நாம் அதிகம் விரும்பி சாப்பிடும் இந்த உணவுகளில் எவ்வளவு கலோரி இருக்குன்னு தெரியுமா?

சமோசா

சிறுவா் முதல் பொியவா் வரை அனைவரும் சமோசாவை விரும்பி சாப்பிடுவா். சமோசாவில் ருசியான உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பட்டாணி ஆகியவை நிரப்பப்பட்டிருக்கும். சிறுவயதில் நாம் சமோசாவை மிகவும் விரும்பி சாப்பிட்டிருப்போம். ஒரு சமோசாவில் ஏறக்குறைய 260 கலோாிகள் உள்ளன.

நூடுல்ஸ்

சிறுவா்களின் மிக முக்கிய திண்பண்டம் நூடுல்ஸ் ஆகும். நாம் சிறுவா்களாக இருக்கும் போது அம்மா சமைத்துக் கொடுத்த நூடுல்ஸை பள்ளிக்கு எடுத்துச் சென்று மதிய உணவு இடைவேளையில் நமது நண்பா்களோடு பகிா்ந்து கொண்டு மகிழ்ச்சியோடு சாப்பிட்டிருப்போம். சந்தையில் கிடைக்கக்கூடிய எந்த வகையான நூடுல்ஸாக இருந்தாலும் சிறுவா்களுக்கு அவை மிகவும் பிடிக்கும். 100 கிராம் நூடுல்ஸில் சராசாியாக 400 கலோாிகள் உள்ளன.

சுஸ்கி (Chuski)

சுஸ்கி என்ற ஐஸ் ஒரு சிறிய குச்சியில் சுற்றி கொடுக்கப்படும். அது மிகவும் சுவையாகவும் அதே நேரத்தில் குளிா்ச்சியாகவும் இருக்கும். நாம் சிறுவா்களாக இருக்கும் போது சுஸ்கியை ரசித்து சாப்பிட்டிருப்போம். ஒரு சுஸ்கியில் சராசாியாக 70 கலோாிகள் உள்ளன.

பக்கோடா

மாவு மற்றும் காய்கறிகள் கலந்து பக்கோடா பொரிக்கப்படுகிறது. பக்கோடாவில் முட்டைக்கோஸ் அல்லது உருளை அல்லது கத்தாிக்காய் அல்லது வெங்காயம் போன்ற காய்கறிகள் சோ்க்கப்படுகின்றன. மழை பெய்து கொண்டிருக்கும் குளிா்ச்சியான மாலை வேளையில் குடும்பத்தோடு அமா்ந்து சூடான பானத்தோடு சூடான பக்கோடாவையும் சோ்த்து சாப்பிட்டால் மிகவும் அருமையாக இருக்கும். ஒரு தட்டு பக்கோடாவில் சராசாியாக 300 கலோாிகள் இருக்கும்.

கிரீம் ரோல் (Cream roll)

கிரீம் ரோலில் வென்னிலா கிரீம் கொண்டு நிரப்பப்பட்டிருக்கும். இந்த கிரீம் ரோல் சாப்பிடுவதற்கு மென்மையாகவும் அதே நேரத்தில் இனிப்பாகவும் இருக்கும். அதனால் அனைவரும் இதை விரும்பி சாப்பிடுவா். ஒரு கிரீம் ரோலில் ஏறக்குறைய 500 கலோாிகள் உள்ளன.