புகைப்பிடித்தால் சர்க்கரை நோய் விரைவில் வருமாம்- அதிர்ச்சி தகவல்!

நிக்கோட்டின்

சிகரெட்டில் உள்ள நிக்கோட்டின் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்குமாம். எனவே நீரிழிவு நோயாளிகள் சிகரெட்டி பிடித்தால், நீரிழிவு முற்றி, மாரடைப்பு, பக்கவாதம், சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் நரம்பு சேதம் ஆகியவை ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது.

புகையிலை நீரிழிவை அதிகரிக்குமா?

ஆம், புகையிலை உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரித்து, இன்சுலின் சுரப்பை தடுத்துவிடும். மேலும் ஆய்வுகளிலும், சிகரெட் பிடிக்காதவர்களை விட, சிகரெட் பிடிப்பவர்களுக்கு 3 மடங்கு அதிகமாக நீரிழிவு வரும் வாய்ப்பு உள்ளதாக தெரிய வந்துள்ளது.

புகைப்பிடிப்பது ஏன் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லதல்ல?

நீரிழிவு நாள்பட்ட நோய் என்பதால், சரியான நேரத்தில் மருந்துகளை எடுத்து வர வேண்டும். இல்லாவிட்டால், அதுவே உயிரைப் பறிக்கும் பிரச்சனைகளான இதய நோய், சிறுநீரக நோய், நரம்பு நோய், கண் நோய் மற்றும் பாத நோய்ககளை ஏற்படுத்திவிடும். அதிலும் புகைப்பிடித்தால், இதனால் இன்னும் நிலைமை மோசமாகத் தான் செய்யும்.

இரத்த நாளங்கள் சேதமடையும்

நீரிழிவு நோயாளிகள் புகைப்பிடித்தால், அதனை வளர்ச்சிதை மாற்றம் பாதிக்கப்பட்டு, உள் காயங்கள் அதிகரித்து மற்றும் இரத்த நாளங்களின் உட்சுவர் சேதமடையும். இதனால் உடலில் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்பட்டு, அதன் மூலம் வேறு சில ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை சந்திக்கக்கூடும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் புகைப்பிடித்தால் எப்படி இதய நோய் வரும்?

பொதுவாக புகைப்பிடித்து 20% மக்கள் இதய நோயினால் தான் இறக்கின்றனர். அதிலும் நீரிழிவு இருந்து, புகைப்பிடித்தால், 3 மடங்கு அதிகமாக இதய நோய்க்கு உள்ளாகி இறக்க நேரிடும். ஏனெனில் புகைப்பிடிப்பதால் இரத்த நாளங்கள் சேதமடைந்து, அதனால் இதயத்திற்கு செல்ல வேண்டிய இரத்தத்தின் அளவு குறைந்து, அதனால் இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்பட்டு, சில நேரங்களில் இரத்தம் உறைந்து, மாரடைப்பு ஏற்படும்.

குறிப்பு

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவது என்பது கடினமானது தான். ஆனால் முயற்சித்தால் முடியாதது எதுவும் இல்லை. இப்போது கூட எந்த ஒரு பிரச்சனையும் இல்லை. உடனே புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள். இதனால் சில நோய்களுடன், வாழ்நாளின் அளவை அதிகரித்து வாழலாம். இல்லாவிட்டால், விரைவில் மரணத்தை தழுவ நேரிடும்.

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த சில டிப்ஸ்

* மருத்துவரிடம் பேசி, புகைப்பிடிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது என்று ஒரு திட்டத்தை தீட்டிக் கொள்ளுங்கள். மேலும் நிகோடின் மாற்றீடு சிகிச்சை பற்றியும் கேளுங்கள்.

* நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தும் விஷயத்தை சொல்லி, அவர்களை உங்களுக்கு உறுதுணையாக இருக்குமாறு உதவி கேளுங்கள்.

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த சில டிப்ஸ்

* எப்போதும் பிஸியாக இருங்கள். போடித்தால், உடனே வாக்கிங் அல்லது உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள்.

* புகைப்பிடிக்கும் இடங்களில் இருப்பதைத் தவிர்த்திடுங்கள்.

* எலக்ட்ரானிக் சிகரெட் ஆரோக்கியமானது என்று எங்கும் நிரூபிக்கப்படவில்லை. எனவே சிகரெட் பிடிப்பதை நிறுத்த எலக்ட்ரானிக் சிரெட்டை மாற்றாக நினைக்காதீர்கள்.