பல் கூசுதா? ரத்தம் வருதா? இதோ உங்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம்...

பல் சென்சிடிவ் ஆக இருக்க காரணம் என்ன?

பற்சிதைவு என்று அழைக்கப்படும் பல்லின் உள்ளே உள்ள ஒரு பொருள், சிமெண்டம் என்று அழைக்கப்படும் அதன் வெளிப்புற அடுக்கு அல்லது பற்சிப்யை இழக்கும் போது பல் உணர்திறன் ஏற்படுகிறது. இது உங்கள் பற்களின் நரம்பு முடிவுகளை சூடான, குளிர் மற்றும் அமில உணவுகள் போன்றவற்றிக்கு அம்பலப்படுத்துகிறது.

காரணங்கள்

கடினமான டூத் பிரஷ் பயன்படுத்தியதால் சேதமடைந்த பற்சிப்பி

அதிக அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் மூலம் ஏற்படும் பல் அரிப்பு

பல் சிதைவு

உடைந்த பல்

தேய்ந்துபோன பற்கள் நிரப்புதல்

ஈறுகளில் இருந்து விலகுதல்

பற்கள் அரிப்பு

வெண்மை சிகிச்சை

சென்சிடிவ் டூத் காண அறிகுறிகள்

சூடான, குளிர் மற்றும் அமில உணவுகளால் பற்கூச்சம் அதிகரிக்கிறது.

குளிர் காற்று சுவாசிக்கும் போது ஏற்படும் பல் வலி

ஈறுகளில் இருந்து விலகுதல்

ஈறுகளின் சிவத்தல் அல்லது வீக்கம்

முறையான சிகிச்சையுடன், உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தையும், பல் உணர்திறனை சரிசெய்யலாம். சில எளிய மற்றும் பயனுள்ள இயற்கை வைத்தியங்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன, இது முக்கியமான பல் வலிக்கு உதவுகிறது.

பல் உணர்திறனை சரிசெய்ய இயற்கை சிகிச்சைகள்:

தேங்காய் எண்ணெய் புல்லிங்

1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்

உங்கள் வாயில் ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை ஸ்வைஷ் செய்யவும். பிறகு எண்ணெயை வெளியே துப்பி விட்டு பல் துலக்கவும். ஆயில் புல்லிங் உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கான பல வகையான நலன்களைக் கொண்டுள்ளது. தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சியற்ற பண்புகள் உங்கள் பல் வலியை குறைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் இதை தினமும் காலை செய்து வருவது நல்லது.

உப்பு நீர் கொண்டு பல் துலக்குதல்

½ தேக்கரண்டி உப்பு

1 டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீர்

வெதுவெதுப்பான நீரில் உப்பு அரை டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். நன்கு கலந்து, அதை கே ஒண்டு உங்கள் வாயை நன்கு கொப்புளியுங்கள். உப்பு இயற்கை கிருமிகளால் ஆனது மற்றும் வீக்கத்தை குறைப்பதாக அறியப்படுகிறது.

இது உங்கள் பல் வலிக்கு உதவுகிறது. தினமும் இரண்டு முறை இதை செய்ய வேண்டும்.

தயிர்

தயிர் ½ கிண்ணம்

½ கிண்ணம் வெறும் தயிரை அப்படியே சாப்பிடுங்கள். தயிர் உங்கள் பல் எனாமலின் அழற்சியை குறைக்க உதவுகிறது. இது பல் உணர்திறன் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளையும் எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உதவுகிறது. தினமும் ஒரு முறை செய்யுங்கள்.

கொய்யா இலை

சிறிது கொய்யா இலை

சிறிது கொய்யா இலை எடுத்து நன்றாக கழுவுங்கள். அவற்றை 2 அல்லது 3 நிமிடம் வரை மென்று துப்பவும். கொய்யா இலைகளில் க்வெர்செடின் மற்றும் ருடின் போன்ற ஃபிளாவோனாய்டுகள் உள்ளன, அவை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. இந்த ஃபிளாவோனாய்டுகள் வலி நிவாரணத்துக்கு உதவுகிறது. தினசரி 1 முதல் 2 முறை இதை செய்ய வேண்டும்.

பூண்டு

1 பல் பூண்டு

சிறிது தண்ணீர்

உப்பு ஒரு சிட்டிகை

ஒரு பூண்டு பல்லை நன்றாக நசுக்கவும். அதில் சிறிது தண்ணீர் மற்றும் ஓர் சிட்டிகை உப்பு சேர்க்கவும். இதனை பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் அப்ளை பண்ணவும். 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை அப்படியே விட்டு விட்டு பிறகு வாயை கழுவவும். பூண்டு கலவைகள் ஆன்டி-இன்பிளமடோரி மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. இது உணர்திறன் காரணமாக பல்வகை சிகிச்சையில் உதவுவதோடு வாய்வழி நோய்க் கிருமிகளையும் சமாளிக்க உதவுகிறது. தினமும் ஒரு முறை இதை செய்யுங்கள்.

