Just In
- 32 min ago Kulfi: 4 பிரட்டும், 1 பால் பாக்கெட்டும் வெச்சு ஈஸியா குல்பி செய்யலாம் தெரியுமா? எப்படின்னு பாருங்க...
- 1 hr ago சர்க்கரை நோயாளிகள் சிக்கன் சாப்பிடலாமா? அப்படி சாப்பிட்டா என்ன நடக்கும் தெரியுமா? எப்படி சாப்பிடணும் தெரியுமா?
- 1 hr ago புடவை கட்டினால் புற்றுநோய் வருகிறதாம்.. ஆய்வுகள் கூறும் அதிர்ச்சி தகவல்..!
- 2 hrs ago வெளிநாட்டினர் ஏன் பால் சேர்க்கப்பட்ட காபிக்கு பதிலாக எப்போதும் ப்ளாக் காபி மட்டும் குடிக்கிறார்கள் தெரியுமா?
Don't Miss
- News அண்ணாமலையின் பாட்டி.. முளைத்த விவாதம்.. இதைவிடுங்க, பிரியங்கா, ராகுல் காந்தியை மீண்டும் சீண்டிய பாஜக
- Automobiles இன்னிக்கு அறிமுகமான இந்த கார் பத்தி நீங்க கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயம் இதுதான்!
- Technology ஆளுக்கு 1 ஆர்டர்.. ரூ.12,498 போதும்.. 50MP செல்பி கேமரா.. OZO ஆடியோ.. அறிமுகமானது HMD போன்கள்.. எந்த மாடல்?
- Movies தங்கலான் திரைப்பட இசை..ஜிவி பிரகாஷ் என்ன சொல்றாரு பாருங்க.. சம்பவம் இருக்காம்
- Finance ஹார்லிக்ஸ் இனி ஹெல்த் ட்ரிங்க் இல்ல.. மத்திய அரசு அதிரடி அறிவிப்பு!
- Sports IPL 2024 : இந்த அவமானம் தேவையா.. ஆர்சிபி அணியிடம் அதுமட்டும் நிச்சயம் கிடையாது.. வாசிம் அக்ரம்!
- Travel மதுரை கள்ளழகர் திருவிழாவைப் போன்றே மற்ற இடங்களில் நடக்கும் ‘அழகர் திருவிழாக்கள்’ பற்றி தெரியுமா உங்களுக்கு?
- Education ஜூன் 16-ல் யுஜிசி நெட் தேர்வு...ஏற்பாடுகள் தயார்...!!
தமிழ் பிரபலங்களும்... அவர்களின் பிட்னஸ் மந்திரங்களும்....
ஒவ்வொருவருக்கு நன்கு பிட்டாக இருக்க வேண்டுமென்ற ஆசை இருக்கும். அதிலும் நடிகர், நடிகைகளைப் போன்று அழகான வளைவு நெளிவுகளை உடைய உடல் தோற்றத்தைப் பெற நினைப்போம். அதற்காக ஒவ்வொருவரும் ஒவ்வொரு நடிகர், நடிகைகளின் டயட் இரகசியங்களை தெரிந்து கொள்ள ஆவலாக இருப்போம்.
காதைக் கிட்ட கொண்டு வாங்க... இதுதாங்க சூர்யாவின் ஃபிட்னஸ் ரகசியம்!
அதில் ஆண்களை எடுத்துக் கொண்டால், சூர்யா போன்று பிட்டான உடலைப் பெற வேண்டுமென்று நினைப்பார்கள். பெண்கள் என்றால் நயன்தாரா அல்லது த்ரிஷாவைப் போல் அழகான உடலமைப்பை பெற நினைப்பார்கள். அப்படி உங்களுக்கு பிடித்த நடிகர், நடிகைகளின் டயட் இரகசியங்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள முடியவில்லையா? அப்படியெனில் தொடர்ந்து படியுங்கள்.
'குட்டி குஷ்பு' ஹன்சிகாவின் ஃபிட்னஸ் ரகசியம்!!!
ஏனெனில் இங்கு ஒருசில தமிழ் பிரபலங்களின் பிட்னஸ் மந்திரங்கள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. சரி, இப்போது அதைப் பார்ப்போமா!!!
சூர்யா
நடிகர் சூர்யா பிட்டாக இருப்பதற்கு அவர் தினமும் உடற்பயிற்சிக்கு 1 மணிநேரம் செலவழிப்பதோடு, சரியான அளவில் ஆரோக்கியமான உணவை தேர்ந்தெடுத்து உட்கொண்டு வருவது தான் காரணம். அதிலும் அவர் கார்டியோ மற்றும் பளு தூக்கும் பயிற்சியை தினமும் மேற்கொண்டு வருவார்.
