For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

இந்த ஒரு பொருளில் செய்யும் உணவுகள் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தி இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்குமாம்!

ராகியில் உள்ள நார்ச்சத்து அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. எனவே செரிமான வேகத்தை பராமரிக்கவும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கவும் இது உதவுகிறது.

|

ராகி மாவு, கேழ்வரகு மாவு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது பழுப்பு-சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். கேழ்வரகில் புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. உங்கள் தினசரி உணவில் ராகியைச் சேர்ப்பதில் மிகவும் நன்மை பயக்கும் விஷயம் என்னவென்றால், அது பசையம் இல்லாதது. ராகியில் உள்ள நார்ச்சத்து எடை இழப்புக்கு திறம்பட செயல்படுகிறது. நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, ராகி இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. மேலும், ராகியில் உள்ள நார்ச்சத்து அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. எனவே செரிமான வேகத்தை பராமரிக்கவும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கவும் இது உதவுகிறது.

This Ragi Superfood Is Good For Heart Health And Controls Diabetes Too in tamil

மேலும், கேழ்வரகில் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் சோடியம் இல்லை என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே இது இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நல்லது. உங்கள் தினசரி உணவில் ராகியை எப்படி சேர்க்கலாம் என்பதை இக்கட்டுரையை படித்து தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Health Benefits of Ragi : This Superfood Good For Heart Health And Controls Diabetes Too

Here we are talking about This Ragi Superfood Is Good For Heart Health And Controls Diabetes Too in tamil.
Desktop Bottom Promotion