For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ரொம்ப டென்ஷனா இருக்கீங்களா? இதுல ஏதாவது ஒரு பொருள சாப்பிடுங்க உடனே டென்ஷன் காணாமப்போயிரும்

மனஅழுத்தத்தை குறைப்பதற்கு பல மருத்துவ வழிகளும், பயிற்சிகளும் நாளுக்குநாள் அதிகரித்து கொண்டே செல்கிறது.

|

இன்றைய காலகட்டத்தில் இளைஞர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கு இருக்கும் ஒரு பெரிய பிரச்சினை என்றால் அது மனஅழுத்தம்தான். ஆண்டுதோறும் அதீத மனஅழுத்தத்தால் பாதிப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து கொண்டே செல்கிறது.

Eat these foods to keep stress at bay

மனஅழுத்தத்தை குறைப்பதற்கு பல மருத்துவ வழிகளும், பயிற்சிகளும் நாளுக்குநாள் அதிகரித்து கொண்டே செல்கிறது. ஆனால் நீங்கள் சாப்பிடும் சில உணவுகள் மூலமே இந்த மனஅழுத்தத்தை எளிதில் விரட்டாலம். இந்த பதிவில் உங்களின் மனஅழுத்தத்தை குறைக்கும் உணவுகள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Eat these foods to keep stress at bay

Here are the best stress-relieving foods that can easily be incorporated into any diet.
Story first published: Saturday, May 18, 2019, 17:45 [IST]
Desktop Bottom Promotion