Just In
- 1 min ago எகிப்தியர்கள் ஏன் உலகின் சிறந்த நாகரீகமாக கருதப்படுகிறார்கள் தெரியுமா? இந்த 3 அதிசயங்களே அதற்கு சாட்சி!
- 32 min ago பானை போன்று வீங்கியிருக்கும் தொப்பையை குறைக்கணுமா? அப்ப இந்த 2 விதையை நீரில் கொதிக்க வெச்சு குடிங்க..
- 1 hr ago கோடையில் இரவு தூங்கும் முன் இதை முகத்தில் தடவுங்கள்.. உங்கள் சருமம் அழகாகவும் பளப்பளப்பாகவும் இருக்கும்..!
- 3 hrs ago கேரளாவின் அடையாளங்களில் ஒன்றான இந்த குட்டி மாட்டின் பால்தான் உலகிலேயே சத்தான பாலாம் தெரியுமா?
Don't Miss
- Movies அச்சச்சோ.. ரசிகர் மரணம்.. ஓடிப்போய் குடும்பத்துக்கு ஆதரவு சொன்ன ஜெயம் ரவி
- News டிஎன்பிஎஸ்சி அதிரடி.. குரூப் 1 டூ குரூப் 4 வரை முக்கிய தேர்வு தேதிகள் அதிகாரப்பூர்வ அறிவிப்பு
- Education ஜூன் 16-ல் யுஜிசி நெட் தேர்வு...ஏற்பாடுகள் தயார்...!!
- Finance கடன் வாங்கி சம்பளம் கொடுத்த பைஜூஸ் சிஇஓ.. நாளுக்கு நாள் மோசம்..!
- Automobiles மதுரை, திருச்சி சேலம் ஸ்டேஷன்களில் ரூ20க்கு ஃபுல் மீல்ஸ்! முன்பதிவில்லாத பெட்டி அருகே விற்பனை செய்ய உத்தரவு!
- Technology ஆளுக்கு 1 ஆர்டர்.. ரூ.10,999 போதும்.. 50எம்பி கேமரா.. புதிய Realme 5ஜி போன்கள் அறிமுகம்.. எந்த மாடல்?
- Travel இந்தியாவில் உள்ள இந்த மினு மினுக்குற காட்டுக்கு போய் இருக்கீங்களா – ஒரு முறை போய் பாருங்க!
- Sports இன்னும் 6 போட்டி.. 3ல் அடிவாங்கினால் சோலி முடிஞ்ச்.. பிளே ஆஃப் செல்ல சிஎஸ்கே என்ன செய்ய வேண்டும்?
நீங்கள் அதிகமாய் அல்லது குறைவாய் தூங்குகிறீர்களா? சர்க்கரை வியாதி வரலாம்
7 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக அல்லது அதிகமாக தூங்கினால், சர்க்கரை வியாதி வர வாய்ப்புகள் இருக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகின்றது.
ஆண்களுக்கு குறைவாக அல்லது அதிகமாக தூங்கும்போது பான்கிரியாஸிலுள்ள பீட்டா செல்கள் தூண்டப்படுவதில்லை. இதனால் இன்சுலின் சுரப்பு குறைகிறது. ஆகவே சர்க்கரையின் அளவு ரத்தத்தில் அதிகமாகின்றன.
ஆனால் பெண்களுக்கு எதிர்மறையாக நடக்கிறது. 7 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக அல்லது அதிகமாக தூங்கினால் இன்சுலின் சுரப்பு அதிகமாகிறது. இதனால் சர்க்கரையின் அளவு ரத்தத்தில் கட்டுப்பாடோடு இருக்கிறது என்று நெதர்லாந்தில் உள்ள வியூ பல்கலைக்கழகம் ஆராய்ச்சி செய்து தெரிவித்துள்ளது.
கடந்த 50 ஆண்டுகளில் சராசரி தூக்க நேரத்திலிருந்து 2 மணி நேரம் குறைவாக தூங்குபவர்களின் சதவீதம் அதிகரித்துள்ளது. அதே சமயம் அதே அளவிற்கு சர்க்கரை வியாதியின் எண்ணிக்கையும் இரு மடங்காகியுள்ளது என்று மேலும் கூறியுள்ளனர்.
இந்த ஆய்வினை உறுதி செய்வதற்காக சுமார் 30- 60 வயதுள்ள 788 பேரிடம் ஆய்வு நடத்தினர். ஆய்வின் இறுதியில் தூக்கம் குளுகோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது என்று தெரிவித்துள்ளனர்.
நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவே இருந்தாலும், சரியான முறையில் நல்ல உணவுகளையும் உண்டாலும் குறைவாக அல்லது அதிகமாக தூங்கினால், சர்க்கரை வியாதி வருவதற்கான சாத்தியக் கூறுகள் உள்ளன என்று ஃபெம்க் ரட்டர்ஸ் என்ற ஆராய்ச்சியாளர் கூறுகின்றனர்.
இந்த ஆய்வு கிளினிகல் என்டோகிரைனாலஜி அண்ட் மெட்டபாலிஸம் என்ற இதழில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது.