தாய்ப்பாலூட்டும் போது இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்குமா? குறையுமா? குழந்தைக்கு பாதிப்பு ஏற்படுமா?

பெண்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

குழந்தையைப் பராமரிப்பதற்கும் தாய்-சேய் பிணைப்பை உருவாக்குவதற்கும் தாய்ப்பால் சிறந்த வழியாகும். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், முடக்கு வாதம், இதய நோய், வகை 2 நீரிழிவு நோய், கர்ப்பத்திற்குப் பிந்தைய எடை இழப்பு, மார்பக புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகள் பெண்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் வாய்ப்புகள் குறைக்கிறது.

மனச்சோர்வை குறைக்கிறது

உடல் நன்மைகளுக்கு மட்டுமல்ல, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய கவலையை நிர்வகிப்பதில் தாய்ப்பால் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தாய்ப்பால் கொடுப்பது ஆக்ஸிடாஸின் எனப்படும் மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, இது தாயின் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த தாய்மார்களுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகு மனச்சோர்வு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

தாய்ப்பால் நீரிழிவு மேலாண்மை மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

புதிய தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது ஒரு உண்மையான பயிற்சி. இது மாதவிடாய் சரியாக வர உதவுகிறது. மன அழுத்தத்தை குறைத்து இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் முடியும். குழந்தைக்கு முதலில் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்கும் போது, நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட சில பெண்களுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படலாம். எனவே, குழந்தைக்கு பாலூட்டும் போது குளுக்கோஸை அருகில் வைத்திருப்பது நல்லது.

நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு நோயுடன் தாய்ப்பால் கொடுப்பது சவாலானது. ஏனெனில் பெண்களுக்கு மார்பகங்களில் வீக்கம் ஏற்படலாம், இந்த நிலை முலையழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. மார்பகங்களில் வீக்கம் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு இரு மார்பகங்களிலிருந்தும் உணவளிப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இந்த பெண்கள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவையும் சரிபார்க்க வேண்டும். இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு பால் தரத்தை பாதிக்கும். பால் உற்பத்தி செய்யும் திறனையும் இது பாதிக்கலாம்.

குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள்

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு, தாய்ப்பால் கொடுப்பது குழந்தை பருவத்தில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் அதிகப்படியான ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. இது பிற்கால வாழ்க்கையில் உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கும்.

தாய்ப்பால் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை எவ்வாறு குறைக்கலாம்?

தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்ய இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்தி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க தாய்ப்பால் உதவுகிறது. இது கூடுதல் கலோரிகளை எரிப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது, இது இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட தாய் பாலூட்டும் பெண்கள்

• தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முன் அல்லது போது சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள்
• ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்கவும்
• குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலூட்டும் போது அருகில் பிஸ்கட் அல்லது பழம் போன்ற சிற்றுண்டியை வைத்திருங்கள்
• மன அழுத்தத்தை தவிர்க்கவும் மற்றும் மார்பகத்தில் உள்ள அழற்சியை சரிபார்க்கவும்
• நீரேற்றமாக இருங்கள்