உடல் கொழுப்பையும் நச்சுக்களை நீக்கும் மின்னல்வேக வழி !

செய்முறை

1: மிளகு, துருவிய இஞ்சி, தக்காளி சாறு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை கலந்துகொள்ளவும்

செய்முறை

இந்த கலவை அடியில் நன்கு தேங்கியவுடன் தெளிவான நீரை வேறொரு டம்ளரில் ஊற்றிக் கொள்ளுங்கள்.

செலெரி இலைகளை இந்த பானத்தின் மீது போடவும்

செய்முறை

இதை குடிக்கையில் செலெரி இலைகளை சாப்பிட்டுக் கொண்டே குடிக்கவும். இதை தினமும் காலையிலும், மாலையிலும் இரவிலும் பருகிவர நல்ல பலன்கள் தெரியும். அடியில் தேங்கியுள்ள பொருட்களை பிரிட்ஜில் வைத்து பின்னர் பயன்படுத்தலாம்.

இதைத் தவிர தொடர்ந்து பின்பற்ற வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. அவை இதோ :

1. நீங்கள் வழக்கமாக பருகும் அளவை விட அதிக அளவு தண்ணீரைப் பருகி நச்சுக்களை நீக்குங்கள்

2. சற்று ஓய்வாக இருக்கையில் நன்கு மூச்சுப் பயிற்சி மேற்கொண்டு நுரையீரலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்குங்கள்

3. இயற்கையான சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களை பயன்படுத்துவதன் மூலம் நச்சுப் பொருட்களை தவிருங்கள்

இதைத் தவிர தொடர்ந்து பின்பற்ற வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. அவை இதோ :

4. உடலில் ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கவும் நச்சுக்களை நீக்கவும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது அரை மணி நேரமாவது உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ளுங்கள்

5. நாக்கை தினமும் டங் கிளீனர் கொண்டு சுத்தம் செய்யுங்கள்.