Just In
- 3 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 4 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 7 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 8 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- News பொத்தென விழுந்த மேற்கூரை.. 3 பேரை அமுக்கி கொன்ற சென்னை பப் விபத்து பற்றி காவல்துறை விளக்கம்
- Automobiles உலகின் தலை சிறந்த கார் எது தெரியுமா? விருதை தட்டி சென்ற கியா தயாரிப்பு! சும்மா ஒன்னும் இதை தூக்கி கொடுத்திடல..
- Sports ரிஷப் பண்ட்க்கு 2 முறையும் லக் இல்ல.. தொடர்ந்து 2வது வெற்றியை பெற்ற ராஜஸ்தான்.. ரியான்,ஆவேஷ் அபாரம்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
வீட்டு உணவு உங்கள் குழந்தைகளுக்கு எல்லா சமயத்திலும் ஆரோக்கியமல்ல !!
இது அதிர்ச்சியாகத்தானே இருக்கிறது . ஆனால் அது உண்மை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். வீட்டு உணவுகளைக் காட்டிலும் குழந்தைகளுக்கு பிரத்யோகமாக தயாரிக்கப்படும் பாக்கெட் உணவுகள் சரியான ஊட்டச் சத்தை தருகிறது.
வீட்டில் சமைக்கப்படும் உணவில் குழந்தைகளுக்கு தேவையான சத்துக்களை விட, 44 % புரோட்டின், 26 % எனர்ஜி, மற்றும் கொழுப்புகள் அதிகமாக இருக்கிறது.
வீட்டில் எல்லாருக்கும் பொதுவாக சமைப்பதுண்டு. எல்லா காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் என சேர்த்து சமைக்கப்படுவது குழந்தைகளுக்கான சரியான உணவு அல்ல.
மிதமான புரதம், கொழுப்பு அமைந்திருக்க வேண்டும். அவ்வகையில் பாக்கெட்டில் தரப்படும் உணவில் அதிகமான பால் சத்துக்களும் , மிதமான மற்ற சத்துக்களும் கலந்துதான் தயாரிக்கிறார்கள். இதனால் குழந்தைகளு சரியான ஊட்டச் சத்து கிடைக்கிறது.
அதனால் குழந்தைகளுக்கு தரப்படும் பாக்கெட் உணவுகளே அவர்களுக்கு போதுமானது. அவற்றில் எல்லாவித சத்துக்களும் சரிவிகிதத்தில் அமைந்துள்ளன. ஆனால் பெற்றோர்கள் சமாதானமடையாமல், அதிக புரத சத்துக்கள் கொண்ட உணவுகளை தருகிறார்கள்.
இதன் விளைவால், அதிகப்படியான சத்துக்களை உண்டு உடல் பருமனுக்கு ஆளாகுகிறார்கள்.
இந்த் ஆய்விற்கு 278 ரெடி மேட் உணவுகள், 174 ஆர்கானிக் உணவுகள்மற்றும் 408 வீட்டு உணவுகள் குழந்தைகளுக்காய் தயார் செய்யப்பட்டன. இந்த ஆய்வில் பால் சத்துக்கள் வீட்டு உணவில் 16 % இருந்தன. ஆனால் ரெடி மேட் உணவுகளில் 27 % அதிகமாக இருந்தன.
இந்த ஆய்வின் வீட்டு உணவு வகைகளில் கடல் உணவு மற்றும் இறைச்சி ஆகியவை கொழுப்பை அதிகப்படுத்தி, கால்சியம் அளவை குறைக்கின்றன. ஆனால் ரெடி மேட் உணவுவகைகளில் பால் பொருட்கள் அதிகம் இருப்பதாலும், போதிய அளவு மீன் வகைகளையும் குழந்தைகளுக்கு தரப்படும்போது, தேவையான சத்துக்கள் எளிதில் கிடைக்கின்றது என்ரு ஆய்வாளர் பாப்பர் கூறுகிறார்.
இந்த ஆய்வு குழந்தைகளைப் பற்றியும் அவர்களுக்கு வரும் நோய்களைப் பற்றியும் ஆய்வு செய்யும் மருத்துவ இதழில் வெளிவந்துள்ளது.