For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ஆயுர்வேதத்தின் படி இந்த நேரத்தில் தயிர் சாப்பிடுவது உங்களுக்கு பல ஆபத்துகளை ஏற்படுத்துமாம்... ஜாக்கிரதை!

|

தயிர் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு இந்திய குடும்பத்திலும் ஒரு பொதுவான பிரதான உணவாகும். இது புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் கிரீமி புரோபயாடிக் ஆகும். தயிர் ஒரு அற்புதமான பால் தயாரிப்பு ஆகும், இது வினிகர் அல்லது எலுமிச்சை சாறு போன்ற அமிலப் பொருளைக் கொண்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் கால்சியம் குறைபாட்டை தடுக்கிறது.

பாலில் உள்ள லாக்டோஸிலிருந்து லாக்டிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்வதால், பல லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள் தயிரை எடுத்துக்கொள்ள முடியும். இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உற்பத்தி செய்கிறது, இது ஜிஐ பாதையில் நோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இது தாது உறிஞ்சுதல் மற்றும் பி வைட்டமின் தொகுப்பை மேம்படுத்துகிறது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்ளும்போது தயிர் நுகர்வு ஆண்டிபயாடிக் தொடர்பான வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது அல்லது குறைக்கிறது.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
ஆயுர்வேதம் என்ன சொல்கிறது?

ஆயுர்வேதம் என்ன சொல்கிறது?

செரிமானத்திற்கு உதவுவது முதல் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது வரை தயிர் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நமது உணவிற்கு அத்தியாவசியமான ஒன்றாகும். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு இந்திய குடும்பத்தில் வளர்க்கப்பட்டவராக இருந்தால், இரவில் தயிர் சாப்பிடக்கூடாது என்று உங்களுக்கு சொல்லப்பட்டிருக்கலாம். தயிரில் பல நன்மைகள் உள்ளன ஆனால் அது சில பக்க விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. ஆயுர்வேதத்தின்படி இரவில் தயிர் சாப்பிடக் கூடாது என்பதற்கு சில காரணங்கள் உள்ளன.

காரணம் 1

காரணம் 1

இரவில் தயிர் சாப்பிடுவது ஆயுர்வேதத்தால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது சளி உருவாவதற்கு காரணமாகிறது. தயிரில் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு இரண்டும் உள்ளதால், இரவில் இதை சாப்பிடுவதால் நாசிப் பாதையில் சளி உருவாகும்.

காரணம் 2

காரணம் 2

கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தினமும் தயிர் சாப்பிடக்கூடாது. தயிர் ஒரு புளிப்பு உணவு, மற்றும் புளிப்பு உணவுகள் மூட்டு வலி அதிகரிப்பதற்கு இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

காரணம் 3

காரணம் 3

பலவீனமான செரிமான அமைப்பு உள்ளவர்கள் இரவில் தயிர் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் அடிக்கடி அமிலத்தன்மை, அஜீரணம் அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் செரிமானம் மெதுவாக இருக்கும்போது தயிர் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், குறிப்பாக இரவில்.

காரணம் 4

காரணம் 4

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள் தயிரை ஜீரணிக்க முடியும், ஆனால் பாலை ஜீரணிக்க முடியாது. இருப்பினும், உங்கள் தயிர் நுகர்வு குறைக்க வேண்டும். தயிர் சாப்பிடும் போது இடைவெளிகளை அதிகரிக்கவும்.

காரணம் 5

காரணம் 5

சளியை ஊக்குவிக்கும் தன்மை இருப்பதால், ஆஸ்துமா, இருமல் மற்றும் சளி மற்றும் பிற சுவாச நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் இரவில் தயிர் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். பகலில் அல்லது மதியம் தயிர் சாப்பிடுவது நல்லது.

காரணம் 6

காரணம் 6

தயிர் சிலருக்கு மிகவும் கனமாக இருக்கும், இது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் மூலம் மட்டுமே பிரச்சினை ஏற்படுகிறது.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Is It Safe to Have Curd at Night in Tamil

Check out the reasons why you shouldn’t consume curd at night as per Ayurveda.
Story first published: Thursday, August 11, 2022, 16:21 [IST]
Desktop Bottom Promotion