பனை மரம் மாதிரி உங்க முடி நீளமா வளர... பருப்பை உங்க முடியில 'இப்படி' யூஸ் பண்ணா போதுமாம்!

பருப்பு பெரும்பாலும் மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவின் போது உண்ணப்படுகிறது. முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை சமாளிக்க நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு துவரம் பருப்பை எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் இளைஞராக இருந்தாலும் சரி, வயதானவராக இருந்தாலும் சரி, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மரபியல், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், மன அழுத்தம், மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது முறையற்ற முடி பராமரிப்பு நடைமுறைகள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் வாழ்க்கையில் எந்த வயதிலும் முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம். மேலும், முடி உதிர்தல் மன அழுத்தத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது பலரை பாதிக்கிறது.

வழக்கத்தை விட முடி கொட்ட ஆரம்பித்தவுடன், ஆரோக்கியமான உணவுகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்க ஆரம்பித்து, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் வழிகளைத் தேட வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். முடி உதிர்வை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் முடி பராமரிப்பு வழக்கத்திலும் சில மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.

அது முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்த பெரிதும் உதவும். கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு நீங்களும் பருப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டுமா என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள இக்கட்டுரையை தொடர்ந்து படியுங்கள்.

முடி உதிர்தலுக்கு என்ன வழிவகுக்கிறது?

முடி உதிர்தலுக்கு மரபணுக்கள் அல்லது மருத்துவ நிலைமைகள் காரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் ஒருவர் வாழ்க்கை முறையைப் பார்த்தால், உணவுமுறையும் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். முடி உதிர்தலுக்குப் பங்களிக்கும் பொதுவான காரணி தவறான உணவுப்பழக்கமாகும் என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகிறார்.

அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும், குறிப்பாக புரதம் மற்றும் இரும்புச்சத்து கொண்ட உணவை நாம் அடிக்கடி உட்கொள்வதில்லை. வெப்ப ஸ்டைலிங் கருவிகள் மற்றும் இரசாயன சிகிச்சைகள், மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் ஆகியவை ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கு பங்களிக்கும், முடி ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.

முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த பருப்பு வகைகள் யாவை?

மிகவும் பயனுள்ள தீர்வைத் தீர்மானிக்க, குறிப்பிட்ட காரணத்தை அடையாளம் காண்பது அவசியம். ஆனால் நீங்கள் கூந்தல் வளர்ச்சிக்கான வீட்டு வைத்தியமாகவும் பருப்பைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் மூன்று வகையான பருப்பு வகைகள் பற்றி இங்கே காணலாம்.

பச்சை பயறு (மூங் பருப்பு)

புரதம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த, பச்சை பயறு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதன் மூலம் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. அவற்றில் பயோட்டின் உள்ளது. இது முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு அறியப்பட்ட வைட்டமின் ஆகும்.

சிவப்பு பருப்பு (மசூர் பருப்பு)

அதிக புரதம், துத்தநாகம் மற்றும் பயோட்டின், சிவப்பு பயறு முடியை வலுப்படுத்தவும், உடைவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. இரும்புச்சத்து மயிர்க்கால்களுக்கு சிறந்த ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை ஆதரிக்கிறது.

உளுந்து பருப்பு (உரத்த பருப்பு)

உளுத்தம்பருப்பு இரும்பு, புரதம் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் நல்ல மூலமாகும். இது முடி உதிர்வைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களையும் கொண்டுள்ளது.

கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு பருப்பை எப்படி பயன்படுத்துவது?

துவரம்பருப்பைப் பயன்படுத்துவதை விட, பருப்பு சாப்பிடுவதால் அதிக நன்மைகள் கிடைக்கும். வெளிப்புற பயன்பாடு உச்சந்தலையில் நேரடியாக ஊட்டமளிக்கும் அதே வேளையில், பருப்புகளை உட்கொள்வது உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை உள்நாட்டில் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இரண்டும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் நிரப்பக்கூடியவை.