நயன்தாரா
நடிகை நயன்தாரா இன்னும் பிட்டாக காணப்படுவதற்கு காரணம், அவர் தினமும் யோகா செய்வதோடு, 8 மணிநேர தூக்கத்தை மேற்கொள்கிறார். அதுமட்டுமின்றி, மதிய வேளையில் குட்டித்தூக்கம் கூட போடுவார். இது தான் அவர் இளமையோடும், செக்ஸியான உடலமைப்பையும் பெற்றுள்ளதற்கு பின்னணியில் இருப்பது.
விஜய்
நடிகர் விஜய் கூட சற்றும் குண்டாகாமல் பிட்டான உடலை பராமரித்து வருகிறார். இதற்கு அவர் பின்பற்றும் டயட் என்று நினைத்தால், அது தவறு. ஏனெனில் அவர் டயட் ஏதும் பின்பற்றுவதில்லை. மாறாக எந்த ஒரு உணவை உட்கொண்டாலும், அளவாகத் தான் சாப்பிடுவாராம். மேலும் ஒருமுறை தட்டில் எவ்வளவு உணவு போடுகிறாரோ அதை மட்டும் தான் சாப்பிடுவாராம். அதுமட்டுமின்றி, தினமும் தவறாமல் உடற்பயிற்சியை மேற்கொண்டு வருவார்.
த்ரிஷா
நடிகை த்ரிஷா சமச்சீர் உணவுடன், தினமும் உடற்பயிற்சியை செய்து வருவார். மேலும் இவர் தனது வீட்டிலேயே மினி ஜிம் ஒன்றை வைத்து அன்றாடம் ஒன்றரை மணிநேராமாவது உடற்பயிற்சியை மேற்கொண்டு வருகிறார்.
சமீரா ரெட்டி
நடிகை சமீரா ரெட்டி உயரத்திற்கு ஏற்ற எடையுடன் இருப்பதற்கு காரணம், அவர் தினமும் குறைந்தது 45 நிமிடம் யோகா செய்வது, ஜிம் செல்வது, ஜாக்கிங் போவது மற்றும் நீச்சலில் ஈடுபடுவது என்று ஈடுபடுவார்.
டாப்ஸி
டாப்ஸி டயட் என்று உணவில் கட்டுப்பாடோ அல்லது ஜிம் செல்வது என்றோ எதுவும் இல்லை. இவருக்கு நீச்சல் மற்றும் நடனம் மிகவும் பிடிக்கும். அதில் எப்போதும் ஈடுபடுவதால், இவர் பிட்டாக உள்ளார். உடலை பிட்டாக வைத்துக் கொள்ள நிறைய வழிகள் உள்ளது தானே!
ஹன்சிகா
முன்பு ஹன்சிகா பப்பளிமாஸ் போன்று குண்டாக இருந்தார். ஆனால் தற்போது படங்களில் அழகாக பிட்டாக காணப்பட வேண்டுமென்று, சமீப காலமாக ஜிம், டயட் என்று பின்பற்றி வருகிறார். அதில் தினமும் 2 மணிநேரம் கார்டியோ மற்றும் வெயிட் உடற்பயிற்சி மற்றும் யோகா, தியானம் போன்றவற்றை செய்து வருவதோடு, உடற்பயிற்சிக்கு பின் புரோட்டீன் மில்க்ஷேக் குடிப்பாராம். அதுமட்டுமின்றி, இவர் வீட்டில் சமைத்த உணவை மட்டும் தான் விரும்பி சாப்பிடுவாராம். மேலும் ஒரு நாளைக்கு கொஞ்சம் கொஞ்சமாக எட்டு முறை சாப்பிடுவாராம்.
மாதவன்
மாதவன் நடிகராக அறிமுகமாகும் போது, அவரது க்யூட்டான முகம் மற்றும் உடலமைப்பினால் எண்ணற்ற ரசிகைகளைப் பெற்றார். இடையில் சற்று குண்டாக இருந்தாலும், தற்போது தமிழில் வெளிவரவிருக்கும் இறுதி சுற்று என்ற படத்திற்காக பிட்டாகியுள்ளார். இப்படத்திற்காக இவர் ஜிம் சென்று, டயட் மேற்கொண்டு வருகிறார்.
சுனைனா
நடிகை சுனைனா தினமும் தவறாமல் ஜிம் சென்று, கலோரிகளை எரிப்பாராம். மேலும் சரிவிகித உணவை உட்கொண்டும் வருவராம்.