டஸ்ட் அலர்ஜியால் அவதிப்படுறீங்களா? ஆயுர்வேதம் சொல்லும் இந்த வழிகள் மூலம் அதை ஈஸியா குணப்படுத்தலாமாம்...!

மஞ்சள்

அனைத்து சமையலறையிலும் இருக்கும் மஞ்சள், தூசி ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் உட்பட எண்ணற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு சஞ்சீவியாக செயல்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மசாலா ஆகும். மஞ்சள் தொடர்ந்து இருமல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் எரிச்சலூட்டும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இரவில் தூங்கும் முன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான மஞ்சள் பால் குடிப்பது தூசி ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

துளசி

ஏராளமான குளிர்ச்சியான பயோஆக்டிவ் கூறுகள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு கூறுகள் கொண்ட துளசி, தூசி ஒவ்வாமை உட்பட பல சுவாசப் புகார்களுக்கு ஒரு பழங்கால வீட்டு தீர்வாகும். வெதுவெதுப்பான நீரில் இலைகளை வேகவைத்து, சாற்றை காய்ச்சி மூலிகை பானம் தயாரிக்கவும். இந்த துளசி டீயை பருகுவது வீக்கம் மற்றும் தூசி ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை குணப்படுத்துகிறது.

கருஞ்சீரக விதைகள்

கிருஷ்ண ஜீரகா என்று அழைக்கப்படும் கருஞ்சீரகம் அல்லது கலோஞ்சி என்பது ஆண்டிமைக்ரோபியல் ஏஜெண்டுகளின் களஞ்சியமாகும், இது சுவாசக் குழாயில் தொற்று மற்றும் அழற்சியைத் தடுக்கிறது. ஒவ்வாமை நாசியழற்சிக்கான ஒரு மூலிகை தீர்வு கருப்பு சீரக விதை எண்ணெய் ஆகும், இது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் தடவி மசாஜ் செய்யும் போது நாசி மற்றும் வாய்வழி பகுதிகளில் இருக்கும் தேக்கத்தை நீக்க உதவுகிறது.

யோகா

அர்த்தச்சந்திராசனம், பவனாமுக்தாசனம், விருக்ஷாசனம் மற்றும் சேதுபந்தாசனம் ஆகியவை ஒவ்வாமைக்கான பயனுள்ள யோகா ஆசனங்கள். பிராணயாமா (சுவாசப் பயிற்சி) ஒவ்வாமைக்கு உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க பெரிதும் உதவுகிறது. இது உடல் செல்களின் சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது.

தேன்

தேனில் மகரந்தம் இருப்பதால் தூசியால் ஏற்படும் அலர்ஜிக்கு சிறந்த ஆயுர்வேத சிகிச்சையாகும். மகரந்தம் என்பது தூசியில் காணப்படும் பொதுவான ஒவ்வாமை. வழக்கமான அடிப்படையில் மகரந்தத்தை வெளிப்படுத்துவது உங்கள் உடல் அதை நன்கு தெரிந்துகொள்ள உதவும். இது உங்கள் உடல் அதன் மீது குறைவான உணர்திறனை ஏற்படுத்துகிறது. மகரந்தம் போன்ற பொதுவான தூசி ஒவ்வாமைகளுக்கு எதிராக உங்கள் உடலை வலுப்படுத்த ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இதை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

நெய்

நெய் குணப்படுத்தும் பல மருத்துவ பயன்களைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. நெய்யில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் தும்மலைக் கட்டுப்படுத்தவும், நாசிப் பாதையை அழிக்கவும் உதவும். தூசி ஒவ்வாமை அறிகுறிகளில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் பெற நீங்கள் 1/4 ஸ்பூன் நெய்யை உட்கொள்ளலாம். உங்கள் நாசியில் சில துளிகள் நெய்யை வைத்தும் முயற்சி செய்யலாம். இதை தினசரி பயிற்சி செய்வது பொதுவான ஒவ்வாமைக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்க உதவும்.

நீராவி

தூசி ஒவ்வாமைக்கு நீராவி ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இது உங்கள் நாசிப் பாதை, நுரையீரல் அல்லது தொண்டையில் இருக்கும் சளியை தளர்த்துவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. இது தூசி அலர்ஜியால் ஏற்படும் தொண்டை வலியை போக்க உதவுகிறது. அதனால்தான், நீராவி உள்ளிழுப்பது தொண்டையில் உள்ள தூசி ஒவ்வாமைக்கான பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்றாகும்.