உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடும் சிறப்பான உணவுகள்!!!

தற்போது உலகில் இரத்த அழுத்தமும், நீரிழிவும் தான் பலரது வாழ்க்கையை பாழாக்கி வருகிறது. இவை அனைத்திற்கும் அலுவலக டென்சன் ஒரு பக்கம் காரணமாக இருந்தாலும், உணவுப் பழக்கவழக்கங்களும் ஒரு காரணமாக அமைகின்றன. இப்பிரச்சனை ஒருவருக்கு வந்துவிட்டால், அவர் உண்ணும் உணவில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.

ஆனால் இந்த பிரச்சனை இருப்பவர்களுக்கு தான், கண்ட உணவுப் பொருட்களின் மீது அதிக அளவில் ஆசை எழும். இருப்பினும் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்க வேண்டியது அவசியம்.

அதற்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பவர்கள், அதனை குறைப்பதற்கும், கட்டுப்பாட்டுடன் வைப்பதற்கும் ஒருசில உணவுப் பொருட்களை உட்கொண்டு வந்தால், நிச்சயம் அவற்றை கட்டுப்படுத்தலாம். சரி, இப்போது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடும் சிறப்பான உணவுகளைப் பார்ப்போமா!!!