தினமும் அவதி அவதியா சாப்பிட்டுட்டு ஓடறீங்களா? நீங்க இத மட்டும் ஒரு நிமிஷம் படிங்களேன்...

காலை உணவின் முக்கியத்துவம் என்ன என்பது நம் எல்லோருக்குமே தெரிந்தது தான். ஆனால் பாருங்கள். நாம் யாருமே காலை உணவை நிதானமாகச் சாப்பிடுவதே இல்லை. காலை உணவை தவிர்க்கத்தானே கூடாது.

எப்படியாவது சாப்பிட்டால் சரிதானே என்று நினைக்கிறோம். ஆனால் நீங்கள் ஒன்றை நன்றாகப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். வேகவேகமாக உணவைச் சாப்பிடுகிற பொழுது, என்னென்ன மாற்றங்கள் நம்முடைய உடலில் ஏற்படுகின்றன என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.