ஆஸ்துமாவை நெருங்கம் விடாத இந்த ஜூஸ் பற்றி தெரியுமா?

ஹெர்பல் ஜூஸ் தயாரிக்கும் முறை :

தேவையானவை :

எலுமிச்சை - 1

அன்னாசி - 2 துண்டுகள் சிறியது

வெள்ளரி - 2 துண்டுகள்

இஞ்சி - சிறிய துண்டு

மஞ்சள் - 1 சிட்டிகை

மிளகுப் பொடி - அரை ஸ்பூன்

ஹெர்பல் ஜூஸ் தயாரிக்கும் முறை :

அன்னாசி , வெள்ளரி இஞ்சியை அரைத்துக் கொள்ளுங்கள். அதனை ஒரு டம்ளர் நீரில் கலந்து எலுமிச்சை சாறு, மஞ்சள் மிளகுப் பொடி ஆகியவை கலக்கவும்.

பருகும் முறை :

இந்த ஜூஸை காலையில் எழுந்ததும் பருக வேண்டும். முக்கியமாக உடனுக்குடன் புதிதாக தயாரித்து குடிக்கவேண்டும். வைத்து குடிக்கக் கூடாது.

மற்றொரு தயாரிக்கும் முறை :

250 மி.லி நீரில் எலுமிச்சை தோல், அன்னாசி, வெள்ளரி, தோல் நீக்கிய இஞ்சி துண்டு, மஞ்சள் ஆகியவற்றை கலந்து நன்றாக கொதிக்கவிடுங்கள். நீர் ஒரு மடங்கு சுண்டியதும் அதனை வடிகட்டி அதில் மிளகுத் தூள் கலந்து குடிப்பதும் நல்லது.

பலன்கள் :

விட்டமின் சி நிறைந்த சிட்ரஸ் பழங்கள் அதிக ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் கொண்டவை. நோய் எதிர்ப்பு மணடலத்தை பலப்படுத்தும். கிருமிகளை எதிர்த்து போராடும்.