கொலஸ்ட்ரால் குறைத்து, செரிமானம் சிறக்க வைக்கும் தர்பூசணி, எலுமிச்சை ஜூஸ்-ன் நன்மைகள்!

தேவையான பொருட்கள்!

*துண்டு துண்டாக வெட்டிய தர்பூசணி - 500 கிராம்

*எலுமிச்சை - 2

*நறுக்கிய பேரிக்காய் - 3

செய்முறை!

*பேரிக்காயை நன்கு கழுவு, விதைகளை நீக்கிவிட்டு, நறுக்கி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

*எலுமிச்சையின் தோலை நீக்கிவிட்டு தனியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

*தர்பூசணியை துண்டு துண்டாக வெட்டி, அதை தனியாக அரைத்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

*பிறகு பேரிக்காய், எலுமிச்சை சேர்த்து அரைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

*நீண்ட நேரம் எடுத்து வைக்காமல், உடனே பருக வேண்டும்.

வைட்டமின் சத்துக்கள்!

இந்த தர்பூசணி, எலுமிச்சை ஜூஸ்குடிப்பதால் கிடைக்கும் வைட்டமின் சத்துக்கள்...

வைட்டமின் A, B, B1, B2, C மற்றும் E

ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

உடலில் உள்ள நச்சுக்களை போக்க உதவி புரியும் இந்த தர்பூசணி, எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிப்பதால் பெறும் நன்மைகள்...

*தூக்கமின்மை கோளாறு விலகும்.

*சளித்தொல்லை நீங்கும்.

*உடலில் ஆன்டி-பயாடிக் அதிகரிக்க உதவுகிறது.

*ஆன்டி- கொலஸ்ட்ரால் தன்மை கொண்டுள்ளதால், கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்தும்.

*ஆன்டி-ஆக்ஸிடெண்ட் நன்மை கொண்டுள்ளது.

*இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

*செரிமானம் சிறக்க உதவும்.

*நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க செய்யும்.

*மலமிளக்க பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும்.

*உடல் எடை குறைக்க பயனளிக்கும்.

குறிப்பு!

தேவை என்றல் ஐஸ் கியூப்ஸ் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். வெள்ளை சர்க்கரை பயன்பாட்டை தவிர்த்துக் கொள்ளவும்.