Just In
- 11 min ago புடவை கட்டினால் புற்றுநோய் வருகிறதாம்.. ஆய்வுகள் கூறும் அதிர்ச்சி தகவல்..!
- 1 hr ago வெளிநாட்டினர் ஏன் பால் சேர்க்கப்பட்ட காபிக்கு பதிலாக எப்போதும் ப்ளாக் காபி மட்டும் குடிக்கிறார்கள் தெரியுமா?
- 3 hrs ago போலந்து மக்களால் கடவுளாக கொண்டாடப்படும் இந்திய அரசர்... அப்படி அந்த மக்களுக்கு அவர் என்ன செய்தார் தெரியுமா?
- 3 hrs ago Mango Benefits: ஆண்கள் தினமும் ஒரு மாம்பழம் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும்-ன்னு தெரியுமா?
Don't Miss
- Sports IPL 2024 : இந்த அவமானம் தேவையா.. ஆர்சிபி அணியிடம் அதுமட்டும் நிச்சயம் கிடையாது.. வாசிம் அக்ரம்!
- Automobiles ரோடு இல்லாத இடத்துக்கு கூட தைரியமா கொண்டு போகலாம்!! விலை மட்டும் கொஞ்சம் கம்மியா இருந்தால் எல்லாரும் வாங்கலாம்
- News திருச்சூர் பூரம் திருவிழா சர்ச்சை: பாஜக சுரேஷ் கோபியை ஜெயிக்க வைக்குதா சிபிஎம்? காங்கிரஸ் ஆவேசம்!
- Movies அந்த பயம் தான் காரணமா?.. அமரன் முதல் கங்குவா வரை.. ரிலீஸ் தேதியை முடிவு பண்ண முடியலையே!
- Travel மதுரை கள்ளழகர் திருவிழாவைப் போன்றே மற்ற இடங்களில் நடக்கும் ‘அழகர் திருவிழாக்கள்’ பற்றி தெரியுமா உங்களுக்கு?
- Finance டெக் மஹிந்திரா முன்னாள் சிஇஓ சிபி.குர்னானி துவங்கிய புது கம்பெனி.. வியந்துபோன ஐடி ஊழியர்கள்..!
- Technology முடிச்சிட்டாரு முகேஷ் அம்பானி.. மாதம் ரூ.112 போதும்.. 336 நாட்கள் வேலிடிட்டி.. அன்லிமிடெட் கால்.. ஓடிடி சந்தா!
- Education ஜூன் 16-ல் யுஜிசி நெட் தேர்வு...ஏற்பாடுகள் தயார்...!!
தினமும் இதை 1 ஸ்பூன் சாப்பிட்டா ஒரே மாதத்தில் 13 கிலோ குறைக்கலாம்!
உடல் எடையை குறைக்க ஈரான் மருத்துவ ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு எளிதான சமையல் பொருளை உபயோகித்தார்கல். அதனைப் பற்றி விவரிக்கும் கட்டுரை இது.
உடல் எடை குறைய வைப்பதற்கு மாயம், மந்திரம் கடுமையான உழைப்பு தேவையில்லை. ஸ்மார்ட்டான சில விஷயங்களை நாம் செய்தால் உடல் எடை நிச்சயம் குறையும்.
நமது இந்தியகள் அந்த காலத்தில் கண்டுபிடித்த ஒருவிஷயத்தைதான் இப்போது அறிவியல் ஆராய்ச்சியாளர்கள் உடல் எடை குறைய கண்டுபிடித்துள்ளார்கள்.
இதில் ஆச்சரியப்பட எதுவுமில்லை. இங்கே இந்த கட்டுரையின் ஹீரோ யாருமில்லை. சீரகம்தான். சீரகத்தை இங்கே சொல்லப்பட்டிருப்பதுபோல் செய்தால் உங்க உடல் எடை குறையும். எப்படியென்று பார்க்கலாம்.
சீரக ஆராய்ச்சி :
ஈரானில் உள்ள மெடிக்கல் சயின்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் உடல் எடை குறைப்பு பற்றிய ஆராய்ச்சி நடந்தது. அதில் 2 பிரிவுகளாக பெண்களை பிரித்தனர்.
தினமும் 500 கலோரி :
இருபிரிவினருக்கும் சமமாக தினமும் 500 கலோரி உணவு வழங்கும்படி செய்தனர். காய்கறி பழங்களை இருபிரிவிற்கும் சமமாக கொடுத்தனர்.
யோகார்ட் மற்றும் சீரகப்பொடி :
இவற்றோடு முதல் பிரிவிற்கு மட்டும் தினமும் 3கிராம் பொடித்த சீரகப்பொடியை யோகார்ட்டில் கலந்து கொடுத்தனர்.
வெறும் யோகார்ட் :
இரண்டாவது பிரிவினருக்கு சீரகப்படி இல்லாமல் வெறும் யோகார்ட்டை கொடுத்தனர்.
13 கிலோ எடை குறைவு :
ஒரே மாதம் பிறகு அவர்களை சோதித்தபோது , வெறும் யோகார்ட் சாப்பிட்டவர்களை காட்டிலும் , சீரகப்பொடியை கலந்து சாப்பிட்ட பிரிவினர் 13 கிலோ எடை குறைந்து காணப்பட்டனர்.
சீரக நீர் :
கொழுப்பை எரிக்கும் மகத்தான வேலையை சீரகம் செய்வதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வின் இறுதியில் கூறினர்.
அது போல் நம் ஊரில் பின்பற்றுவதைப் போல் மிக எளிதான குறிப்பு எதுவென்றால் இரவில் சீரகத்தை நீரில் ஊற வைத்து மறு நாள் அந்த நீரை வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் ஆச்சரியப்படும்படி உடல் எடை குறைவதை காணலாம்.