும் காயங்கள் போன்ற பிற நிலைமைகளாக இருந்தால், தேன் இந்த அறிகுறிகளை அகற்ற உதவும்.

என்ன செய்ய வேண்டும்: ஒரு ஆய்வின்படி, தேன், தேன் மெழுகு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் கலவையை அதன்மேல பயன்படுத்துவது உதவியாக இருக்கும்.

ஐஸ் பேக்

ஐஸ் பேக் வீக்கத்தைக் குறைப்பதோடு அரிப்பு மற்றும் வலியையும் குறைக்க உதவுகிறது. இது தசைகளை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், இரத்த ஓட்டத்தை குறைப்பதன் மூலமும் இரத்தப்போக்கைக் குறைக்க உதவுகிறது. எனவே, இது மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு மற்றும் பிற தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

என்ன செய்ய வேண்டும்: ஐஸ் க்யூப்ஸை ஒரு துண்டு துணி அல்லது பிளாஸ்டிக் பையில் போர்த்தி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் 20 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் தடவவும்.

தயிர்

தயிர் உங்கள் குடல் இயக்கங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். பெருங்குடல் மற்றும் இரப்பை குடல் செயல்பாட்டை சரி செய்கிறது. இது, மலத்தில் இரத்தப்போக்கு வெளியேறுவதை குறைக்கும். தயிர் ஒரு புரோபயாடிக் ஆகும். இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு லேசான நிகழ்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவக்கூடும்.

என்ன செய்ய வேண்டும்: உங்கள் உணவில் கணிசமான அளவு தயிரை சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.

எப்சம் உப்பு

எப்சம் உப்பு (மெக்னீசியம் சல்பேட்) பல நோய்களுக்கு பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வீக்கம் மற்றும் வலியிலிருந்து தற்காலிக நிவாரணம் வழங்க உதவுகிறது. எப்சம் உப்பு ஒரு மலமிளக்கியாகும். இது மலத்தை அவிழ்த்து குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.

என்ன செய்ய வேண்டும்: ஒரு குளியல் தொட்டியில் நிரப்பப்பட்ட வெதுவெதுப்பான நீரில், ஒரு கப் எப்சம் உப்பைச் சேர்த்து, குத பகுதி படும்படி சுமார் 10-20 நிமிடங்கள் அமர்ந்திருக்க வேண்டும்.

இந்தியன் நெல்லிக்காய்

அம்லா அல்லது இந்திய நெல்லிக்காய் பல சிகிச்சை நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு முக்கியமான மூலிகையாகும். இதில் அதிகளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. இது குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. அழற்சி நிலைகளைக் குறைக்கவும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் இது உதவுகிறது. ஒரு ஆய்வில், அம்லா மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு, மலம் கடந்து செல்லும் போது ஏற்படும் வலி மற்றும் கறை ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவைக் காட்டுகிறது.

என்ன செய்ய வேண்டும்: வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது அல்லது தினமும் புதிய நடுத்தர அளவிலான அம்லாவை உட்கொள்ளுங்கள்.

கற்றாழை

கற்றாழை என்பது இயற்கையான மலமிளக்கியாகும். இது மலத்தை அவிழ்த்து செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது. இது வலி, அரிப்பு, வீக்கமடைந்த நரம்புகள் மற்றும் குத நோய்த்தொற்றுகளை குறைக்க உதவுகிறது. கற்றாழை ஜெல் மலக்குடல் இரத்தப்போக்குக்கான சிறந்த தற்காலிக சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது.

என்ன செய்ய வேண்டும்: கற்றாழை சாற்றை கணிசமான அளவு தினமும் குடிக்கவும். நீங்கள் கற்றாழை ஜெல்லை அதன் இலைகளிலிருந்து பிரித்தெடுத்து அந்த பகுதியில் தடவலாம்.