சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் சிறுநீரக நோயை தடுப்பது எப்படி தெரியுமா?

சர்க்கரை நோயும், சிறுநீரக ஆரோக்கியமும்

சிறுநீரக நோய் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாக நீரிழிவு நோய் உள்ளது, அதேசமயம் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிறுநீரக நோய்கள் வருவதற்கான ஆபத்து 40% வரை உள்ளது, மேலும் இது மோசமான இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டின் போது அதிகரிக்கும். எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகளின் சிறுநீரக நோய் அபாயத்தை எதிர்த்துப் போராட சில பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்தல்

கடுமையான இரத்த குளுக்கோஸ் (பிஜி) கட்டுப்பாடு சிறுநீரக நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் தற்போதுள்ள சிறுநீரக நோயின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கிறது. உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்துகளின் கலவையால் ஒருவர் BG ஐ கட்டுப்படுத்த வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிகள் BG-ஐ அவ்வப்போது வீட்டில் கண்காணிக்கவும், HBA1c ஐ 7க்குக் கீழே பராமரிக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

இரத்த அழுத்த கட்டுப்பாடு

பல நீரிழிவு நோயாளிகளும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை (பிபி) உருவாக்குகிறார்கள், இது சிறுநீரக நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நல்ல இரத்த அழுத்த கட்டுப்பாடு நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஆபத்தை குறைக்கும். ஒருவர் இரத்த அழுத்தத்தை 130/80 க்கும் குறைவாக வைத்திருக்க வேண்டும்.

புகையிலையை தவிர்க்கவும்

எந்த வடிவத்திலும் புகையிலையை உட்கொள்வது இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் சிறுநீரக நோயையும் ஏற்படுத்துகிறது. எந்த சூழ்நிலையிலும் அதைத் தவிர்க்க கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

வழக்கமான உடற்பயிற்சி, குறைந்த உப்பு உட்கொள்ளல் மற்றும் சரியான உடல் நிறை குறியீட்டுடன் எடை மேலாண்மை ஆகியவை நீரிழிவு நோயாளிகளிடையே சிறுநீரக நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். மேலும், சிறுநீரக நோயின் போது குறைந்த புரத உட்கொள்ளல் மற்றும் துரித உணவுகளைத் தவிர்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மருந்துகள்

மேலே கூறப்பட்ட நடவடிக்கைகள் தவிர, அனைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் இரண்டு குழுக்களின் மருந்துகள் வழங்கப்பட வேண்டும், அவை சிறுநீரக நோயைத் தடுக்க அல்லது நிர்வகிக்க உதவுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, அவை RAAS தடுப்பான்கள் மற்றும் SGLT2 தடுப்பான்கள்.