தீபாவளியின் போது இந்த உணவுகளை தெரியாம கூட சாப்பிட்ராதீங்க... இல்லனா பிரச்சினை உங்களுக்குத்தான்...!

ரெடிமேட் இனிப்புகள்

இந்தியாவில், பண்டிகைகளின் போது, இனிப்புகளுக்கான தேவை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் குறிப்பாக தீபாவளியின் போது, மக்கள் வாழ்த்துகள் மற்றும் பரிசுகளின் ஒரு பகுதியாக இனிப்புகளை விரும்புகிறார்கள். தேவையைப் பூர்த்தி செய்ய இனிப்புகள் மற்றும் மிட்டாய் உரிமையாளர்கள் கலப்படம் செய்யப்பட்ட கோயா மற்றும் செயற்கை இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள், இது இனிப்புகளின் தரத்தை மேலும் மோசமாக்குகிறது. தீபாவளியின் போது நடத்தப்பட்ட பல்வேறு ஆய்வுகளின்படி, இந்த உணவுப் பொருட்களால் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் உணவு விஷம் கூட ஏற்படலாம், ரெடிமேட் இனிப்புகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இனிப்புகளை விரும்புவது நல்லது.

பால் பொருட்கள்

தீபாவளியின் போது கலப்படம் செய்யப்பட்ட பாலின் பயன்பாடு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, மேலும் இது குழந்தைகளுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் கூட தீங்கு விளைவிப்பதாக கருதப்படுகிறது. கலப்பட பால் சளி உருவாவதையும், சோம்பலையும் ஏற்படுத்தலாம்.

சாஸ்

இந்த தீபாவளியில் சீஸி சாஸ்களை அறவே தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் ஆர்கானிக் ஃபிரெஷ் உணவுப் பொருட்களைக் கொண்டு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சாஸ்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ரெடிமேட் சாஸ்களில் அதிக கலோரிகள் உள்ளன மற்றும் இதனால் நீங்கள் மந்தமாக உணரலாம்.

தந்தூரி உணவுகள்

வறுத்த மற்றும் தந்தூரி உணவுகள் இல்லாமல் தீபாவளி விருந்துகள் முழுமையடையாது, ஆனால் அவை உடலில் அதிக வெப்பத்தை உருவாக்குகின்றன, இது பருவ மாற்றத்தின் போது இரைப்பை பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எண்ணெய் உணவுகள்

பண்டிகைக் காலங்களில், நாம் அனைவரும் குக்கீகள், கேக், பேஸ்ட்ரிகள் மற்றும் பாஸ்தா, பீட்சா மற்றும் பர்கர்களை கூட நாம் சாப்பிடுவோம். இயற்கையாகவே நாம் மைதா, எண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரையை அதிகம் உட்கொள்கிறோம். அத்தகைய உணவை உண்ணும் போது நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.