பருப்பு முளைகள் சாலட்

முளைத்த பருப்பை சாலட்களில் உட்கொள்வது, முடி ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை நேரடியாக உட்கொள்வதை உறுதி செய்கிறது.

சிவப்பு பருப்பு முடி மாஸ்க்

• இரண்டு மேசைக்கரண்டி சிவப்பு பருப்பை ஒரு கிண்ணத்தில் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும்.
• பொருட்களை ஒரு கிரைண்டரில் கலக்கவும், அவை பேஸ்டாக மாறும் வரை காத்திருக்கவும்.
• பேஸ்ட்டில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தயிர் கலக்கவும்.
• அதில் 5 முதல் 8 துளிகள் சுத்தமான பாதாம் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
• கலந்து, உச்சந்தலையில் மற்றும் முடிக்கு பொருந்தும், 30 நிமிடங்கள் விட்டு அலச வேண்டும்.

சிவப்பு பருப்பு மற்றும் கற்றாழை முடி மாஸ்க்

• 3 டேபிள் ஸ்பூன் சிவப்பு பயறு மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி வெந்தயத்தை ஒரு பாத்திரத்தில் இரண்டு மணி நேரம் ஊறவைக்கவும்.
• அலோ வேரா ஜெல்லைச் சேர்த்து, இதிலிருந்து மென்மையான மற்றும் மெல்லிய பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும்.
• பேஸ்ட்டை ஒரு கிண்ணத்தில் மாற்றி, அதில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் இரண்டு வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள் சேர்க்கவும்.
• எல்லாவற்றையும் நன்கு கலந்து, சிவப்பு பருப்பு மற்றும் கற்றாழை ஹேர் மாஸ்க்கைப் பயன்படுத்தவும்.

கருப்பு பயறு முடி மாஸ்க்

• 2 டேபிள் ஸ்பூன் உளுந்து பருப்பை ஒரு கிண்ணத்தில் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும்.
• ஊறவைத்த பருப்பை கிரைண்டரில் போட்டு மிருதுவான பேஸ்ட் போல் செய்யவும்.
• பருப்பு விழுதில் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் தேன் மற்றும் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் தயிர் கலந்து கொள்ளவும்.
• கலவையில் 5 முதல் 8 துளிகள் சுத்தமான தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
• ஒரு சீரான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை அனைத்தையும் ஒன்றாகக் கலக்கவும், பின்னர் உங்கள் தலைமுடிக்கு ஹேர் மாஸ்க்கைப் பயன்படுத்தவும்

பச்சை பயறு முடி மாஸ்க்

• 2 டேபிள் ஸ்பூன் பச்சை பயிரை ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரில் குறைந்தது 4 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். ஊறவைத்த பருப்பை நன்றாக பேஸ்ட் செய்ய கலக்கவும்.
• பருப்பு விழுதில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி வெற்று தயிர் கலக்கவும்.
• 5 முதல் 8 சொட்டு ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்த்து, கலவை மென்மையாகும் வரை கலக்கவும்.
• ஹேர் மாஸ்க்கை உங்கள் தலைமுடியில் தடவி, வேர்கள் முதல் முனைகள் வரை மூடி வைக்கவும்.
• பருப்பு முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பது மட்டுமல்லாமல், முடி அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பொடுகு அபாயத்தை குறைக்கிறது.

இறுதிக்குறிப்பு

புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்வதையும் நீங்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும். இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்கு வழக்கமான எண்ணெய் செய்திகளை செய்யுங்கள். அதிக முடி உதிர்தலை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், இறுக்கமான ஹேர்டோஸ், கடுமையான இரசாயன சிகிச்சைகள் மற்றும் அதிகப்படியான வெப்ப ஸ்டைலிங் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

உங்கள் முடி உதிர்வுக்கான அசல் காரணத்தைக் கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையைப் பெற நீங்கள் ஒரு ட்ரைக்காலஜிஸ்ட்டையும் சந்திக்க வேண்டும்.