நோயெதிர்ப்பு சக்தியை ஆச்சரியமளிக்கும் வகையில் அதிகரித்து கொரோனவை விரட்ட இந்த ஒரு பானம் போதுமாம்...!

நோயெதிர்ப்பு சக்தி

நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு பானங்கள் , தேநீர், மல்டிவைட்டமின்கள் மற்றும் நம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க முயற்சித்துக்கொண்டிருக்கும்போது, நாம் முயற்சி செய்யக்கூடிய புதிய மற்றும் எளிதான ஒரு வழி உள்ளது. நெல்லிக்காய் மற்றும் முருங்கை இலைகளுடன் செய்யப்பட்ட ஒரு எளிய கலவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் அனைவரையும் ஆச்சரியப்படுத்துகிறது.

வைட்டமின் சி

நமது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை இறுக்கமாகவும் இறுக்கமாகவும் வைத்திருக்க வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை நம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டியது முக்கியம் என்பதை இப்போது நாம் அனைவரும் புரிந்துகொண்டோம். ஆரஞ்சு, அன்னாசிப்பழம் மற்றும் சாத்துக்குடி ஆகியவை வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளில் முக்கியமானவை என்றாலும், நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டிய புதிய பானம் இதுவாகும்.

MOST READ: 'கலவி ' விஷயத்தில் கில்லி மாதிரி செயல்படும் ராசிகளின் பட்டியல்... உங்க ராசி எத்தனாவது இடம் தெரியுமா?

நெல்லிக்காய்

வைட்டமின் சி அதிகமிருக்கும் பொருட்களில் நெல்லிக்காய் முக்கியமான ஒன்றாகும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். ஆனால் சந்தையில் கிடைக்கும் அம்லா மிட்டாய் அல்லது பொடிகள் அதிக அளவில் பதப்படுத்தப்பட்டதால் அவற்றை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பதப்படுத்தப்பட்டதை விட முழு நெல்லிக்காயை உட்கொள்வது எப்போதும் சிறந்தது.

முருங்கை இலைகள்

முருங்கை மர இலைகள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த மூலமாகும். நெல்லிக்காயுடன் இணையும் போது இது நம் உடலில் இரும்பு உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. உங்களுக்கு முருங்கை இலைகள் கிடைக்கா விட்டால், அவற்றை புதினா மற்றும் கொத்தமல்லி இலைகளால் மாற்றலாம்.

நெல்லிக்காய் முருங்கை பானம்

இந்த சக்திவாய்ந்த பானம் தயாரிக்க தேவையான பொருட்கள் அரை ஸ்பூன் முருங்கை பவுடர் அல்லது 5 முதல் 10 முருங்கை இலைகள், ஒரு முழு நெல்லிக்காய் மற்றும் அரை கிளாஸ் தண்ணீர் போதுமானது.

MOST READ: ஆக்சிஜன் பற்றாக்குறை இருக்கும் இந்த நேரத்தில் உடலில் ஆக்சிஜனை அதிகரிக்க என்ன சாப்பிடணும் தெரியுமா?

எப்படி செய்வது?

இந்த பானம் தயாரிக்க, மேலே உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் அரை கிளாஸ் தண்ணீரில் சேர்த்து நன்கு அரைத்துக் கொள்ளவும் அதன்பின் கலக்கவும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க கலவையை வடிகட்டி, தினமும் காலையில் குடிக்கவும். பானத்தை உணவோடு இணைக்க வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இது உங்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலமடங்கு அதிகரித்து கொரோனாவில் இருந்து பாதுகாக்கும்.