இந்த காரணத்தால உங்களுக்கு முடி கொத்து கொத்தா கொட்டுமாம்... அத தடுக்க 'இத' ட்ரை பண்ணுங்க!

Hair Loss In Tamil: மன அழுத்தம் நம் ஆரோக்கியத்தை வெகுவாக பாதிக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால், அது முடி உதிர்தல் பிரச்சனையையும் ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? பொதுவாகவே முடி உதிர்தல் பிரச்சனை எல்லாருக்கும் அதிகமாக இருக்கிறது.

வேலை மற்றும் குடும்பம் என ஒவ்வொருவருக்கும் சில நேரங்களில் மன அழுத்தம் ஏற்படுவது பொதுவானது. அந்த நேரங்களில் அழுத்தம் கொடுக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஆம், மன அழுத்தம் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை வெகுவாக பாதிக்கலாம் அல்லது உங்கள் தூக்க முறையை பாதிக்கலாம். அத்துடன் மன அழுத்தம் உங்கள் முடி ஆரோக்கியத்தையும் வெகுவாக பாதிக்கிறது.

முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை நீங்கள் அனுபவித்தால், முடியை மீண்டும் வளர உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே உள்ளன. மன அழுத்தத்தினால் ஏற்படும் முடி உதிர்வை குறைக்கவும், மீண்டும் முடி வளர்ச்சியை பெறவும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

மன அழுத்தம் மற்றும் முடி உதிர்தல்
முடி உதிர்தல் பல வழிகளில் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். மன அழுத்தம் Telogen Effluvium எனப்படும் நிலையை ஏற்படுத்தும். இது ஒரு வகையான முடி உதிர்தல் நிலையை குறிக்கிறது. இது பல மாதங்களுக்கு முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.

அலோபீசியா அரேட்டா
அலோபீசியா அரேட்டா என்ற நிலை உச்சந்தலையில் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகிறது. மன அழுத்தம் ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் எதிர்வினையைத் தூண்டுவதால், உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.

மன அழுத்தம் சில வகையான முடி உதிர்தலை அதிகரிக்கலாம். உங்களுக்கு ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியா (ஆண் அல்லது பெண் வழுக்கை) அல்லது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) போன்ற ஹார்மோன் அல்லது மரபணு தொடர்பான பிரச்சனை இருந்தால், மன அழுத்தம் இந்த நிலையை மேலும் மோசமாக்கும்.

முடியை சேதப்படுத்தும்
அதிகரித்த மன அழுத்தம் உங்கள் முடியை சேதப்படுத்தும். மன அழுத்தத்தின்போது, உங்கள் முடியை பராமரிக்க மாட்டீர்கள். அத்துடன் முடியை இழுப்பது அல்லது கட்டுவது போன்ற செயல்களின் மூலம் முடியை மேலும் பாதிப்புக்குள்ளாகிறீர்கள்.

இத்தகைய நடத்தைகள் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். ஆனால், அனைத்து முடி உதிர்தலும் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது அல்ல என்று நிபுணர் குறிப்பிடுகிறார். பிற அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது மரபணு காரணிகள் கூட உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்.

வீட்டு வைத்தியம்
மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் முடி உதிர்தலுக்கு உறுதியான சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. ஆனால் முடி உதிர்தல் சிகிச்சைகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. அவை உங்கள் முடியின் நிலையை மேம்படுத்தவும் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டவும் உதவும்.

தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்
தேங்காய் எண்ணெயில் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை முடிக்கு ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்கும். மேலும் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் உங்கள் உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். வறண்ட அல்லது சேதமடைந்த முடி கொண்ட பெண்கள் தேங்காய் எண்ணெயை பயன்படுத்தலாம்.

முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் தடவி, குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் லேசான ஷாம்பூ கொண்டு முடியை அலச வேண்டும். முடியின் பாதிப்பின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை இதை செய்யலாம்.

கற்றாழை
கற்றாழை ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், உச்சந்தலையை ஆற்றவும் உதவும் என்சைம்களைக் கொண்டுள்ளது. உணர்திறன் அல்லது உலர்ந்த உச்சந்தலை கொண்ட பெண்கள் கற்றாழை ஜெல்லை இயற்கையான கண்டிஷனராகப் பயன்படுத்தலாம். கூந்தல் மற்றும் உச்சந்தலையில் ஜெல் தடவி, 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை விட்டு, பின்னர் லேசான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி முடியை கழுவலாம். வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது இதை செய்யுங்கள்.

ஆர்கன் எண்ணெய்
ஆர்கான் எண்ணெயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது. இது முடியை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும், ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். வறண்ட அல்லது வறண்ட கூந்தல் உள்ள பெண்கள் ஆர்கான் எண்ணெயை லீவ்-இன் கண்டிஷனராகப் பயன்படுத்தலாம் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கிறார். உச்சந்தலையைத் தவிர்த்து, முடியின் முனைகளில் சிறிதளவு எண்ணெய் தடவி, எப்போது வேண்டுமானலும் முடியை அலசலாம்.

வெங்காய சாறு
வெங்காய சாற்றில் அதிகளவு கந்தகம் உள்ளது. இது முடியின் வேர்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் முடி வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது. வெங்காய சாற்றை பயன்படுத்த, வெங்காயத்தின் சில துண்டுகளை கலந்து சாறு எடுக்க வேண்டும். அதை நேரடியாக உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி, சுமார் 30 நிமிடங்களுக்கு பிறகு அதை கழுவ வேண்டும்.

உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் முடியின் வேர்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது உங்கள் முடிக்கு ஊட்டமளித்து, வளர்ச்சியைத் தூண்ட உதவும். ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு சமச்சீர் உணவு அவசியம், எனவே உங்கள் உணவில் போதுமான புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.