தமிழ்நாட்டில் இப்போதும் அடிக்கும் இந்த கொடூர வெயிலால் உடலில் என்னென்ன ஆபத்துக்கள் தோன்றும் தெரியுமா?

கடந்த சில நாட்களாக தமிழ்நாட்டில் வெப்பத்தின் தாக்கம் மிகவும் அதிகரித்துள்ளது. வெப்பநிலை 45 டிகிரிக்கு மேல் அதிகரித்து வருவதால், வெயிலை சமாளிப்பது என்பது மிகவும் கடினமாகி வருகிறது. இந்த அதிகரித்த வெப்பநிலை நம் உடலில் பல மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

கடுமையான வெப்பத்தை சமாளிக்க, நம் உடல் வியர்வையின் உள்ளமைக்கப்பட்ட குளிரூட்டும் முறையை செயல்படுத்துகிறது, இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது, மேலும் இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து அவற்றின் வழியாக அதிக இரத்த ஓட்டத்தை அனுமதிக்கிறது. தலைச்சுற்றல், சோர்வு, குமட்டல் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய வெப்ப சோர்வு மற்றும் வெப்ப அழுத்தத்திற்கும் உடல் எளிதில் பாதிக்கப்படலாம்.

வெப்பநிலை மிகவும் அதிகரிக்கும்போது, அதிக வெப்பம் பல உறுப்பு செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும். கோடையின் கடுமையான வெப்பம் பாதரசத்தை 45 டிகிரி செல்சியஸ் (113 டிகிரி பாரன்ஹீட்) க்கு மேல் தள்ளும் போது, நம் உடல்கள் பல புதிரான மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகின்றன. கடுமையான வெப்பம் நமது உடலியல் மீது பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வெப்பநிலை அதிகரிப்பு நம் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் என்று இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

வியர்வை அதிகரிக்கும்
வெப்பநிலை உயரும்போது, நம் உடல் அதன் உள்ளமைக்கப்பட்ட குளிரூட்டும் முறையை செயல்படுத்துகிறது. வெப்பநிலை 45 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கும்போது, வியர்வை சுரப்பிகள் வியர்வையை வெளியிட அதிக நேரம் வேலை செய்கின்றன, இது தோலில் ஆவியாகி, குளிர்ச்சியான விளைவை உருவாக்குகிறது. வியர்வை உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் அதிக வெப்பத்தைத் தடுக்கிறது, ஆனால் இது நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. நீரிழப்பு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய உடல்நல சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு திரவங்களை நிரப்பவும், சரியான நீரேற்றத்தை பராமரிக்கவும் இது முக்கியமானது.

இரத்த நாள விரிவாக்கம்
கடுமையான வெப்பத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, நமது இரத்த நாளங்கள் வாசோடைலேஷன் எனப்படும் ஒரு செயல்பாட்டில் விரிவடைகின்றன. வெப்பநிலை 45 டிகிரிக்கு மேல் உயரும் போது, தோலின் மேற்பரப்பிற்கு அருகிலுள்ள இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து, அவற்றின் வழியாக அதிக இரத்தம் பாய அனுமதிக்கிறது. இந்த விரிவாக்கம் வெப்பச் சிதறலை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

இருப்பினும், இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கம் சில நேரங்களில் இரத்த அழுத்தத்தில் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும், இது தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். கடுமையான வெப்பத்தின் போது இருதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நீரேற்றத்துடன் இருப்பது மற்றும் குளிர்ந்த சூழலில் இருப்பது அவசியம்.

இதயத்துடிப்பு அதிகரிக்கும்
45 டிகிரிக்கு மேல் கொதிக்கும் வெப்பநிலையை எதிர்கொள்ளும்போது, நமது இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கும். உடல் அதிக வெப்பநிலையை அழுத்தமாக உணர்ந்து, உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க இதயத்துடிப்பு அதிகரிக்கிறது. உடல் முழுவதும் போதுமான இரத்த விநியோகத்தை பராமரிக்க இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது, குளிரூட்டும் வழிமுறைகளை தொடங்குகிறது மற்றும் முக்கிய உறுப்பு செயல்பாட்டை பராமரிக்கிறது. ஏற்கனவே இதயக் கோளாறுகள் உள்ள நபர்கள் அதிக வெப்பத்தின் போது அதிக உடல் உழைப்பைத் தவிர்க்க வேண்டும். இல்லையெனில் மாரடைப்பு ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கும்.

சரும மாற்றங்கள்
45 டிகிரிக்கு மேல் வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கும்போது வெளியிடங்களில் இருப்பது தோல் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். சுட்டெரிக்கும் வெப்பம் சருமத்தை வறண்டு, எரிச்சலடையச் செய்து, வெயிலுக்கு ஆளாக நேரிடும். சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா (UV) கதிர்வீச்சு மிகவும் தீவிரமானது, சூரிய ஒளி மற்றும் நீண்ட கால தோல் சேதத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. சருமத்தில் ஏற்படும் தீங்கான விளைவுகளைத் தடுக்க, சூரிய ஒளி அதிகமாக இருக்கும் நேரத்தில், சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், பொருத்தமான ஆடைகளை அணிவதன் மூலமும், நிழலைத் தேடுவதன் மூலமும் சருமத்தைப் பாதுகாப்பது முக்கியம்.

வெப்ப சோர்வு
அதிகப்படியான வெப்பமானது உடலின் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் வழிமுறைகளை அவற்றின் வரம்புகளுக்குத் தள்ளும், வெப்பச் சோர்வு மற்றும் வெப்ப பக்கவாதம் போன்ற வெப்பம் தொடர்பான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். அதிக வியர்வை மூலம் உடல் கணிசமான அளவு நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை இழக்கும்போது வெப்ப சோர்வு ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக தலைச்சுற்றல், சோர்வு, குமட்டல் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும்.

சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், வெப்பச் சோர்வு வெப்ப பக்கவாதமாக மாறலாம். ஹீட் ஸ்ட்ரோக்கால் ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுக்க உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.