குழந்தைகளின் ஸ்கிரீன் டைமை குறைக்கணுமா? இதோ ஈசியான வழிகள்..!

குழந்தைகளின் ஸ்கிரீன் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது சவாலானது. ஆனால் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைக்கும் முக்கியமானது ஸ்கிரீன் டைமை கட்டுப்படுத்துவது.. ஆனால் அதை கட்டுப்படுத்துவது என்பது அவ்வளவு எளிதான காரியம் இல்லை. ஒவ்வொரு பெற்றோருக்கும் இது சவாலான விஷயமாகதான் இருக்கிறது. அதனால் எப்படி ஸ்கிரீன் டைமை குறைப்பது என்பது பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்துக் கொள்ளலாம் வாங்க...

முதலில் குழந்தைகள் எப்போது, ​​எவ்வளவு நேரம் மொபைல், லேப்டாப் அல்லது டிவியை பார்க்கலாம் என்பதற்கான குறிப்பிட்ட விதிகள் மற்றும் நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும். இந்த விதிகளைத் தெளிவாக குழந்தைகளிடம் தெரிவிக்கவும். பின்னர் அதனை மட்டும் தொடர்ந்து செயல்படுத்தவும். உதாரணமாக உங்க குழந்தைகள் எதை பார்க்க வேண்டும் என்பதை நீங்களே முடிவு செய்ய வேண்டும். அதே போலவே எவ்வளவு மணை நேரம் பார்க்க வேண்டும் என்பதையும் முடிவு செய்து குழந்தைகள் பார்த்தால், அவர்கள் அதை தொடர்ந்து பின்பற்றுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

வீட்டில் சாப்பாட்டு அறை அல்லது படுக்கையறைகள் போன்ற வீட்டின் சில பகுதிகளை, திரைகள் அனுமதிக்கப்படாத தொழில்நுட்பம் இல்லாத இடமாக மாற்றவும். அதாவது வீட்டில் சில குறிப்பிட்ட இடங்களில் மொபைலோ,லேப்டாப்போ பயன்படுத்தக்கூடாது.. இது குழந்தைகளை மற்ற நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட ஊக்குவிக்கும்.. இதனால் குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரிடமும் அவர்கள் நெருங்கி பழகவும் நல்ல உறவிலலும் இருப்பார்கள்..

மேலும் உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஸ்கிரீனில் ஈடுபடாத பிற பொழுதுபோக்குகளுக்கான வாய்ப்புகளை குழந்தைகளுக்கு தர வேண்டும்... அதற்கு குழந்தைகளை வெளியில் அழைத்து சென்று விளையாட வைக்க வேண்டும்.. அத்துடன் கலை மற்றும் கைவினைப்பொருட்கள், வாசிப்பு மற்றும் படைப்பாற்றல், கற்பனையைத் தூண்டும் பிற செயல்பாடுகளையும் ஊக்குவிக்கவும்.

மேலும் ஸ்கிரீன் டைமை வரம்பற்றதாக அனுமதிப்பதற்குப் பதிலாக, வேலைகள், வீட்டுப்பாடம் அல்லது பிற பணிகளை முடித்தால் கொடுக்கப்படும் என்று கூறினால் குழந்தைகள் அந்த வேலைகளை சட்டென்று முடித்துவிடுவார்கள்.. இது குழந்தைகளுக்கு சமநிலை மற்றும் நிதானத்தின் முக்கியத்துவத்தை கற்பிக்க உதவுகிறது.

உணவு உண்ணும் போது, ​​உறங்குவதற்கு முன் அல்லது வார இறுதி நாட்களில், நாள் அல்லது வாரத்தின் குறிப்பிட்ட நேரங்களில் ஸ்கிரீன் டைம் கிடையாது என சொல்லி விதிமுறைகளை அமைக்கவும்.. இதனால் குடும்த்துடன் ஒரு பிணைப்பு ஏற்படும் . அத்துடன் ஓய்வெடுக்க இந்த நேரத்தை பயன்படுத்தலாம்.

போர்டு கேம்கள், புதிர்கள், வெளியில் விளையாடுவது அல்லது செல்லப்பிராணிகளுடன் நேரத்தை செலவிடுவது போன்ற திரை நேரத்திற்கு மாற்று செயல்பாடுகளாக வழங்குங்கள். இந்தச் செயல்பாடுகளை உங்கள் பிள்ளைகளுக்குக் சுவாரஸ்யமானதாக இருக்குமாறு மாற்றுங்கள்..

அத்துடன் ஸ்கிரீன் டைமை சமநிலைப்படுத்துவதன் முக்கியத்துவம் மற்றும் அதிகப்படியான திரைப் பயன்பாட்டின் சாத்தியமான எதிர்மறை விளைவுகள் பற்றி உங்கள் குழந்தைகளிடம் அவர்களுக்கு புரியும் படி சொல்லுங்கள்.. மேலும் க்ட்டுபாடுகளை விதிக்கும் செயல்பாட்டில் அவர்களை ஈடுபடுத்தி, திறந்த தொடர்புகளை ஊக்குவிக்கவும்.

வரம்புகளை அமைப்பது முக்கியம் என்றாலும், உங்கள் பிள்ளையின் வயது, முதிர்ச்சி மற்றும் தனிப்பட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் அவற்றைத் தேவைக்கேற்ப சரி செய்யவும் நெகிழ்வாகவும் இருக்கவும்.
இந்த உத்திகளை தொடர்ந்து செயல்படுத்துவதன் மூலமும், ஆதரவான சூழலை உருவாக்குவதன் மூலமும், உங்கள் குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான திரைப் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளவும், சீரான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும் உதவலாம்.