பிரசவ காலத்தில் கர்ப்பிணிகள் தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள்!!!

உயர்ந்த காலணிகள் வேண்டாம்

உயரமாக காட்ட வேண்டும் என்பதற்காக பிரசவ காலத்திலும், பாதுகாப்பு இல்லாத உயர்ந்த காலணிகளை அணிந்தால், அது எந்நேரத்திலும் கருவிற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடியவை. எவ்வளவு தான் அழகு முக்கியமானதாக இருந்தாலும், கர்ப்பத்தின் போது அழகை விட பாதுகாப்பே முக்கியம் என்பதால் இதை அணிவதை அறவே தவிர்த்திட வேண்டும். இல்லையென்றால் கடுமையான முதுகு வலி வருவதோடு, எந்நேரத்திலும் விழும் நிலை நேரிடும்.

அதிகமான எடையைத் தூக்க வேண்டாம்

வீட்டில் உள்ள மரச் சாமான்கள் அல்லது அதிகமான எடையுள்ள சில பொருட்களை அதற்கான இடத்தில் வைத்து அழகுப்படுத்துவோம். இருப்பினும் பிரசவ காலத்தில் அந்த வேலையை செய்தால், முதுகு வலி வரும். எனவே மரச் சாமான்கள் அல்லது இதர கனமான பொருட்களை நகர்த்துவதோ, தூக்குவதோ வேண்டாம்.

குழந்தையை தூக்க வேண்டாம்

இரண்டாவது பிரசவம் என்றால் முதல் குழந்தையை கவனித்து கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கக்கூடும். அதிலும் குழந்தை ஐந்து கிலோ எடைக்கு மேல் இருந்தால், அவர்களை தூக்க வேண்டாம். அப்படி செய்வதால் முதுகு வலி ஏற்படுவதோடு, கர்ப்பப் பைக்கும் கேடு விளைவிக்கும்.

சூடுநீர் குளியல் வேண்டாம்

பிரசவ காலத்தில் மிகவும் சூடான நீரில் குளியலை மேற்கொள்ள வேண்டாம். ஏனெனில் இந்த குளியலை மேற்கொண்டால், இரத்தத்தின் இயல்பு நிலையில் மாற்றம் ஏற்பட்டு, உடம்பை குளிர செய்யும். இதனால் வயிற்றும் உள்ள குழந்தைக்கு தேவையான இரத்தம் செல்வதில் மாறுபாடு ஏற்படும் என்பதால், இதை தவிர்க்க வேண்டும்.

கடுமையான உடற்பயிற்சி வேண்டாம்

கடுமையான உடற்பயிற்சியை பிரசவ காலத்தில் மேற்கொண்டால், இரத்தத்தின் இயல்பில் அழுத்தம் ஏற்பட்டு, உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும். எனவே இதை அறவே தவிர்க்க வேண்டும்.

நோய் கிருமியில் கவனம் தேவை

நோய் கிருமிகளானது குடும்ப நபர்களிடம் இருந்தோ, அலுவலகத்தில் இருப்பவர்களிடம் இருந்தோ பரவும். எனவே அருகில் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இருந்தால், கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

இந்த ஆறு டிப்ஸையும் கவனமாக பயன்படுத்தினால், ஆரோக்கியமான குழந்தையை பெற்று கொள்ள முடியும்.