டெங்கு காய்ச்சலின் பாதிப்பிலிருந்து சீக்கிரம் குணமடையணுமா? இந்த 6 பழங்களை உணவில் சேர்த்துக்கோங்க...!

Dengue Fever in India: கொரோனாவைத் தொடர்ந்து தற்போது டெங்கு காய்ச்சல் இந்தியா முழுவதையும் அச்சத்தில் ஆழ்த்தியுள்ளது. நாடு முழுவதும் டெங்குவால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. தமிழ்நாடு, கர்நாடகா மற்றும் பல வட இந்திய மாநிலங்களில் டெங்குவால் பாதிக்கப்படுவர்களின் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவது கவலையளிக்கிறது.

இந்த சூழ்நிலையில் நம்மை பாதுகாத்துக் கொள்வது நம்முடைய கையில்தான் இருக்கிறது. டெங்குவால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மக்களுக்கு வரும் முதல் குழப்பம் எதனை சாப்பிட வேண்டும்? எதனை சாப்பிடக்கூடாது? என்பதுதான். டெங்குவால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் போது சில பொருட்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நீங்கள் குணமடையும் வேகத்தை அதிகரிக்கும்.

இந்த பொருட்களில் பழங்கள் எப்போதும் முக்கியப்பங்கு வகிக்கிறது. இந்த பதிவில் டெங்கு காய்ச்சலில் இருந்து விரைவாக குணமடைய என்னென்ன பழங்களை சாப்பிட வேண்டுமென்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

கிவி

இது டெங்குவுக்கு மிகவும் ஏற்ற பழமாகும். கிவியில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம், மேலும் குறிப்பிடத்தக்க அளவு வைட்டமின் சி அதிகம் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை உருவாக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மாதுளை

மாதுளை என்பது பொதுவாக பழச்சாறுக்கு மட்டுமென்று குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட பழமாகும். இதில் வைட்டமின் சி, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது இழந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீண்டும் உருவாக்க உதவும். டெங்குவால் அவதிப்படும் ஒருவர் அனுபவிக்கும் பலவீனம், சோர்வு மற்றும் வலியை குணப்படுத்த மாதுளை மிகவும் உதவியாக இருக்கிறது.

ட்ராகன் பழம்

இந்த கவர்ச்சியான பழத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், இரும்பு மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது செல்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் டெங்கு ரத்தக்கசிவு காய்ச்சலில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. டெங்கு வைரஸ் தசைகள் மற்றும் எலும்புகளில் வலியை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் டிராகன் பழம் ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாப்பதால் இந்த ஆபத்தைக் குறைக்க உதவும்.

வாழைப்பழம்

வாழைப்பழம் இழந்த ஆற்றலை மீட்டெடுக்க உதவியாக இருக்கும். இது நீரிழப்பைத் தடுக்கலாம், எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்பலாம் மற்றும் செரிமானத்திற்கும் நல்லது.

பப்பாளி

டெங்கு காய்ச்சலுக்கு பப்பாளி மிகச்சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். இதனை சாறாக குடிக்காமல், நறுக்கி துண்டுகளாக சாப்பிடும் போது ​​பப்பாளி பிளேட்லெட் எண்ணிக்கைக்கு உதவும். டெங்கு காய்ச்சலில் இருந்து விரைவாக மீட்கவும் உதவுவதுடன், இது மற்ற ஆரோக்கிய நலன்களையும் வழங்குகிறது.

இளநீர்

டெங்கு காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் போது நீர்ச்சத்துடன் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்க தேங்காய் தண்ணீர் அவசியம், இது நோய்த்தொற்றால் பலவீனமடைந்து வரும் உடலை உற்சாகப்படுத்துகிறது. திரவ உட்கொள்ளல் எப்போதும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது, விரைவாக குணமடைய உதவுகிறது.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.