குழந்தைக்கு பல் முளைக்க ஆரம்பிக்குதா? இந்த உணவுகளை கொடுங்க...

வெள்ளரிக்காய்

பற்கள் முளைக்கும் போது குழந்தைகளுக்கு ஈறுகளில் ஏற்படும் உறுத்தல்கள், வீக்கங்கள் மற்றும் வலிகளை போக்க, வெள்ளரிக்காயைக் கொடுக்கலாம்.

வாழைப்பழம்

நன்கு கனிந்த வாழைப்பழத்தை குழந்தைகளுக்கு கொடுப்பது நல்லது. இதனால் அதனை சாப்பிடும் குழந்தைகளின் வலி மறக்கப்படுவதோடு, அதில் உள்ள இயற்கை இனிப்புகளான சுக்ரோஸ், ஃபுருக்டோஸ் மற்றும் க்ளுக்கோஸ் போன்றவை நார்ச்சத்துக்களுடன் கிடைத்து, குழந்தைகளுக்கு எனர்ஜியைக் கொடுக்கும்.

அவகேடோ

பற்களை முளைக்க ஆரம்பிப்பதால், கிடைத்ததை கடிக்கும் குழந்தைகளுக்கு அவகேடோவைக் கொடுத்தால், வலி குறைவதோடு, அதில் உள்ள வைட்டமின் ஏ மற்றும் கால்சியம் குழந்தைகளுக்கு கிடைக்கும்.

பீச்

குழந்தைகளுக்கு ஒரு துண்டு பீச் பழத்தைக் கொடுத்தால், அதில் உள்ள புளிப்புச் சுவையால் அதைக் கடிக்கும் போது குழந்தைகளின் பல நகைச்சுவையான முகத்தைக் காணலாம். அதுமட்டுமல்லாமல், இந்த பழத்திலும் கால்சியம் சத்து அதிகம் உள்ளது. இது குழந்தைகளின் எலும்புகளின் வளர்ச்சிக்கு உறுதுணையாக இருக்கும்.

கொத்திய சிக்கன்

அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் சிக்கன் சுவை பிடித்ததாக இருக்கும். எனவே பற்கள் முளைக்க ஆரம்பிக்கும் போது கொத்திய சிக்கனைக் கொடுத்தால், அதை மெல்லும் போது வலியானது குணமாகும்.

பயறுகள்

நன்கு வேக வைத்த பயறுகளை, குழந்தைகளின் பற்கள் முளைக்கும் போது கொடுப்பது சிறந்தது. இதனால் வலியில்லாமல் ஈறுகளானது எளிதில் வெட்டப்பட்டு, சீக்கிரம் பற்கள் முளைக்கும்.

கேரட்

நன்கு குளிர்ச்சியுடன் இருக்கும் கேரட்டையும், குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கலாம். மேலும் கேரட்டின் சுவை குழந்தைகளுக்கு பிடிப்பதோடு, எளிதில் மெல்லக் கூடியதாகவும் இருக்கும்.

சீஸ்

குழந்தைகளுக்கு ஒரு துண்டு சீஸை கொடுத்து மெல்ல வைத்தால், சீஸானது ஈறுகளில் உள்ள வலியைக் குறைத்துவிடும்.