Just In
- 2 hrs ago Today Rasi Palan 18 April 2024: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் கடன் வாங்குவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது...
- 8 hrs ago மீன ராசியில் வக்ர நிவர்த்தி அடையும் புதன்: ஏப்ரல் 25 முதல் இந்த 3 ராசிக்கு தொழிலில் வெற்றிகள் குவியும்..
- 8 hrs ago கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சரும பிரச்சனைகளை போக்க சில டிப்ஸ்..!
- 9 hrs ago உங்கள் முடி அதிகமாக கொட்டுகிறதா? நரைக்கிறதா? கவலைய விடுங்க.. இதோ சில டிப்ஸ்..!
Don't Miss
- News தமிழ்நாடு, புதுச்சேரி உட்பட 102 தொகுதிகளில் நாளை வாக்குப்பதிவு - பாதுகாப்பு ஏற்பாடுகள் தீவிரம்
- Automobiles தேர்தல் முடிந்ததும் முதல் வேலையா டோல்கேட்ல இருந்து இதை தூக்கி வீசுங்க!அடுத்த அதிரடிக்கு தயாரான அரசு
- Sports IPL 2024 : கேகேஆர் அணியில் பேட்டிங் வாய்ப்பு கிடைக்கவில்லை.. என்ன காரணம்? உண்மையை சொன்ன ரிங்கு சிங்!
- Technology வாங்குனா நீதான்.. இயர்பட்ல டால்பி அட்மோஸ்.. ஹெட் டிராக்கிங்.. வயர்லெஸ் சார்ஜிங்.. எந்த மாடல்?
- Finance பர்னிச்சர் பொருட்களை வாடகைக்கு எடுப்பது லாபமா..? சொந்தமாக வாங்குவது லாபமா..?
- Education சூப்பர் சாதனை....தொழிலாளர் நலத்துறை ஆணையரின் மகள் யுபிஎஸ்சி தேர்வில் வெற்றி
- Movies அட அதுக்குள்ள லீக் ஆகிடுச்சே.. சியான் 62 பட டைட்டில் இதுதானா?.. ஆனால், அந்த வாடை வருதே!
- Travel தமிழ்நாட்டில் தேனிலவு செல்வதற்கு ஏற்ற குளிர்ச்சியான அழகான மலைவாசஸ்தலங்கள்!
உங்கள் எடையை சுலபமாக குறைக்க வேண்டுமா? இத முதல்ல படிங்க...
சமீபத்திய ஆய்வில் நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பது மட்டும் நம் உடல் எடையை தீர்மானிப்பது இல்லை, நாம் எப்போது சாப்பிடுகிறோம் என்பதும் அதை தீர்மானிப்பதாக கண்டறியப்பட்டது.
உடல் பருமன் தற்பொழுது மிக பெரிய பிரச்சனையாக உருவெடுத்துள்ளது. இதை வாசிக்கும் பலர் உடல் பருமனால் அவதிப்பட்டிருப்பீர்கள் அல்லது அவதிப்பட்டு கொண்டிருப்பீர்கள். இன்றும் கூட உடல் பருமனை குறைக்க பலவித உணவு பழக்க கட்டுப்பாடுகளையும், உடற்பயற்சி மேற்கொண்டு வருபவர்களையும் பார்க்கலாம்.
இந்திய மருத்துவ கவுன்சிலின் ஆய்வின் படி, வயதை பொறுத்து உடல் பருமனால் இந்தியாவில், 11.8% முதல் 31.3% மக்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார்கள். நம்மில் பலர் உடல் பருமனை குறைக்க பல முயற்சிகளை எடுத்து, பாதியிலேயே விட்டிருப்போம். ஏனென்றால் நம்மால் கடினமான உணவு பழக்கவழக்கங்களையோ அல்லது உடற்பயற்சிகளையோ தொடர்ச்சியாக பின்பற்ற முடிவதில்லை.
MOST READ: காலையில் எழுந்ததும் ஒரு டம்ளர் சுடுநீர் மற்றும் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் பெறும் நன்மைகள்!
நீங்கள் அதில் ஒருவரா? எளிதாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறீர்களா? உங்களுக்காகவே ஒரு முறை ஒன்று சமீபத்தில் ஒரு ஆய்வின் முடிவில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. வாருங்கள் அது என்னவென்பதை பற்றி பின்வரும் பகுதிகளில் காணலாம்.