Sleepless In Tamil | Sleepless Tips, Benefits, Uses, Side Effects, Remedies In Tamil

பெற்றோர்களே! தினமும் உங்க குழந்தை ஒரு மணி நேரம் லேட்டா தூங்குறாங்களா? அப்ப இத கண்டிப்பா பண்ணுங்க!

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் நிம்மதியான தூக்கம் அவசியமானது. அத்துடன் தூக்கம் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தோடு சம்பந்தப்படுத்தப்பட்ட...

நைட்டு உங்களுக்கு இந்த பிரச்சனை இருக்கா? அப்ப உங்களுக்கு இதய நோய் ஆபத்து ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாம்!

போதுமான தூக்கம் நம் உடல் ஆரோக்கியத்தோடு சம்பந்தப்பட்டுள்ளது. அதனால், தினமும் 7 முதல் 8 மணி நேரம் நிம்மதியான தூக்கத்தை நாம் பெற வேண்டும். ஆனால், பெரும்...

உங்க குழந்தை இவ்வுளவு நேரம் தூங்குவதுதான் அவங்க ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதாம் தெரியுமா?

ஒவ்வொரு நபருக்கும் தூக்கம் இன்றியமையாதது. இது நம் உடல் ஆரோக்கியத்தோடு தொடர்புடையது. தூக்கமின்மை பல்வேறு உடல்நல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். அதனால், கு...

நைட் தூங்காம முழிச்சிட்டே இருக்கீங்களா? அப்ப இந்த வழிகள ஃபாலோ பண்ணுங்க நல்லா தூங்கலாம்!

உங்களின் பரபரப்பான வாழ்க்கை முறை மற்றும் பண்டிகை நாட்கள் உங்கள் தூக்கச் சுழற்சியில் குறுக்கிட்டு, தூக்கமின்மை பிரச்சனையை ஏற்படுத்தலாம். கடைசியாக...

இரவில் தூங்கம முழிச்சுகிட்டு இருக்கீங்களா? அப்ப இத பண்ணுங்க நைட்ல கும்பகர்ணன் மாதிரி தூங்கலாமாம்!

இரவில் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை சீர்குலைக்கும் ஒரு மோசமான வாழ்க்கையை நீங்கள் வாழ்கிறீர்களா? ஆம் என்று நீங்கள் தலையசைக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு நல்...

குளிர்காலத்துல தூங்க முடியாமல் கஷ்டப்படுறீங்களா? அப்ப இத குடிங்க...நிம்மதியா தூங்கலாமாம்...!

குளிர்காலத்தில் நாம் பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளை சந்திக்கிறோம். அதில், தூக்கமின்மை பிரச்சனையும் ஒன்று. மன அழுத்தம், குளிர் காலநிலை அல்லது அதிகப்படி...

இந்த உணவுகளை நைட் நேரத்துல சாப்பிட்டா? உங்களுக்கு கெட்டகெட்ட கனவா வருமாம்... தூக்கம் வராதாம்!

நாம் உண்ணும் உணவுகள் நம் உடல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இது உங்கள் சருமம், முடி மற்றும் தூக்கத்திலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்...