கொரோனா பீதிகளால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை எப்படி குறைக்கலாம் தெரியுமா?

யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்

அனைத்து சுவாச பிரச்சினைகள், வைரஸ் மற்றும் எந்த காய்ச்சலுக்கும் சிறந்த எண்ணெய் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய். உங்கள் உள்ளங்கையில் 4-5 சொட்டுகளை எடுத்து, அதை வாசனை செய்யும் போது ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்கவும். நீங்கள் இதை ஒரு டிஃப்பியூசர் அல்லது போட்போரியில் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் போட்டு நீராவி போல உள்ளிழுக்க பயன்படுத்தலாம் அல்லது ஒரு டிஷு பேப்பரில் சில துளிகள் போட்டு அதை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லலாம்.

லாவெண்டர் எண்ணெய்

நாம் அனைவரும் கொரோனா வைரஸ் பீதியில் உண்மையிலேயே கவலைப்படுகிறோம். வைரஸ் பற்றிய அன்றாட செய்திகள் நம் அனைவருக்கும் மிகுந்த மன உளைச்சலையும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த மன அழுத்தத்திலிருந்து நீங்கள் விடுபட லாவெண்டர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த எண்ணெய் ஒரு சிறந்த மன அழுத்த எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு எண்ணெய் ஆகும். மேலும் இது உங்களுக்கு நல்ல தூக்கத்தை வழங்குகிறது. உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த நீங்கள் அதை ஒரு டிஃப்பியூசரில் அல்லது உங்கள் குளியல் நீரில் பயன்படுத்தலாம். சில சொட்டுகளை எடுத்து, அதை உங்கள் கால்களுக்குக் கீழும், உங்கள் கைகளின் மையத்திலும் தேய்த்து வாசனை நுகருங்கள்.

ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய்

உலகெங்கிலும் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி நாம் அனைவரும் மனச்சோர்வடைந்து வீட்டில் அமர்ந்திருக்கிறோம். எனவே ரோஸ்மேரி எண்ணெய் உங்களுக்கு உற்சாகத்தை தூண்டும். காலையில் உங்கள் குளியல் நீரில் இதைப் பயன்படுத்தவும். ஒளி மற்றும் மகிழ்ச்சியை உணர டிஃப்பியூசரில் சில துளிகள் வைக்கவும்.

தைம் எண்ணெய்

ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு எண்ணெய், தைம் எண்ணெய். இது திசுக்களில் பயன்படுத்தவும், அட்டவணைகள், கார்கள், தொலைபேசிகள் போன்ற உங்கள் சுற்றுப்புறங்களை சுத்தம் செய்யவும் பயன்படுத்தலாம். மேலும், இந்த எண்ணெயை உங்கள் வயிற்றில் தேய்க்கலாம். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

துளசி எண்ணெய்

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக வைத்திருக்க உதவும் மிகவும் வலுவான வைரஸ் எதிர்ப்பு எண்ணெய் இது. 1-2 சொட்டு தண்ணீரில் போட்டு, தினமும் நீங்கள் இதை பருகலாம். இல்லையென்றால், தினமும் காலையில் தவறாமல் இதை குடிக்கவும். நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு வழி, 2-3 துளிகள் துளசி எண்ணெயை ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் கலந்து, உங்கள் மார்பு மற்றும் வயிற்றில் மசாஜ் செய்யுங்கள்.

முடிவு

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நமக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன, மக்களின் மன அழுத்தத்தை குறைப்பதில்,அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த எண்ணெய்கள் அனைத்தும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, இவை பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை.