புகையால் உங்கள் சருமம் மோசமாகிறதா? இதோ இந்த டிப்ஸை ஃபாலோ பண்ணுங்கள்..!

காற்றின் தரம் தற்போது மோசமடைந்து வருவது நம் மனதில் ஒரு பயங்கரமான நிலையை உருவாக்கியுள்ளது.. குறிப்பாக கடந்த சில நாட்களாக நம்மைச் சுற்றி திடீரென குவியும் புகைமூட்டம் நம் சருமத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது.. ஸ்மோக் என்பது ரசாயனங்களின் ஆபத்தான கலவையாகும், இது சூரியனுடன் வினைபுரிந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களாக உடைகிறது. இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் வயதான செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது..

இதனால் தோல் ஒவ்வாமை முதல் புற்றுநோய் போன்ற கொடிய நிலைகள் வரை மாறுபடும். தோல் என்பது உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்பு, மேலும் இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் மாசுபடுத்திகளுடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படலாம். உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் புகை மூட்டத்தின் விளைவைக் குறைக்க சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவும் சில எளிய குறிப்புகள்

1. நமது தோல் கொழுப்பு மற்றும் எண்ணெய்களை சுரக்கிறது. அவை மாசுபாட்டிற்கு எதிராக ஒரு தடையாக செயல்படுகின்றன மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. காற்றில் உள்ள அதிக அமிலத்தன்மை உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கிறது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்கள் உங்கள் சருமத்தில் ஊடுருவுவது எளிது.

3. உங்கள் சருமத்தை ஆழமாக சுத்தம் செய்வது முக்கியம், ஆனால் கடுமையான க்ளென்சர்களைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதத்தை அகற்றாத க்ளென்சரைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆழமான சுத்திகரிப்பு மற்றும் உங்கள் தோல் தடையை மீட்டெடுக்க எண்ணெய் சார்ந்த கிளீனர்கள் சிறந்தவை.

4. காற்றில் வெளிப்படும் அனைத்து உடல் பாகங்களையும் நீங்கள் ஸ்க்ரப் செய்யலாம், லேசான ஸ்க்ரப்பிங் உங்கள் சருமம் முழுமையாக சுத்தப்படுத்தப்படுவதை உறுதி செய்யும் மற்றும் தோலில் தேங்கியிருக்கும் தூசி துகள்கள் இல்லை.

5. மென்மையான மற்றும் இனிமையான டோனர் அதிகப்படியான எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் அமிலத் துகள்களை நீக்கி உங்கள் சருமத்தை தெளிவுபடுத்த உதவும். நீங்கள் ஒரு கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்டைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வதற்கு முன் டோனரைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது,

6. காற்றின் தரம் மோசமடைந்து வருவதால் உங்கள் சருமம் வெடிப்பதைத் தடுக்க ஹைட்ரேட்டிங் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் சருமத்தை ஈரப்படுத்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம்..

7. சன்ஸ்கிரீனின் பயன்பாடு புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக ஒரு கவசமாக செயல்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல் காற்று மாசுபாட்டிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது. நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருக்கிருறீர்களா?அல்லது வீட்டிற்குள் இருக்கிறீர்களா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் புற ஊதா கதிர்கள் கண்ணாடி வழியாக ஊடுருவக்கூடும், அதாவது நீங்கள் வீட்டிற்குள் இருக்கும்போது கூட இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்கள் வெளிப்படும்.

8. இயற்கையான பேஸ்பேக் பயன்படுத்துவதே சருமத்தில் இழந்த ஊட்டச்சத்துக்களை நிரப்புவதற்கான சிறந்த வழி. நீங்கள் பரிசோதனை செய்யக்கூடிய மற்றும் பயன்படுத்த முற்றிலும் பாதுகாப்பான பேஸ்பேக் பல உள்ளன.

9. வைட்டமின்கள் சி, மற்றும் ஈ மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் சிறந்த மூலமாகும்.

10. மூலிகை தேநீர் முகத்தில் அப்ளை பண்ணுங்கள்.. மாசுபாட்டின் தீய விளைவுகளை மாற்றுவதற்கு குறிப்பாக இஞ்சி மற்றும் துளசி தேநீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.