வெங்காயம்

ஒரு சிறிய துண்டு வெங்காயம்

ஒரு சிறிய துண்டு வெங்காயத்தை வாயில் போடு சிறிது நேரம் மெல்லவும்.

மாற்றாக, பாதிக்கப்பட்ட பல் மற்றும் ஈறுகளில் ஒரு துண்டு வெங்காயத்தை வைத்து 10 நிமிடம் அப்படியே விடவும். வெங்காயம் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டது; அவை வாய்வழி நோய்க்காரணிகளை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. தினசரி 1 முதல் 2 முறை இதை செய்ய வேண்டும்.

கிராம்பு எண்ணெய்

6 ட்ராப் கிராம்பு எண்ணெய்

1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்

6 ட்ராப் கிராம்பு எண்ணெயில் 1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும். அவற்றை நன்றாக கலந்து பாதிக்கப்பட்ட பல் மற்றும் ஈறுகளில் அதை அப்ளை செய்யவும்.

10 முதல் 15 நிமிடம் கழித்து தண்ணீர் கொண்டு வாயை கழுவவும்.

கிராம்பு எண்ணெயின் வலி நிவாரணி பல் மற்றும் ஈறுகளில் ஏற்படும் வலியை குறைக்க உதவுகிறது. கிராம்பு எண்ணெயில உள்ள இயற்கை நுண்ணுயிர் பண்புகள் வாய் நோய்களை கொள்ள உதவுகிறது. தினசரி 1 முதல் 2 முறை இதை செய்ய வேண்டும்.

தேயிலை எண்ணெய்

6 ட்ராப் தேயிலை எண்ணெய்

1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்

செய்முறை

6 ட்ராப் தேயிலை எண்ணெயில் 1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும். இந்த கலவையை பாதிக்கப்பட்ட பல் மற்றும் ஈறுகளில் பயன்படுத்துங்கள். 10 முதல் 15 நிமிடம் கழித்து தண்ணீர் கொண்டு வாயை கழுவவும். தேயிலை எண்ணெய் என்பது மற்றொரு முக்கியமான அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகும்; இது சென்சிடிவ் பல்லால் ஏற்படும் வலிக்கு சிகிச்சை அளிக்க உதவுகிறது.

இதை தினசரி 2 முறை செய்யுங்கள். இது உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரம் மீது ஈர்க்கக்கூடிய விளைவைக் கொண்டிருக்கும் அழற்சியற்ற மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. விழுங்கிவிடக் கூடாது.

வைட்டமின்கள்

நீங்கள் பல் உணர்திறனால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு போதுமான வைட்டமின் E மற்றும் B கிடைக்கிறதா என்று சரிபார்த்து கொள்ளவும். ஒன்றாக, இந்த வைட்டமின்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஏற்படும் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும். ஆரோக்கியமான ஈர் மற்றும் பற்கள் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கின்றன. பாதாம், கீரை, கேல், டர்னிப், மீன், கோழி, இறைச்சி, முட்டை மற்றும் பால் போன்ற உணவை சாப்பிடுவதன் மூலம் இந்த வைட்டமின்களின் தேவையான அளவுகளை பெறலாம்.

ஃப்ளூரைடு மௌத்வாஷ்

1 சிறிய கப் ஃப்ளூரைடு

செய்ய வேண்டியவை

ஒரு சிறிய கப் ஃப்ளூரைடு கொண்டு உங்கள் வாயை கழுவவும்.

அதை துப்புவதற்கு முன் ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடத்திற்கு வாயில் நன்றாக ஸ்விஷ் செய்யவும்.

ஃப்ளூரைடு மௌத்வாஷ் சென்சிடிவ் பல்லிற்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

ஏனெனில் அவை உங்கள் பற்சிப்பினை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

மேலும் பல்வகை பல்வலிமையை குறைக்கின்றன.

எச்சரிக்கை

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள சிகிச்சைகள் பின்பற்றப்படுகையில், பல் உணர்திறனைத் தடுக்க சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

மென்மையான முள்ளெலும்பு பிரஷ்ஷை பயன்படுத்தவும்.

மெதுவாக உங்கள் பற்களை துலக்க வேண்டும்.

அமில உணவுகளை தவிர்க்கவும்.

நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பின்பற்றவும்.

உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தை கண்காணிக்க உங்கள் பல் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

ஐஸ் கிரீம்

சோடா

ஹாட் காபி / டீ

கேண்டீஸ்

சிட்ரஸ் பழங்கள்

தக்காளி

குளிர் பானங்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

சென்சிடிவ் பல் எளிமையான வாய்வழி ஒழுங்குமுறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் எளிதில் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. மற்றும் உங்கள் உணவில் இருந்து சில உணவுகளை நீக்குகிறது. எனினும், நீங்கள் கடுமையான மற்றும் தாங்க முடியாத பல் வலியால் அவதிப்பட்டால், உடனடியாக ஒரு பல் மருத்துவர் பார்ப்பது சிறந்தது.