இந்த டீயை குடிப்பதால் உங்க உடலில் என்ன அற்புதம் நடக்கும்? அதே அதிகமாகிவிட்டால் என்ன ஆபத்து ஏற்படும் தெரியுமா?

குருதிநெல்லி தேநீர் ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானமாகும். குருதிநெல்லி டீயின் நன்மைகள் மற்றும் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் அதன் பக்க விளைவுகள் பற்றி நாம் ஒவ்வொருவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

குருதிநெல்லி தேநீர் ஒரு மகிழ்ச்சியான கரிம பானமாகும். இது பல ஆண்டுகளாக வீட்டு தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த தேநீர் குருதிநெல்லி செடியின் பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் குடிக்கும் லேசான சுவை கொண்டது. இருப்பினும், அதன் சுவையைக் காட்டிலும், அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்தான் அதை பிரபலமாக்குகின்றன.

குருதிநெல்லி தேநீர் குடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் நன்றாக உணரலாம் மற்றும் உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மை நீக்கலாம். நீங்கள் ஒரு தேநீர் பிரியர் மற்றும் பல்வேறு மாறுபாடுகளை முயற்சி செய்து மகிழ்ந்தால், இந்த ஆர்கானிக் மற்றும் ஆரோக்கியமான குருதிநெல்லி தேநீரை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

எனவே, மேலும் தாமதிக்காமல், நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் குருதிநெல்லி தேநீரின் சாத்தியமான நன்மைகளை பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்வோம்.

குருதிநெல்லி தேநீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

குருதிநெல்லி தேநீர் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. குருதிநெல்லி சாறு அல்லது உலர்ந்த குருதிநெல்லியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, எனவே இது இதயத்திற்கு ஏற்றது.

• கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• குருதிநெல்லி ரியா என்பது ஒரு டிடாக்ஸ் டீ ஆகும், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது எடை குறைக்க உதவுகிறது.
• பதட்டத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
• அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.
• இது உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றும் ஆரோக்கியமான டிடாக்ஸ் பானம்.
• கிரான்பெர்ரிகளில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக மாற்றுகிறது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, முடி மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

குருதிநெல்லி தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி?

குருதிநெல்லி தேநீர் கரிம தேநீர் அல்லது வேறு எந்த மூலிகை தேநீர் போன்றது. மேலும், குருதிநெல்லி தேநீர் உட்செலுத்தப்பட்ட உலர்ந்த குருதிநெல்லி பழம், கருப்பு தேநீர் மற்றும் சில மசாலாப் பொருட்களின் கலவையாகும். குருதிநெல்லி தேநீரை எவ்வாறு தயாரிக்கலாம் என்று இங்கே தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

குளிர்ந்த குருதிநெல்லி தேநீர்

• இந்த ப்ரீமிக்ஸில், குருதிநெல்லி பழம் குளிர்ந்த நீரில் சேர்க்கப்படுகிறது.
• அதைச் சரியாகக் கிளறி சில ஐஸ் கட்டிகளைச் சேர்க்கவும்.
• இப்போது இது பரிமாற தயாராக உள்ளது.

சூடான குருதிநெல்லி தேநீர்

• 2 ஸ்பூன் குருதிநெல்லி பவுடரை 1 கப் கொதிக்கும் நீரை சேர்க்கவும்.
• நன்றாக கொதிக்க விட்டு, அனைத்து சுவைகளையும் பெற 4-5 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவும்.
• அதை வடிகட்டி, சூடான குருதிநெல்லி தேநீரை அனுபவிக்கவும்.
• அதன் சுவையை அதிகரிக்க, நீங்கள் அதில் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்க்கலாம். இது மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது.

குருதிநெல்லி டீ குடிப்பதால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

லேசான வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு
கிரான்பெர்ரிகள் இயற்கையாகவே அமிலத்தன்மை கொண்டவை. மேலும் அதிகளவு உட்கொள்வது சில நபர்களுக்கு செரிமான அமைப்பை எரிச்சலூட்டும். சாறுகள் அல்லது பழச்சாறுகள் போன்ற செறிவூட்டப்பட்ட குருதிநெல்லிப் பொருட்களில் இது நிகழ வாய்ப்புள்ளது.

அதிகரித்த சிறுநீர் கழித்தல்

குருதிநெல்லிகள் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, அதாவது அவை சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கும். சிறுநீர் பாதையை வெளியேற்றுவதற்கும், சிறுநீர் நோய் தொற்றுகளைத் தடுப்பதற்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் சிலருக்கு இது சிரமமாக இருக்கலாம்.

தலைவலி மற்றும் ஒவ்வாமை

சிலருக்கு குருதிநெல்லியை உட்கொண்ட பிறகு தலைவலி ஏற்படுகிறது, இருப்பினும் இது குறைவாகவே காணப்படுகிறது. அரிதாக இருந்தாலும், குருதிநெல்லிகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம். அறிகுறிகளில் தோல் வெடிப்பு, அரிப்பு அல்லது அனாபிலாக்ஸிஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

குருதிநெல்லி தேநீரை யார் தவிர்க்க வேண்டும்

சிறுநீரகக் கற்கள் உள்ளவர்கள்
குருதிநெல்லி டீயில் ஆக்சலேட்டுகள் உள்ளன, அவை சிறுநீரகக் கல் உருவாவதற்கு வாய்ப்புள்ளது. மிதமானதாக இருப்பது முக்கியம், மேலும் சிறுநீரக கற்களின் வரலாறு உங்களுக்கு இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சில மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள்

குருதிநெல்லிகள் இரத்தத்தை மெலிக்கும் (வார்ஃபரின் போன்றவை) மற்றும் ஆஸ்பிரின் உள்ளிட்ட சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் உணவில் குருதிநெல்லி தேநீரைச் சேர்ப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள்

கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அதிகளவுகளில் குருதிநெல்லி தேநீரின் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லை. கூடுதல் தகவல்கள் கிடைக்கும் வரை மிதமான அளவுகளில் ஒட்டிக்கொள்வது அல்லது அதை முற்றிலும் தவிர்ப்பது கூட அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

சிறிய அளவிலான குருதிநெல்லி தேநீருடன் தொடங்கவும், உங்களுக்கு எந்த ஒவ்வாமையும் ஏற்படவில்லை என்றால், அதை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். உங்கள் உட்கொள்ளலை ஒரு நாளைக்கு சில கப் வரை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

குறிப்பாக ஏதேனும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், தேவையற்ற சர்க்கரை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க, குறைந்த அளவு சர்க்கரை அல்லது இனிப்புகள் கொண்ட தேநீர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். குருதிநெல்லி டீயை உட்கொண்ட பிறகு ஏதேனும் பாதகமான விளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால், அதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.