Just In
- 1 hr ago தினமும் இட்லி தோசை செய்யாம.. பாஸ்தா இருந்தா இப்படி செய்யுங்க.. குழந்தைங்க விரும்பி சாப்பிடுவாங்க..
- 4 hrs ago Today Rasi Palan 18 April 2024: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் கடன் வாங்குவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது...
- 10 hrs ago மீன ராசியில் வக்ர நிவர்த்தி அடையும் புதன்: ஏப்ரல் 25 முதல் இந்த 3 ராசிக்கு தொழிலில் வெற்றிகள் குவியும்..
- 10 hrs ago கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சரும பிரச்சனைகளை போக்க சில டிப்ஸ்..!
Don't Miss
- Sports தோனியிடம் கற்க ஒன்றுமில்லை.. முஸ்தஃபிசுர் ரஹ்மானுக்கு அழைப்பு.. வார்த்தையை விட்ட பிசிபி நிர்வாகி!
- Technology எப்படி புதுசு புதுசா யோசிக்கிறாங்க.. Zomato அறிமுகம் செய்த புதிய சேவை.. என்ன தெரியுமா?
- Movies சங்கீதாவுக்கு அண்ணன்களால் இப்படியெல்லாம் கஷ்டம் நேர்ந்திருக்கா.. பகீர் கிளப்பிய பயில்வான் ரங்கநாதன்!
- News விரல் நகத்தை வச்சே.. உங்களுக்குள் மறைந்து இருக்கும் கேரக்டரை கண்டுபிடிச்சிடலாம்.. ரெடியா?
- Automobiles ஐபிஎல்-இல் வேண்டுமாயின் கதை வேறயாக இருக்கலாம்!! இந்த விஷயத்தில் சென்னையை விட பெங்களூர் தான் டாப்!
- Finance பர்னிச்சர் பொருட்களை வாடகைக்கு எடுப்பது லாபமா..? சொந்தமாக வாங்குவது லாபமா..?
- Education சூப்பர் சாதனை....தொழிலாளர் நலத்துறை ஆணையரின் மகள் யுபிஎஸ்சி தேர்வில் வெற்றி
- Travel தமிழ்நாட்டில் தேனிலவு செல்வதற்கு ஏற்ற குளிர்ச்சியான அழகான மலைவாசஸ்தலங்கள்!
கொரோனாவிலிருந்து உங்கள பாதுகாக்க உதவும் வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள் என்னென்ன தெரியுமா?
நமது நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் போது காய்கறிகள் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஆச்சரியப்படும் விதமாக குடைமிளாகாய் எந்த சிட்ரிக் பழத்துடன் ஒப்பிடும்போது வைட்டமின் சி சமமான அளவைக் கொண்டுள்ளது.
ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவை உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதற்கு எப்போதும் முக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது. ஒரு வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் உடலில் நோயை உண்டாக்கும் நோய்க்கிருமிகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் நீண்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ உங்களுக்கு உதவுகிறது. கொரோனா வைரஸ் இரண்டாவது அலை வேகமாக பரவி வரும் வேளையில், மக்கள் அனைவரும் உடல்நலம் மீது கவனமாக இருக்கிறார்கள்.
மக்கள் அனைவரும் தங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு முறையை மேம்படுத்துவது நேரம் எடுக்கும் செயல்முறையாக இருந்தாலும், வைட்டமின் சி போன்ற சில கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு சிறிது ஊக்கத்தை அளிக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்காக உதவும் வைட்டமின் சி உணவுகள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.