தயிரை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் பெறும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

மார்பக புற்று நோயை தடுக்கலாம் :

என்விரான்மென்டல் மைக்ரோபயாலஜி இதழில் வெளியிட்டுள்ள ஆய்வில், தயிரில் இருக்கும் நல்ல பேக்டீரியாக்கள், மார்பகங்களில் உள்ள டி.என் ஏவை தாக்கும் ஃப்ரீ ரேடிகல்ஸை அழிக்கின்றது. இதனால் மார்பக புற்று நோய் வராமல் காக்கலாம் என தெரிய வந்துள்ளது.

இதயத்தை பலப்படுத்தும் :

சிலருக்கு பால் அலர்ஜியாக இருக்கும். அவர்கள் தயிரை சாப்பிடலாம். தினமும் தயிரை சாப்பிடுவதால், இதயம் வலுப்பெறும். உயர் ரத்த அழுத்தம் ஏற்படாது.

நோய் எதிர்ப்பு திறன் அதிகரிக்கும் :

தயிரை சாப்பிடுவதால், நோய் எதிர்ப்பு செல்கள் தூண்டப்படும். மேலும் பெண்களுக்கு பிறப்புறுப்பில் வரும் தொற்றுக்களை எதிர்க்கிறது.

உடல் எடையை குறைக்கலாம் :

நமது உடலில் சுரக்கும் கார்டிசால் என்ற ஹார்மோன் சம நிலை இல்லையென்றால், உயர் ரத்த அழுத்தம், உடல் பருமன், அதிக கொழுப்பு ஆகிய பாதிப்புகள் உண்டாகும். தயிர், கார்டிசால் சுரப்பை தூண்டி, சம நிலையில் வைக்க உதவுகிறது. இதனால் உடல் எடை குறையும்.

மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் :

தயிர் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது. நரம்புகளில் ஏற்படும், இறுக்கத்தை தளர்த்தி, புத்துணர்வோடு இருக்கச் செய்கிறது. மூளையின் செயல்களை தூண்டுகிறது.