Just In
- 45 min ago 1 கப் ரேசன் அரிசி வெச்சு ஈவ்னிங் டைம்-ல இப்படியொரு ஸ்நாக்ஸ் செய்யுங்க.. அட்டகாசமா இருக்கும்..
- 1 hr ago இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்கனுமா?.. இதை சாப்பிடுங்கள்..!
- 2 hrs ago உங்கள் கால் நகங்களை அழகாக மாற்ற அற்புதமான டிப்ஸ்..
- 2 hrs ago எச்சரிக்கை! எக்காரணம் கொண்டும் இந்த 5 அறிகுறிகளை புறக்கணிக்காதீங்க.. ரொம்ப அவதிப்படுவீங்க..
Don't Miss
- Finance களையெடுக்க வரும் மத்திய அரசு.. ஜியோ, ஏர்டெல் உடன் கூட்டணி..OTP மோசடி-க்கு முடிவு..!!
- Sports தோனியை ரொம்ப நம்பாதீங்க! இதுக்கு மேல் ஏதும் செய்ய முடியாது! சிஎஸ்கே பயிற்சியாளர் பிளமிங் கருத்து
- Movies சினிமா என்னங்க.. சீரியல் சான்ஸுக்கே அட்ஜெஸ்ட்மெண்ட் பண்ண சொல்றாங்க.. பாண்டியன் ஸ்டோர்ஸ் நடிகை பகீர்!
- News குரு வந்தால் கோடியில் கொடுப்பார்.. ஆனால் ஒரு சிக்கல்! ரிஷப ராசிக்கு குரு பெயர்ச்சி எப்படி இருக்கும்?
- Automobiles ரொம்ப பணம் எல்லாம் வேணாம், உங்க கையில் இருக்குற பணத்தை வச்சே இந்த காரை வாங்கலாம் போல!
- Technology SBI வங்கி கணக்குடன் உங்களது புதிய மொபைல் எண் இணைக்க வேண்டுமா? இதோ எளிய வழிமுறைகள்..
- Education புதுச்சேரியில் பிஎஸ்சி நர்சிங் படிப்பதற்கு நுழைவுத் தேர்வு...!
- Travel இந்துக்களுக்கும் கூட தெரியாத ரகசியங்கள் இவை தான் – உங்களுக்கு இவற்றில் எந்த உண்மை தெரியும்?
சப்போட்டா பழத்தை தினமும் சாப்பிடுவதால் உண்டாகும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா?
சப்போட்டா பழம் அமெரிக்காவிலிருந்து இறக்குமதியான பழம். இப்போது இந்தியாவிலும் விளைவிக்கப்படுகிறது. சப்போட்டா விளைச்சலில் இந்தியாவிலேயே கர் நாடகா முதலிடம் உள்ளது.
பழங்கள் ஒவ்வொன்றுமே அற்புத குணங்களை பெற்றவை . பொதுவாகவே பழங்களில் அதிக நார்சத்தும் ஆன்டி ஆக்ஸெடென்டும் உள்ளது.
இவை இரண்டுமே போஷாக்கிற்கும் புத்துணர்ச்சிக்கும் இளமையாக இருக்கவும் உதவுபவை. அவற்றில் சப்போட்டா விசேஷமிக்கது.
சப்போட்டா மிகவும் இனிப்புச் சுவை கொண்டது. அதில் இருக்கு சத்துக்களும் நன்மைகளும் வியப்பை அளிப்பவை. சப்போட்டாவை பாலில் கலந்து மில்க் ஷேக் செய்வது இன்னும் சுவையை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
கண் பார்வை :
கண் பார்வையை அதிகரிக்கச் செய்யும். கண் குறைப்பாட்டை தடுக்கும். இதில் அதிக விட்டமின் ஏ மற்றும் சி நிறைந்துள்ளது.
கர்ப்பகாலத்தில் உதவும் :
கர்ப்ப காலத்தில் உண்டாகும் வாந்தி தலை சுற்றல் சோர்வு, தளர்ச்சி ஆகிய்வற்றை போக்கும். உடலுக்கு தேவையான சக்தியையும் , தேவையான சத்துக்களையும் தாய்க்கும் சிசுவிற்கும் அளிக்கிறது.
மலச்சிக்கல் :
குடல்களில் நெகிழ்வுத்தன்மையை தரும். மல்ச்சிக்கலை குண்ப்படுத்தும். வயிற்று உபாதைகளை சரிப்படுத்தும்.
சக்தியை தரும் :
அன்றைய நாள் முழுவதும் சோம்பல் இல்லாமல் முழு எனர்ஜியுடன் இருக்க வேண்டுமென்றால் தினமும் ஒரு சப்போட்டா சாப்பிட்டு பாருங்கள்.
சிறு நீரக கற்களை கரைக்க :
சப்போட்டாவின் விதைகள் சிறு நீரகத்தில் உண்டாகும் கற்களை கரைக்கிறது.
எலும்பை பலப்படுத்தும் :
சப்போட்டாவில் அனைத்து மினரல்களும் உள்ளன. கால்சியம் பாஸ்பரஸ், ஜிங்க், செலினியம், காப்பர் ஆகிய சத்துக்கள் உங்கள் எலும்பிற்கு பலத்தை சேர்க்கும். அதோடு வயதான பின் வரும் எலும்பு பாதிப்புகளை சரிப்படுத்தும்.
ரத்த சோகை :
ரத்த சோகை உள்ளவர்கள் தினமும் ஒரு சப்போட்டா சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தம் அதிகரிக்கும். ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
புற்று நோயை தடுக்கும் :
வாய்புற்று நோய் மற்றும் குடல் புற்று நோய் வராமல் தடுக்கும் குணங்கள் சப்போட்டாவில் உள்ளது. இதிலுள்ள ஆன்டி ஆக்ஸென்டென்ட் புற்று நோய் வராமல் காக்கின்றன.